Ako utiahnite prsia po kŕmení

Mnoho mladých matiek narúšajú otázku, ako vytiahnuť hrudník po kŕmení. Reštaurovanie natiahnutej kože na hrudi po prirodzenom procese dojčenia trvá 6 mesiacov po skončení doby laktácie v tele ženy. A za tieto šesť mesiacov je celkom možné dať svoje prsia do poriadku s pomocou cvičení a kozmetických postupov doma. Hlavnou vecou je stanoviť cieľ.

S malým dieťaťom v ruke, nie je tak ľahké vyzdvihnúť sami aj 10-15 minút počas dňa, ale musíte vykonať pravidlo na vykonanie týchto cvičení. Najefektívnejšie cvičenie na posilnenie prsných svalov je push-ups, ale nie celkom obyčajný, ale osobitne navrhnutý na školenie a vývoj svalov prsníkov:

Vezmite zastavenie ležiace, tiež toto cvičenie môže byť vykonané z kolien.
Široko usporiadajte ruky, nasadenie dlaní smerom von. Širšia vzdialenosť medzi rukami, tým rýchlejšie a výraznejšie bude účinok po vykonaní týchto cvičení.
Vykonajte push-up z podlahy v tejto polohe 10-20 krát, pričom každý čas zvyšuje zaťaženie.

Takéto cvičenie je vhodné na školenie svalových svalov hrudníka:

Stať sa rovno.
Preložte ruku do dlane priamo pred prsníkom.
Kmeň a uvoľnite svaly hrudníka 15-20 krát.

Ak je to čisto ženské cvičenie, sa vykonáva správne, potom v procese pushups musíte cítiť dobre stres hrudníka svalov. Po mesiaci alebo dvoch, uvidíte výsledok. Po dojčení, väčšina žien často čelí problému nerovnomernej distribúcie veľkosti prsných žliaz, a takéto pushups dokonale dotiahnite hrudník na rovnaké veľkosti.

Dobrý účinok sa dosahuje v komplexe s kozmetickými postupmi. Stála starostlivosť a hydratácia pokožky s časom určite zvýši elasticitu vašich prsných žliaz. Dajte čas svojmu telu obnoviť a propagovať ho.

Aplikujte domáce masky na výstrih zóny aspoň dvakrát týždenne. Vynikajúce dotiahnutie prsníka je masky s pridaním bielej a modrej hliny. Pripravte takúto kozmetiku je veľmi jednoduchá a jednoduchá:

Rozdeľte tri lyžice hliny na dvoch lyžice vody, a lepší čaj na bylinkách, domáce jogurt, kefír, mlieko, nízkotučná kyslá smotana alebo kyslá smotana.
Pridajte 5-10 kvapiek olivového alebo mandľového oleja na hotovú zmes. Vhodné aj akýkoľvek esenciálny olej: geraniový olej, eukalyptus atď.
Jemne namažte masku hrudníka a nechajte 15-20 minút. Rock teplá voda. Aplikujte masku je najlepšia po sprchovaní, predhadzovalo pokožku.
Na kožu hrudníka aplikujte hydratačný krém.

Pravidelne mazajte prsné žľazy s živným mliekom alebo krémom pridaním olivového oleja do lieku. Takáto zmes sa aplikuje nielen na zvýšenie elasticity ženského prsníka, tiež táto metóda je veľmi účinná v boji s striekacími značkami.

Obnovenie bývalej krásy vášho prsníka je možná, ale to bude trvať čas a úsilie. Systematicky vykonávať tieto jednoduché akcie, časom bude vaša hrudník nájsť elasticitu a elasticitu. Malo by sa doplniť, že mliečne žľazy majú tendenciu kruzkovo v priebehu času a bez dojčenia, a tieto tipy starostlivosti budú relevantné aj pre celú krásnu polovicu ľudstva bez ohľadu na vek.

Pripomienky Zanechať komentár

Lily 14/12/2017 v 15:28

Ja, ako som študoval svoju dcéru z mojej hrudi, veľa sobadl. Obávam sa, že to bude vždy tak. No, to aj schudnúť. Mi kapsuly modformu štíhle mama pomohla. Mohol som sa zbaviť strán a extra kilogramov, cítim sa skvele, nálada je vynikajúca. Teraz zostáva hrudník dotiahnuť.

Odpovedať