Ako zväčšiť prsia doma

Nie je spokojný s veľkosťou poprsie - Nenechajte sa rozčuľovať a uchýliť sa k pomoci plastických chirurgov. Umelá busta vyzerá „chutná“, ale možné komplikácie, implantáty a vysoké náklady spôsobujú, že tento postup je menej atraktívny. Je potrebné pracovať na sebe, používať ľudové metódy a poskytuje vám krásne, fit prsia.

Najjednoduchší spôsob, ako zväčšiť veľkosť prsníka, je zaviesť do stravy určité výrobky. Strava pre dievčatá, ktoré chcú zvýšiť poprsie, je kontraindikovaná, pretože pri chudnutí v prvom rade tuk opúšťa hrudník. Výsledkom je, že jednoducho preháňa, stráca svoju elasticitu. Produkt č. 1 pre zväčšenie prsníkov - kapusta. Ale pôsobí iba počas rastu prsných žliaz - až do 18 rokov. V zrelejšom veku nebude výsledok kapusty. Ostatné výrobky, ktoré pomáhajú upravovať objem poprsie:

zrno, obilniny:
mlieko a mliečne výrobky;
hop of Hop;
tučné ryby;
sesamens, ľanový olej.

Recept s chmeľom: lyžica chmeľových kužeľov nalejte pohár vriacej vody a trvte na termosku 6 hodín. Vypite infúziu 3 týždňov pol pohára pred jedlom.

Zvýšte poprsie hormónov: estrogén, xenoestrogén, prolaktín, testosterón. Drogy s určitými hormónmi nemožno používať nezávisle. Na konzultáciu je potrebný špecialista. Až po výskume určí, ktorý hormón a v akom množstve musíte použiť. Možno lekár predpíše komplex hormonálnych liekov.

Rozvíjajte si zvyk denne po sprche masáž prsníka. Môžete použiť obyčajný tukový krém alebo špeciálne výrobky, ktoré zvyšujú pružnosť prsníka. Distribuujte krém do poprsie a robte kruhové pohyby, počnúc od bradavky a pohybujte sa k podpazušia, potom na plecia. Trvanie masáže nie je viac ako 5 minút. Všetky pohyby by mali byť mäkké a hladké, nemôžete tlačiť na prsné žľazy - to môže viesť k ich zraneniu.

Nič nepomáha zvyšovať poprsie ako gymnastiku a fyzické cvičenia. Nevidíte významný výsledok, ale môžete vytiahnuť, zdvihnúť prsné svaly. A jasná forma, výrazná úľava a elasticita je lepšia ako len veľkosť. Najbežnejšie cvičenia:

Push -ups z podlahy, 20 -krát denne.
Lakte na úrovni ramien, dlane spolu. Stláčame dlane so všetkou jeho silou. 10 -krát denne.
Ľahnite si na chrbát, hodte si ruky za hlavu. Zoberte závažia a zdvihnite.
S dlaňami, odpočívajte na stene a pokúste sa ju odtlačiť.

Nemilujte alebo nebuďte leniví pracovať na sebe? Potom vyberte správne oblečenie a ľan. Push-up podprsenky spôsobujú, že poprsie objemné a vizuálne zvyšujú hrudník o jednu veľkosť. Tričká, blúzky s výstrihom vizuálne zvýrazňujú výstrih.

Rozšírenie prsníka doma je jednoduchý a ľahko uskutočniteľný proces. Nezúfajte, ak vaše úsilie neprináša rýchly výsledok. Ste krásna vo forme, v ktorej ste.