Prsník je skutočná ženská zbraň, ktorá šikovne používa. Krása s sviežimi prsiami nenechajte ujsť žiadny muž. Ale čo ak váš bust z prírody nedosiahne požadovanú veľkosť? Existuje niekoľko spôsobov, ako to zvýšiť doma. Nie sú vôbec ťažké, ale potešia väčšinu všetkých, čo môžete dosiahnuť svoj cieľ bez chirurgického zákroku.
Hormóny
4 hormóny sú zodpovedné za veľkosť ženského busta:
- estrogén;
- xenoestrogén;
- prolaktín;
- testosterón.
Estrogén a prolaktín sú zodpovedné za rast, zvýšenie mliečnych žliaz, zatiaľ čo xenostrogén a testosterón - naopak, spomaľujú tieto procesy. Po dôkladnom preskúmaní vám lekár napíše tieto hormonálne lieky, ktoré povedú k pomeru týchto 4 hormónov vo vašom tele normálne. Ak chcete zvýšiť prsníka, potom sa normou bude považovať za zvýšenie estrogénu a prolaktínu a znižuje počet hormónov, ako je xenoestrogén a testosterón.
Aké hormóny a v akej dávke na prevzatie - môžete len povedať lekára. Nepočítajte na internete v tejto veci. Samo-lieky môže priniesť do vážnych následkov: počnúc porušovaním hormonálneho cyklu a končiace sa výskytom nádorov.
Jedlo
Všetci sme počuli o kapusty z detstva a o jej zázračnom majetku - na zvýšenie hrudníka. Niektoré z nich sú skeptickí takéto vyhlásenie, a márne ... Faktom je, že kapusta skutočne urýchľuje proces rastu prsníka. Ale je tu jeden "ale": viac ako ste zdedili, nebudete rásť. A účinok stravovania kapusty môže byť si všimol len na dievčatá až do 18-20 rokov, pretože po tomto procese rastu veku v tele zastaví. Takže, jeme kapusta v neobmedzenej sume do 20 rokov, a potom ísť na iné produkty ...
Po prvé, jesť potraviny nasýtené proteínom:
- mliečne a mliečne výrobky;
- kuracie mäso;
- ryby.
Odvar z chmeľových hlávok je prirodzeným zdrojom estrogénu hormónu. Piť odvar 7 dní v rade, raz za mesiac. Ľudová prostriedok pre zvýšenie hrudníka bola považovaná obilné kultúry: ovos, jačmeň, proso, hnedá ryža. Z nich si môžete uvariť kašu alebo make info. Foods vitamínov pre ženskej krásy - MONNIOVED oheň: ľanové semeno, olivy, avokádo, sezamové, tučných rýb.
Fyzické cvičenie
Napumpovať na hrudi, ktorá je k jeho zvýšeniu vo výške svalov, nebude fungovať z toho prostého dôvodu, že existujú v poprsia ženskej žiadne svaly. Skladá sa z mliečnych žliaz a hrubé Becks, takže športové Vám pomôže čerpadlo svaly okolo hrudníku, ktorý bude hlavne podporovať. Samotná truhla sa nezvýši. Ale je to stojí za to si pozor, len o množstvo, ale aj o vonkajšiu príťažlivosť: utiahnutie, hrudníka pružnosti. Preto Za hlavné cvičenia, ktoré vám pomôžu dosiahnuť podobného výsledku:
- stlačenie: Hladká chrbát, zamerať sa na ponožky, dostať bradu k podlahe (10-20 krát);
- stláčať dlane: pripojiť dlane uzavretá v modlitbe póze, lakte miesto na úrovni hrudníka, obklad tak dlho, ako je to možné, kým je prístroj dostatočne (5x);
- preťahovanie prsty - cvičenie, späť jej princíp zmáčknutých dlane: uchopenie prstami, lakte znovu na úrovni hrudníka, skúste zriediť ruky do strán, snaží (10-krát).
masáž
Je nutné vykonávať pravidelnú masáž v podobe krúživými pohybmi od bradavky na ramená. Je možné to urobiť, zatiaľ čo v sprche, alebo po nej, s použitím tuku krém na to.
Ak chcete dosiahnuť zväčšenie pŕs doma, potom premýšľať o strave, pretože sú najhorší nepriatelia bujné poprsie. Keď dáma začne schudnúť, prvá vec, ktorú je tuk medzivrstva na hrudi, v uvedenom poradí - jeho veľkosť klesá.
0
1157
