Ako odstrániť bradu a tváre

Škaredé tváre a podbradok sú dôsledkom zlých návykov, ako je prejedanie, zhrbení, svalová slabosť. Jedinou výnimkou je dedičný faktor. Ak chcete odstrániť bradu a líca, je dôležité predovšetkým na odstránenie príčiny ich vzniku.

Utiahnuť problémové oblasti, ako sa zbaviť nadváhy, pravidelné cvičenie na posilnenie svalov v tvári, rovnako ako vykonať úpravu vody, kontrastné obklady a masky. Teraz sa pozrieme na každú z týchto bodoch podrobnejšie.

Pokiaľ máte extra váhu, začnete sa starať o svoje telo a prejsť na vhodnou stravou. Dávajte pozor na vaše držanie tela. Vždy sa narovná ramená narovnať krku a snaží sa pozerať hlavne dopredu. Je tiež dôležité, aby váš vankúš pre spánok nebol vysoký.

Začala posilňovaní svojej tvárové svaly. Za týmto účelom sa tieto úlohy. Pre dosiahnutie maximálneho účinku, je robiť na dennej báze:

Nakloniť hlavu k hrudníku a pomaly zložiť späť. Robiť dvadsať opakovaní. Na závraty, robiť cvičenia zasadnutí. Pokiaľ si to v stoji, držať na niečo. Ak máte vysoký krvný tlak, v tomto cvičení sa odporúča zdržať sa hlasovania.
Nasledujúce cvičenie je tiež vhodnejšie vykonať sedenie. Nakloniť na zadnú hlavu a snaží sa hrýzť spodnú čeľusť hornú peru. Budete cítiť svaly začali naťahovať. Odpočívajte. Robiť dvadsať opakovaní.
Narovnať ramená, sedieť rovno a zdvihnite za hlavu. Pomaly sa vykonáva otočením doprava a doľava. Robiť dvadsať opakovaní.
Dvakrát alebo trikrát denne masírovať dolnú časť tváre. Vykonávať plynulé pohyby čeľuste od ucha k uchu. Pokožka nie je moc tlačiť. Môžete tiež masáž celú tvár rýchlymi pohybmi prstov. Masáž tváre efektívne vykonávať pomocou špeciálneho gélu. Perfektné aloe vera. Tiež stačí stlačiť šťava z aloe od ich rastlín a použiť ho.

Prevádzkovať vodné procedúry. Po prebudení a pred spaním opláchnite tvár studenou vodou. Zároveň môžete opláchnuť krku a dekoltu. Je výhodné použiť infúziou rôznych bylín, ako je harmanček, lastovičník, mäta a tak ďalej. D. Všetky bylinky sa predávajú v lekárňach v sušenej forme. Take 1 lyžica. l. vybraný trávu a naplniť ju pohárom (250 ml) vriacej vody. Dovoliť vývar vylúhovať po dobu dvadsiatich minút a kmeňa. Následne môže byť uchovávaný v chladničke, ale nie viac ako tri dni.

Obklady tiež preukázané, že sú účinné. Vezmite 3 lyžice. l. jodizovana soli a naplniť ich s dvoma šálkami teplej vody. Vo výslednej zmesi namočte malý uterák, vyžmýkajte ho a dať na tvári po dobu niekoľkých minút. Zostávajúce voda je kladený kocky ľadu. Keď sa rozpúšťajú zase namočiť uterák, vyžmýkajte ju, zložiť v páse a začne intenzívne ho potľapkal na brade. Na záver naneste hydratačný krém. Veľmi účinný jeden obklad: kontrast s ľadom a horúcim uterákom. Každý z nich musí byť na tvári po dobu niekoľkých minút. Zmena musí nastať päťkrát. Vezmite jeden z týchto balíčkov každý týždeň.

Dobré výsledky boli získané pomocou špeciálnej spevňujúca maska. Ak nemáte máte mastnú pleť, vziať kvasnice, vaječný bielok a citrónovú šťavu. Zmiešajte je v rovnakom pomere. Ak máte mastnú pleť, Take ovsené vločky, kapsule vitamínu v kvapalnej forme a trochu vody. Zmiešať ingrediencie. Ľahnite si na lakte a jemne aplikovať make-up na tvár, krk a dekolt. Môžete použiť viac vrstiev. Po tom, ľahnúť a relaxovať úplne. Po pätnástich minútach opláchnite teplou vodou.

Prvé výsledky zo sprísnenie svalov, ktorú si všimnete, o tri týždne. Ale pamätajte si, že cvičenie by malo byť vykonané pravidelne. V opačnom prípade stačí strácať čas márne, pretože svaly sú zvládnuteľné len vtedy, ak pravidelné učebňu.