Ako vytiahnuť SAP

Často, radosť po narodení dieťaťa alebo "vážny" chudnutie u žien zatienených bočným vizuálnym efektom - prehnutá koža. Avšak, naše telo, našťastie nám vždy dáva možnosť opraviť situáciu za predpokladu, že nebudeme leniví a používame všetky možné spôsoby, ako urobiť vaše telo dotiahnuté. V našom článku dávame niekoľko základných smerov, ako utiahnite previsnutú pokožku.

1

Korekcia napájania

Prvá vec na spustenie zápasu za utiahnutú pokožku je správna výživa. Je dôležité dodržiavať tandemové "vyvážené + produkty, ktoré majú pozitívny vplyv na elasticitu pokožky." Výhodou proteínov (1-2 g / kg hmotnosti za deň) ako živočíšneho pôvodu (morské plody, nízkotučné odrody mäsa, ryby, chatovej syry, vajec) a zeleniny (fazuľa, obilniny, baklažány). Je lepšie obmedziť tuky so zeleninou (studené odstreďovacie oleje, orechy v malých množstvách) a nie viac ako 30 g denne. Nie je možné vylúčiť sacharidy z výživu - tu venovať pozornosť takýmto zdrojom potravín, ako sú obilniny, hrubý chlieb, zelenina, ovocie, cestoviny solídnych odrôd, sušené plody, med. Zvlášť účinné pri uťahovaní kožných zelených, lososov, moriek, morskej kapusty, ovocia a zeleniny.

2

Dostatočná voda

Režim pitia je ďalšou potrebnou zložkou pre elastickú kožu. Na vyplnenie buniek vlhkosti pokožky vykonajte pravidlo na použitie dostatočného množstva vody za deň - nie menej ako 2 litre. Snažte sa tiež úplne vylúčiť kávu z dávky alebo ho nahradiť zeleným čajom. Pamätajte, že tieto populárne nápoje robia opačný efekt - odstráňte tekutinu z tela, a musíme nasýtiť vlhkosť pokožky.

3

Cvičenie suspenzie kože

A napriek tomu vodca medzi prostriedkami na sprísnenie čitalu pokožky zostáva fyzická námaha. Pravidelné cvičenia udržiavajú svaly a kožu v tóne a prispievajú k posilneniu krvného zásobovania v tkanivových bunkách, vrátane krytu kože. Kvôli tomu sú bunky nasýtené kyslíkom a účinnými látkami, ktoré sa priaznivo prejavia pri rýchlosti regenerácie a na úrovni pružnosti kože. Ak ste oboznámení s fyzickou námahou, navštevujete telocvičňu 3 krát týždenne, uistite sa, že ste sa zhodovali s programom s trénerom. Menej pripravené môžu byť spustené s 15-minútovou gymnastikou.

4

Kozmetika s uťahovacím akciou

Dnes v obchodoch nájdete veľa špeciálnych zdvíhacích nástrojov vo forme krémov, pleťových pleťov, čistení, sérov. V rovnakej dobe, domáce prostriedky s pult-up akciou nie sú menej - to je kontrastná sprcha a utieranie ľadom (z obyčajnej vody alebo bylinného lúča), kroviny a zábaly. Všetky z nich, ako napríklad cvičenia, zvýšiť krvný obeh v kožných bunkách, a teda - a spôsoby zhodnocovania elasticity. Avšak, oni sú však obzvlášť účinne dotiahnutia pokožky obalu pomocou medu, červenej papriky, škorice, ílu, mumínov, prírodnej kávy, ružového, olivového oleja alebo grapefruitového oleja, bylinné odklady. Je pozoruhodné, že všetky kótované finančné prostriedky z previsu môžu byť navzájom kombinované.

5

Masáž proti premývacej pokožke

Dobre stimuluje dodávku krvi v bunkách kĺzavých pokožky a masáž. Môžete zveriť svoje problémové oblasti s rukami profesionála a môžete použiť na vlastnú masážnu pokožku. Aby ste to mohli urobiť, môžete použiť vaše ruky a pevné láske, uterák, vodný prúd alebo špeciálne masážne. Vykonávať takúto vlastnú masáž dobre v sprche a po ňom.

6

Odmietnutie zlých návykov

Ďalšou zložkou úspešného boja s klinovou pokožkou je zdravý životný štýl. Aby sa vaša pokožka dotiahla, prestaňte vstupovať do nokotínu, alkoholu a nezdravých potravín do svojich buniek. Vezmite viac času na spánok a aktivitu, najmä ak ste nútení stráviť veľa času na sede. Nehanbite svoje telo so syntetickým blízkym oblečením - dávajte prednosť pohodlným veciam veľkosti a prírodných materiáloch.

A najdôležitejšou vecou je maximálny účinok, pokiaľ ide o obnovenie elasticitu kože bude z komplexného prístupu k riešeniu problému. Preto sa snažte kombinovať všetky uvedené odporúčania - a časom, harmoniou a pozastavením sa opäť stane tvojou trumfovou kartou.