La primele saptamani de sarcina, o femeie de multe ori „atac“, atacurile de greață, scade apetitul, apare un reflex de voma, iar în cazuri mai severe, deshidratare și amenințare de avort spontan sunt diagnosticate. Reduc astfel de simptome neplăcute ale toxicoză pot fi independent, metoda de corectare a nutriției și stilului de viață. Despre cum se face merge mai departe.
Toxycosis în timpul sarcinii - revizuirea cardinală a puterii
Dieta și puterea femeii într-o poziție care suferă din cauza toxicoză ar trebui să fie speciale:
- Tehnici de alimentare trebuie să fie regulată, dar la un moment mai bun există o mică parte.
- Temperatura de masă ar trebui să fie cald, chiar și un pic rece. feluri de mâncare calde nu sunt mai bune.
- Din dieta, afumat și mănâncă sărat sunt excluse. De asemenea, sub gras ban și acută de alimente. Este inacceptabil să se utilizeze produse cu un conținut ridicat de conservanți și substanțe aromatice. Acesta este limitat la apă carbogazoasă.
- Meniul este îmbogățit cu produse cu proteine \u200b\u200bși vitamine (produse lactate, cereale, oua, fructe uscate, carne dietetice).
Toxicoza în timpul sarcinii - modul optim de baut
Pentru a elimina setea, a preveni deshidratarea și pentru a reduce frecvența crizelor de vărsături trebuie să utilizați apă curată în cantitate suficientă. Sucuri, sodă și alte băuturi nu sunt potrivite. Cantitatea optimă de lichid necesară pe zi este de 2-2,5 litri până la 20 de săptămâni de sarcină, și de 1,5 l pe zi după debutul perioadei de gestație.
În plus față de apă, puteți bea compoturilor de fructe uscate, cu o cantitate mică de zahăr.
Toxicoza în timpul sarcinii - rutina zilei
Este important să se organizeze în mod corect ziua:
- Nu contează cât de rău te simți, trebuie să aveți micul dejun. Dacă sunteți chinuit de greață dimineața, rugați pe cineva să vă aducă alimente în pat.
- Cel mai adesea du-te pentru o plimbare. Afluxul de aer proaspăt va elimina greață.
- În cazul în care nu există complicații în timpul sarcinii, se înscrie pentru yoga sau participa la piscină.
- Îndepărtați toate situațiile stresante.
- Ventilați în mod regulat dormitorul, dați preferință haine gratuite și renunțați temporar la utilizarea spiritelor.
Rețete populare de la toxicoză în timpul sarcinii
- Decocția pe bază de plante. Conectați cele două părți ale Calendula, Yarrow, Monetărie și o parte a rădăcinii valeriană. BREW 4 TBSP. l. apa clocotită de litri. După 30 de minute, tensionați perfuzia și luați 50 ml de 3-4 ori pe zi.
- Citrice. Este posibil să opriți atacul grețului folosind un mandarin sau lamaie. Există fructe opțional, le puteți ține puțin în cavitatea orală.
- Ghimbir. Pentru a elimina toxicoza, este nevoie doar de rădăcină de ghimbir proaspăt. Ar trebui să fie recunoscător și adăugați în cantități mici în ceai sau supă.
- Ceai de polivitamină. Băutura pe bază de băuturi, afine și trandafiri întărește sănătatea, elimină greața și ajută la eliminarea toxinelor din organism care apar ca urmare a toxicozei.
- Dovleac. Reequence Pulpul de dovleac este adesea aplicat din greață. Rezultă că 100 g de pulpă se toarnă 500 mg de apă clocotită și insistă. Puteți folosi ca compot fără restricții.
Puteți depăși toxicoza timpurie în diferite moduri și metode pentru acest lucru. Concurează cu medicul dumneavoastră și ridicați un instrument care vă va ajuta să supraviețuiți cu ușurință perioadei de toxicoză.
0
456
