Fulgii de ovaz nu este doar un mic dejun ideal, dar, de asemenea, un fel de mancare dietetice și gustoase, care se mănâncă în orice moment al zilei. Conține glucide complexe, datorită cărora terci dă un sentiment de sațietate timp de câteva ore. De asemenea, în fulgi de ovăz, vitamine și microelemente sunt conținute, care afectează în mod benefic funcționarea tractului gastro-intestinal și de a reduce colesterolul. Fulgii de ovaz este preparat cu lapte sau apă. Dacă gatiti terci pentru copii mici, atunci cel mai bine este de a folosi fulgi mici, deoarece acestea sunt mai bine digerate. Porridge, fierte pe lapte, chiar mai gustoase și mulți iubit.
reteta fulgi de ovăz lapte clasic
Aceasta reteta este foarte frecvente si sunt folosite de multe. Pentru prepararea de fulgi de ovăz clasice de lapte, sunt utilizate cele mai simple ingrediente. Este important să se respecte proporțiile, ca gustul de terci de cereale depinde de ele.
Pentru a pregăti terci de pe această rețetă, va fi nevoie de următoarele ingrediente:
- Fulgi de ovaz 1 cana.
- Lapte 1.5 pahare.
- Apă 1.5 ceașcă.
- Zahăr 1.5 lingură.
- Sare de tocat sare.
- ulei cremoase 20 gr.
secvenţierea:
- Se toarnă lapte și apă în tigaie emailat. Se aduce amestecul la fierbere.
- Se adaugă sare și zahăr la apă clocotită, apoi se adaugă fulgi de ovăz. Se amestecă totul bine. Așteptați fierbere complet și arde la foc.
- terci Se fierbe la foc mediu, amestecând periodic. Timpul de preparare de fulgi de ovăz depinde de gradul lui Hercule, pe care l-ați ales. Cu cat mai mare fulgi utilizate, cu atât mai mult timp va fi necesar pentru prepararea lor. Cele mai mici note sunt pline de 5 minute. Ordinară Hercules trebuie să fie fierte 10 minute. boabe Un piese trebuie să păstreze pe foc mediu timp de 30 minute.
- Imediat după preparare, vom închide complet tigaia cu un capac si se lasa sa stea la mangaierea 5 minute. Apoi se adaugă untul.
Într-un astfel de terci, puteți adăuga diverse fructe sau miere.
Fulgii de ovaz cu lapte cu stafide
Porridge cu stafide chiar mai delicioase decât de obicei. Raisin dă balena chiar un gust mai dulce, și o face neobișnuit. Pentru gătit, puteți utiliza numai stafide proaspete, deoarece este mai parfumat și gustos.
Pentru prepararea de fulgi de ovăz cu stafide pe lapte, vor fi necesare ingrediente:
- Fulgi de ovaz 1 cana.
- Apă 1.5 ceașcă.
- Lapte 1,5-2 ochelari.
- Zahăr 1 lingura. linguriţă.
- Stafide 2-3 linguri. Linguri (sau mână mare).
- Sare 1 vârf de cuțit.
- Vanilină la gust.
- ulei cremoasă 15-20 gr.
secvenţierea:
- Umpleți stafidele cu apă fierbinte timp de 15 minute și lăsați-l stropi. Apoi, un pic uscat.
- Se amestecă într-o oală de lapte și apă și a pus-o pe foc. Imediat după fierbere, sare adăuga și zahăr. Apoi se adaugă fulgi de ovăz și se aduce amestecul la fierbere.
- foc Downturn și se fierbe terci de 10 minute. Gatiti terci necesar amestecand periodic.
- Adăugați stafide și un pic vanillina. Se aduce terci la fiert si se acopera cu un capac. Se fierbe fulgi de ovăz timp de 10 minute.
- Deschideți capacul și se adaugă ulei cremos.
După terci completă de gătit, puteți adăuga fructe, fructe uscate, nuci, lapte condensat fiert sau alt ulei. Deci, se va dovedi chiar mai gustoase și satisfăcătoare.
Fulgii de ovaz cu lapte cu dovleac
Această metodă este mai puțin frecvente decât altele. Cu toate acestea, nu este mai puțin gustos de la acest lucru, deoarece dovleac este foarte util. Terci de ovăz pregătit pentru o astfel de rețetă o va contribui la stabilirea unui intestin si curata corpul.
Pentru prepararea de fulgi de ovăz pe lapte cu dovleac, veți avea nevoie de:
- Fulgi de ovaz 1 cana.
- Lapte 2 cani.
- Apă 1.5 ceașcă.
- Dovleac 100 gr.
- Zahăr 2 linguri. linguri.
- Sare vârf de cuțit.
- ulei cremoase 40 gr.
secvenţierea:
- Se toarnă în tigaie de lapte și apă. Se aduce amestecul la fierbere întregul. După aceea trebuie să adăugați zahăr și sare.
- Adăugați fulgi de ovăz și se lasă timp de 5 minute.
- Curățați dovleacul de coaja, scoateți oasele. Apoi se taie de dovleac cu bucăți mici. Adăugați dovleac tocat în apă clocotită și de a reduce focul. Se fierbe timp de 10 minute.
- Închideți cratiță cu un capac, timp de 5 minute. După aceea, terci poate fi alimentat cu ulei cremos.
Fulgii de ovaz cu lapte va trebui să gust atât pentru adulți și copii. Toate rețetele de gătit fulgi de ovăz sunt destul de simple și nu necesită mult timp. Pentru a diversifica terci, puteți adăuga diverse ingrediente, la sfârșitul gătit. Deci, va fi chiar mai gustoase.
0
671
