Cum să crească estrogenul la femei

Fundal hormonal stabil - Gaj de tineret și frumusețea unei femei. Bunăstarea, sexualitatea și funcția de reproducere depind de nivelul hormonilor sexuali. Principalul hormon feminin este estrogen. Dezavantajul acestui hormon duce la consecințe negative asupra organismului feminin. Cum de a crește estrogenul la femei?

1

Estrogen: Funcții de bază

Hormonul de estrogen feminin este produs de ovare. Sinteza suplimentară a hormonilor are loc într-un strat de grăsime, glande suprarenale și ficat. Funcțiile sale principale sunt:

1. Hormonul feminin are o parte activă în dezvoltarea sexuală și coacerea fetelor în adolescență.
2. Estrogenii sunt responsabili pentru actualitatea ciclului menstrual, iau parte la formarea ouălor endometriale și îmbătrânite.
3. Afectează activitatea glandelor mamare, încetinirea sau oprirea producției de lapte matern.
4. Fundalul hormonal afectează atractivitatea externă a unei femei: pe starea pielii, părului și unghiilor. De asemenea, hormonul distribuie celulele din fibre de grăsimi pe corp și ajută o femeie să salveze o cifră subțire de mult timp.
5. Estrogenii contribuie la absorbția normală a calciului în organism. Protejați sistemul osos de la osteoporoză, prevenirea oaselor și a fragilității dinților.
6. Mai mic conținut de colesterol în sânge.

2

Nivel scăzut de estrogen: simptome

Există mai multe semne de reducere a estrogenului:

• Pierderea elasticității pielii. Ea devine uscată, flabby, pierde elasticitatea, arată obosită;
• Există o deteriorare a stării părului și a unghiilor;
• Apariția unui număr mare de papilom pe piele;
• Există probleme cu termoregularea corpului: aruncă în căldură și rece;
• Datorită eliminării rapide a calciului, rezistența oaselor, a dinților se deteriorează și durerea articulară;
• Există salturi de tensiune arterială, probleme în activitatea sistemului cardiovascular;
• Cu o lipsă de estrogen, o întârziere a dezvoltării sexuale a fetelor, amenoree;
• Reducerea libidoului, uscăciunea vaginului;
• Forma și dimensiunea pieptului se schimbă;
• Pe fundalul dezechilibrului hormonal, femeia se simte iritabilă, agresivă. Schimbarea frecventă a starea de spirit, există un accent.

3

Creșterea estrogenului cu medicamente

Diagnosticarea nivelului hormonului scăzut numai cu studii de laborator. Pe baza rezultatelor, medicul numește terapie de susținere. Diagnosticarea și tratamentul eșecului hormonal efectuează un endocrinolog. De regulă, el prescrie preparate hormonale, care conține estrogen. Luați fondurile hormonale sunt necesare sub observația strictă a medicului.

4

Cum să ridicați estrogenul: recomandări

Pentru a ajuta organismul să restabilească echilibrul hormonal, o femeie ar trebui să adere la următoarele recomandări:

1. Primul lucru pe care trebuie făcut-o este să vă asigurați regimul de recreere și să vă revizuiți dieta. În cele mai multe cazuri, subliniază că lipsa somnului și relaxarea duce la un dezechilibru hormonal. Organismul obosit și epuizat în absența nutriției complete nu poate funcționa în mod normal și produce hormoni.
2. Nutriție completă. Este necesar să se diversifice dieta cu produse bogate în fitoestrogen (estrogen analogic). Printre acestea sunt toate tipurile de leguminoase (soia, fasole, chuburi), precum și semințe de in, dovleci, susan. Obținerea de sfeclă, verdeață, grenade, morcovi. În restaurarea fundalului hormonal, produsele sunt bogate în seleniu, care sunt conținute în laminare, fructe de mare, nuci, dovleac, ciuperci. Costuri să-și amintească faptul că utilizarea fitoestrogenului din alimente nu va da un rezultat rapid. Pentru ca nivelul de estrogen să crească, va dura ceva timp.
3. O viață sexuală activă a unei femei contribuie la o creștere a estrogenului. Cu acțiune sexuală, sunt produse hormoni.
4. Exercitarea fizică regulată este necesară pentru o femeie nu numai pentru a menține armonia, ci și pentru un fundal hormonal normal. Sporturile moderate, yoga, înotul vor îmbunătăți starea navelor, circulația sângelui în organele micului pelvis și va contribui, de asemenea, la reducerea stresului, agresiunii, îmbunătățirea bunăstării globale a unei femei.

Îngrijirea corpului, dreptul, nutriția completă și de odihnă contribuie la stabilizarea echilibrului hormonal al organismului feminin, atractivitatea și bunăstarea excelentă a femeilor.