Ce să faci dacă picioarele se umflă?

Chiar și picioarele și gleznelor strica viața ta? Umflarea picioarelor este foarte frecvente în rândul jumătății feminine a populației. Edemul dă un sentiment de neplăcere, oboseala, furnicături, uneori, și dureri la nivelul picioarelor. Aceasta nu este o boala in sine, ci un simptom sau indicator care avertizează cu privire la problemele de sănătate

1
Semne de picioare edem

Elaborată unul sau ambele membre inferioare;
Există un sentiment de presiune sau de gravitație în picioare;
Caracteristică dificultăți în mersul pe jos;
Prezența mâncărime a pielii;
Piele întinsă și strălucitor;
Pictograma de presiune în formă de aprofundare rămâne pe piele atunci când este apăsat cu degetul mare.

2
Care sunt motivele pentru care apar edeme picioare?

Gleznele, picioare și picioare tind să umflarea cu unele probleme, pentru că, în plus față de susținerea greutății noastre, diverse momente afecta, de asemenea. Există mai multe motive care pot afecta umflarea gleznelor, picioarelor și un pas. Printre acestea sunt cele mai frecvente motive:

Pentru o persoană care suferă de insuficiență cardiacă sau boli pulmonare, apariția sau o creștere a edemului poate însemna că boala principală agravată, aceasta ar trebui, de asemenea, să consulte.
In cazurile de boli pulmonare cronice (emfizem, bronșită cronică). Aceste boli spori presiunea în vasele de sânge, producând un cluster de fluid la nivelul picioarelor și a picioarelor.
Advanced varsta in sine contribuie la insuficienta venoasa.

Modificări hormonale la femei în timpul menopauzei.
Edemul este de obicei asociat cu boli ale sistemului sanguin, inclusiv vene (insuficiență venoasă, uneori complicate de varice). Într-adevăr, atunci când vasele de sânge mici, numite capilare, sunt supuse la o presiune prea mare sau pagube, acestea pot permite lichidelor, în principal, apa, acumulate în țesuturile din jur.
Uneori, umflarea apare de la primirea anumitor medicamente. După absorbția anumitor medicamente, cum ar fi cele care extinde vasele de sânge, precum estrogeni, preparate antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) sau antagoniști de calciu. Citiți cu atenție instrucțiunile de droguri
Picioarele Extraked pot fi la picioare sau așezat prea mult timp, mai ales în vreme caldă.
In timpul sarcinii, presele uter pe vena cav - vasul de sânge, de-a lungul care sângele de la picioare este transportat la inima. Femeile în timpul sarcinii picioare umflarea poate avea, de asemenea, de origine mai grave - preeclampsie.
Flebit este un alt motiv pentru umflarea picioarelor.
Edemul poate să apară în cazul unei ciroze hepatice.
După un accident sau o intervenție chirurgicală.
Din cauza defecțiuni în sistemul limfatic.

3
Când trebuie să se consulte?

În cele mai multe cazuri, umflarea picioarelor sunt complet inofensive. În mare parte ele dispar în timpul zilei. Pentru edem mai lung sau repetate picior, consultați un medic. Este nevoie urgentă de o vizită la medic atunci când picioarele sunt brusc se umfla, iar tumorile sunt însoțite de un sentiment de căldură în picioare sau durere. Dacă apar simptome suplimentare în timpul edem: febră, dificultăți de respirație sau dureri în piept - de urgență necesare.
Dacă edemul a apărut pe fundalul unui stat moale, este mai bine să se consulte un medic pentru a determina cauza si tratamentul oferit, dacă este necesar. Tratamentul de edem al picioarelor necesită, de obicei, tratamentul bolii principale sau a elimina problema.
Apariția edemului bilaterale persistente ar trebui să conducă la un medic. Edemul, care apare brusc pe un picior, poate fi cauzata de tromboflebită, cu ea ar trebui să apeleze imediat.
Oricare ar fi motivul, aceasta duce întotdeauna la un răspuns terapeutic: masaj de drenaj (medicinale sau fizioterapie), și de compresie. nutriție adecvată și exerciții de gimnastică sunt de asemenea importante.
Diureticele pot fi numiți de către un medic pentru a crește drenaj prin rinichi, eliberându-se astfel de lichid suplimentar.
Stoarce picioarele trebuie să ciorapi de compresie care comprimă de fapt, piciorul de a ridica de sânge și a limfei. Ar trebui să le poarte de dimineața până seara? Da! Aceasta este o soluție foarte bună. Cu ajutorul lor, umflarea scade semnificativ.

4
Ce se poate face pentru a reduce sau elimina umflarea?

Umflarea poate fi de asemenea tratate cu comprese reci. Stimularea rece face ca lichidul de tesut excesiv din nou intră în fluxul sanguin și transportat în direcția rinichiului. În plus, apa poate adăuga oțet de fructe. Cu toate acestea, loțiuni reci nu sunt potrivite pentru fiecare pacient, astfel încât pacientul trebuie să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră în prealabil.
Favorabil influențe spalaturi pentru picioare.
Unul dintre mijloacele clasice și excelente pentru îndepărtarea edemului - o baie cu săruri Epsom. Aceste săruri ajuta la relaxarea membrelor, reduce umflarea și de a promova circulația sângelui. Recomanda săruri add ceașcă Epsom într-o baie cu apă caldă și se scufundă întregul corp timp de 15 minute. În cazul în care tumora afectează numai gleznelor și picioarelor, puteți găti amestecul într-un castron și se scufundă picioarele timp de 20 de minute.
Deși tumefierea gleznelor, și picioarele pot fi un pic dureros, lipsa de activitate fizică poate agrava starea. Contrar judecății populare, exerciții fizice este una dintre cele mai bune metode de deflație și îndepărtarea inflamației la nivelul extremităților inferioare. Exercitarea activează probleme de circulație de sânge și previne formarea cheagurilor de sânge, cum ar fi. Vă recomandăm practica de înot. Acest exercițiu este o expunere ușoară și necesită mai multă presiune pe glezna, și piciorul.
Evitați încălzirea directă a picioarelor, de exemplu, sobă sau șemineu.

Avânta

Utilizați o îmbrăcăminte confortabilă și în vrac. Ai nevoie pentru a evita șosete, care trage glezna, și pantaloni care strânge regiunea abdominală.
Dacă este inevitabil să rămână așezat pentru o lungă perioadă de timp, a pus picioarele în sus.
În timpul somnului, puneți picioarele pe pernă, astfel încât acestea sunt mai mari decât restul corpului.
Așezat, din când în când a muta degetele și glezne.
Ia un duș cu apă caldă și apă rece duce la pulverizare. Începeți cu glezna și se termină la coapsa. Repetați această procedură de mai multe ori.
Purtați pantofi confortabile și tocuri înalte, dar va evita, de asemenea, pantofi complet plat.
Nu încrucișați picioarele.
Încheie ziua prin aplicarea unui masaj pe picioare, dacă este posibil, cu un gel rece, pornind de la glezne pentru a termina in zona abdomenului, exercitând o presiune mică pentru a promova revenirea sângelui. Masează greutate degreva si durere, usurinta starea. mișcări opresive moi stimulează ganglionii limfatici situate sub clavicula, în abdomen, în pliul inghinală și sub genunchi.

4
Mănâncă dreapta - scăderea umflarea

Picioarele sunt grele si umflate la sfarsitul zilei? Sunteți predispus la retenție de apă? Indiferent de cauza, dieta poate juca un rol-cheie. Iată câteva sfaturi simple:

Aderarea la dieta saraca in sare - organismul va reține mai puțină apă, ceea ce contribuie la schimbul de apă rapidă.
Papadia este o planta foarte popular diuretic. Proprietatile sale pot ajuta să lupte întârziere fluid și, prin urmare, reduce edemul membrelor. Recomandat: Se prepară o tinctură de păpădie și beau trei cani pe zi. Acesta poate fi, de asemenea, aplicate direct la nivelul membrelor afectate, folosind o cârpă sau un prosop.

În cazul în care, în ciuda următoarele sfaturi în viața de zi cu zi, problema picioarelor umflate continuă, nu ezitați să contactați medicul dumneavoastră sau fizioterapeut pentru a găsi alte soluții.