Como germinar a aveia

Um homem na natureza tem energia irresociada. Estamos constantemente explorando alguma coisa, abrimos e aprendemos. Mesmo dentro, parece estudado junto e através de áreas, conseguimos encontrar "manchas brancas". Por exemplo, na área de alimentos. Há 10 anos, nós éramos novos para nós e vegetarianismo, e agora todas as grandes voltas estão ganhando comida crua.

Um dos principais pratos de alimentos crus são grãos germinados. Hoje vamos falar sobre como esticar a aveia. Esta planta maravilhosa da família de cereais contém uma grande quantidade de vitaminas e elementos de rastreio, ajuda a restaurar a microflora intestinal, protege as células de radicais livres, fortalece o sistema nervoso, rejuvenesce a pele, melhora a circulação sanguínea. É verdade que também há contra-indicações para o seu uso: intolerância individual, insuficiência renal e cardíaca, agravamento de doenças crônicas do trato gastrointestinal, diarréia, período pós-operatório. Com o consumo irreprimível de OAAA pode prejudicar as pessoas que sofrem de uma deficiência de cálcio.

Se você não encontrou seu caso em contra-indicações, vamos ver como germinar a aveia. Os cereais germinados ao vivo contêm a quantidade máxima de substâncias úteis. Para começar, pegue um copo de grãos de aveia e enxaguar bem. Coloque-os em uma jarra e preencha 2-3 xícaras de água fria.

Aguarde cerca de 8 horas e drene a primeira água, lave-as sob água corrente e seca. Para fazer isso, coloque grãos para gaze. A aveia deve ser armazenada à temperatura ambiente à sombra, mas para que o ar fresco seja suficiente.

Depois das 12 horas, enxaguar novamente e secar sua aveia com cuidado. Agora ele está pronto para usar. Ensine-se à nova comida lentamente, comece com 1-2 h. por dia, mas mais tarde não é necessário usar mais de 70 g por dia. É possível armazenar a aveia germinada na geladeira, mas não muito longa. Otimamente não mais do que 3 dias.

Preste atenção - as mudas não devem ser verdes! Para uma pessoa, neste caso, eles se tornam venenosos. Se você fizer tudo certo, garanta-se o café da manhã útil e original para todos os dias. Lembre-se de que tal alimento deve ter muito cuidado para mastigar, e isso também é uma garantia de sua saúde.

Em princípio, com que frequência isso acontece, voltamos para onde eles começaram. Natural natural para o corpo humano por um longo tempo consistia de vegetais crus e frutas, sementes, nozes, etc. Se o milênio de okulturing terá sucesso com nosso corpo e devolvê-lo a alimentos crus completamente sem danos à saúde, permanece. Mas o fato de que em sua dieta diária pode ser muito útil desse sistema de fornecimento de energia de longa data e recém-adquirido, você pode ter certeza. Ao mesmo tempo, esteja atento a si mesmo, qualquer sistema (alimentos, treinamento, etc.) deve ser criado para o corpo, e não o corpo para eles. Se cuida!