Ginger é capaz de dar um sabor requintado a qualquer prato. Ele também possui propriedades medicinais e ajuda a combater acima do peso. O consumo diário de gengibre em pequenas quantidades contribui para a perda de peso eficaz.
1
O gengibre acelera o metabolismo, o que contribui para a boa digestibilidade de alimentos. Também aumenta a imunidade, remove toxinas e embaçadas a sensação de fome. Devido à normalização de processos metabólicos, o efeito da dieta dura muito tempo e o risco de retornar quilogramas perdidos é quase excluído. A ingestão de gengibre é contraindicada em alergias, inflamação do trato gastrointestinal, temperatura corporal elevada e doença biliar. Se você tiver problemas com pressão ou trabalho de coração, você definitivamente consultará seu médico antes de consumir gengibre.
2
A dieta de gengibre não requer estritamente a conformidade com o modo de energia, mas é necessário minimizar o consumo de produtos doces, defumados, salgados e gordurosos. Sua dieta diária diária não deve ser mais que 1.800 quilocaloria. Especialistas concordaram que a dieta de gengibre deve durar dois meses - não mais e não menos.
3
Você pode usar o gengibre como uma bebida ou chá revigorante. Você também pode cozinhar o prato e adicionar gengibre lá. Em sua forma pura, a planta não é recomendada, uma vez que estraga o esmalte dentário. Em todas as receitas, use apenas raiz fresca purificada. Para fazer chá, limpar o gengibre e refrigerá-lo para o ralador. Deve haver duas colheres de sopa. Encha-os com um litro de água fervente e dê uma hora. Beba pronto. É permitido adicionar um pedaço de limão e um pouco de mel.
4
A primeira parte do gengibre bebida com o estômago vazio na parte da manhã. Então beber chá por meia hora antes das refeições e uma hora depois. Um pouco mais de bebida antes de deitar. Você também pode substituí-los com qualquer uma das refeições (se você comer cerca de cinco vezes por dia em pequenas porções). Durante o dia, você precisa usar um litro de chá. Não beber chá com gengibre muito rápido - fazer pequenas gargantas, apreciando o sabor maravilhoso da bebida revigorante.
5
Muitos são ouvidos sobre o chá de gengibre com alho. Você também pode cozinhá-lo. Você vai precisar de uma colher de chá de gengibre picado e um pano de alho esmagado. Os ingredientes resultam colocar na garrafa térmica e derramar um litro de água fervente. Quando a decocção é apreciado, coar. Ele também vai bem afetar a condição da ruptura do corpo e ajuda a sensação de fome.
6
A fim de não se contentar com um chá e diversificar a sua comida, preparar um cocktail especial. Você vai precisar de uma colher de sopa de gengibre, duzentos gramas de kefir, uma colher de chá de uma canela em pó e uma pitada de pimenta vermelha. STIT o gengibre no ralador e misture bem todos os ingredientes. Se você tem um liquidificador, você pode usá-lo. Uma bebida cozido será fonte de um cheiro forte, mas não tenha medo de antes do tempo. O cocktail não é contratada do gosto - kefir suaviza a nitidez dos ingredientes, ea canela exala uma fragrância agradável. Consumir a bebida única preparada de fresco.
7
Para perda de peso, organizar regularmente os dias de descarga. Você pode preparar uma salada de gengibre. Vai precisar os ingredientes nas seguintes proporções: 30% de cenouras em bruto, 10% de pó de aipo, duas colheres de sopa de óleo vegetal, 20% de beterraba cozido, 20% de limão, 10% de gengibre e 10% de raspas de laranja. Misture todos os componentes e adicionar óleo vegetal. Salada pronta.
8
Tente gengibre cristalizado. Você pode tê-lo apenas como aquele (como frutas secas comer) ou adicionar a sobremesas. A delicadeza é uma excelente alternativa para zucatam, que são muitas vezes colocados em sobremesas. A vida útil do gengibre impacked dura três meses.
Emagrecimento com gengibre prossegue sem problemas - você não verá resultados muito rápidos. O efeito será perceptível em um ou dois meses. Mas a vantagem desta dieta é que ele não prejudicar a saúde e normaliza os processos metabólicos.
Compartilhar conselhos:"Como a perder peso com gengibre"
O gengibre realmente tem propriedades de queima de gordura, apenas remove a gordura subcutânea. Mas contra visceral não funciona, então eu ainda por tomar suplementos. Como evaluarov fator lipotrópico, especialmente o preço que ele é mais lucrativo para análogos. Então eu aconselho a todos perdendo peso. Mas em qualquer caso, siga a nutrição.
1
947
O gengibre realmente tem propriedades de queima de gordura, apenas remove a gordura subcutânea. Mas contra visceral não funciona, então eu ainda por tomar suplementos. Como evaluarov fator lipotrópico, especialmente o preço que ele é mais lucrativo para análogos. Então eu aconselho a todos perdendo peso. Mas em qualquer caso, siga a nutrição.