O que é possível com a amamentação

Cada mãe cuida da saúde recém-nascidoPortanto, adere às regras de amamentação. Além disso, a nutrição adequada é uma garantia de lactação bem-sucedida, o processo de restauração do organismo feminino e do desenvolvimento da criança.

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Refeições como durante a gravidez

A principal abordagem da organização da comida após a entrega é preservar sua dieta. Isso se aplica àqueles que aderiram à nutrição saudável, evitando bebidas carbonatadas, fud rápido.comida enlatada. Na lógica, os nutrientes da sua dieta penetravam no sangue da criança, então ele está familiarizado com eles. Após o nascimento dessas substâncias, recebe através do leite, e a comida direta não vem. E isso significa que não é necessário sentar em dietas estritas. Mas, ao mesmo tempo, é necessário levar em conta o fato de que a criança entra em um novo mundo, passando vários estágios. E se algum lugar houvesse uma falha, ela refletirá sobre a pele do bebê, incluindo erupção cutânea, descascando ou espinhas na pele.

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Cumprimentando a introdução de produtos

Essa abordagem é mais poupadora: ele sugere uma dieta pelas primeiras semanas após o parto. Deve ser nutritivo e satisfazer as necessidades do corpo, mas sobrecarregar a imunidade da criança e a mãe também é impossível. Existem muitos produtos alergênicos que você precisa saber. Portanto, surge a questão: o que pode ser alimentado ao alimentar? Se você está com medo de proibições estritas, então vamos entender em detalhes com os produtos permitidos.

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Derivados do leite

Tais produtos podem ser inseridos em uma semana:

• 0,5 - 0,7 ml Kefir, bifoxifira.iogurte sem corantes e aditivos;
• 0,2 ml de leite, é desejável usar para libras lácteos, batata purê de batatas;
• pequeno queijo cottage, queijo não apimentado.

Lembre-se, o teor de gordura dos produtos lácteos deve ser de 2,5%, porque quão fortemente gordura e desengordurada não são adequadas.

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Produtos de carne e peixe

É necessário comer carne separadamente de outros produtos, e peixes só cozinham com legumes. A lista de produtos permitidos inclui:

• lena carne bovina e suína;
• coelho e aves de capoeira;
• peixes de água doce e espécies marinhas.

gorduras permitidos - é manteiga, margarina e óleo vegetal.

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O que podemos beber?

Mães que estão amamentando podem usar essas bebidas:

• fraco chá indiano preto
• chá de ervas. Eles contribuem para o desenvolvimento do leite;
• todos os tipos de sucos de fruta e bebidas de fruta;
• água sem gás.

Todos os dias você precisa beber dois litros de líquido. Três dias após o nascimento de um bebê deve limitar o consumo de água, porque naquela época formado lactação.

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Produtos de confeitaria

Pão branco deve ser alterado para multizlakovy. A desistir de assados \u200b\u200bnão pode ser, porque o pão é uma fonte de substâncias valiosas:

• complexo carboidratos que dão energia;
• proteína vegetal promove a renovação celular;
• fibra, útil para o tracto gastrointestinal;
• vitaminas do complexo B

O consumo excessivo de pão e produtos de pastelaria degradar o desempenho de utilidades, leva à acumulação de gordura corporal, afecta o estado de enfermagem, e também reduz o valor do leite. Se abandonarmos o fermento é muito difícil, é possível comer um muffin na parte da manhã ou da tarde.

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frutas

Quando a amamentação é necessário obter substâncias e vitaminas valiosos. É realmente com o direito dieta, que inclui frutas. Maçãs da nossa região pode ficar quieto lá, mas o resto do fruto deve ser escolhida com cuidado. Muitas vezes oligoelementos benéficas e frutas ricos podem prejudicar o bebê. Escolha frutas é necessário para alguns dos princípios:

• Na sombra. Excluir fruta vermelha e laranja, porque, como um pigmento para coloração pode causar uma erupção cutânea. Com maçãs, você pode descascar.
• Por origem. Comer frutas da região, excluindo citrino.
• O efeito sobre a microflora intestinal. Ameixas e uvas levar a flatulência, mas esta pia tem um efeito laxante, mas é prejudicial para um corpo minúsculo.

Se a mãe está constantemente nervoso, então é muito mais prejudicial do que a comida errada. problemas de alimentação recém-nascido associado com período de adaptação difícil. Os primeiros meses pode haver cólicas intestinais devido ao fato de que o trato gastrointestinal ainda não está formada. Além disso, a mãe de enfermagem corpo e bebê é original, assim a lista de produtos para cada caso é diferente. Recomenda-se não só ouvir conselhos de especialistas, mas também o instinto de sua mãe que quase nunca falha.