Jak pociągnąć brzuch

Każda kobieta chce czuć się atrakcyjna, pewna siebie. Zaciśnięty, piękny brzuch jest szczególnie istotny w lecie, kiedy chcesz nosić stroje na świeżym powietrzu i wyglądają smacznie przez stu procent. Istnieje wiele sposobów, aby zrobić mieszkanie żołądka, a talia jest cieńsza.

1

Bielizna wybielająca pomoże pociągnąć brzuch

Ćwiczenia, masaż do regulacji ciała, dieta nie daje natychmiastowej efektu. A jeśli pilnie potrzebujesz noszenia pewnego stroju, a postać nieco wygląda, pomożesz ci ciągnąć pościel. Nie oznacza to, że musisz nosić ciasne ciasne gorsety, teraz dostosowując bieliznę, praktyczną, piękną. W tym samym czasie doskonale radzi sobie z żarliwym i dostosuj swoją sylwetkę.

Jaka bielizna łatwo ciągnie żołądek?

• Ciało.
• Łaski.
• Szorty.
• Pasek.
• Gorsety.
• Pantie wybielające.

Jeśli zamierzasz nosić montażową suknię wieczorową, a następnie bezszwowa bielizna naprawcza, której potrzebujesz. Sprawi, że twoja postać szczupła się przez kilka sekund. Ponadto, widząc, jak piękne może być twoje ciało, chcesz dokonać maksimum wysiłku, aby wyglądało tak, jak i bez szkodliwej bielizny.

2

Ćwicz, aby przeciągnąć brzuch

• Obracam prasę co najmniej trzy razy w tygodniu.
• Jesteśmy zaangażowani w aerobik.
• Skacząc dobrze przyciągnij całe ciało. Wskakujemy na linę lub bez 200 razy dziennie.

3

Masaż do korekty figury, aby przeciągnąć brzuch

• Każdego dnia przed snem, a także przed treningiem, tworzymy masaż brzucha w celu poprawy procesu FI i wycofania z organizmu.
• Wcieramy płynną witaminę skóry E. Sprawi, że skóra była bardziej elastyczna i elastyczna, pomoże jej nieśmiało po zmniejszeniu brzucha.
• Możemy użyć kilku kropli pomarańczowego olejku eterycznego podczas masażu. Ma korzystny wpływ na stan skóry, promuje utratę wagi, dzieli tłuszcz podskórny.

4

Odpowiednie odżywianie i napój, aby przeciągnąć brzuch

• Jedzenie często, ale małe porcje.
• Odwołujemy prażony, gruby, wędzony.
• Przedstawiamy w diecie więcej warzyw.
• Pij 20 minut przed szklanką wody.
• Po otrzymaniu żywności, nie pij niczego przez 40 minut.
• W ciągu dnia pijemy co najmniej siedem szklanek czystej wody.
• Wymieniamy desery wysokiej kalorii z przyjemnymi suszonymi owocami i niewielką ilością miodu.
• Nie bierz żywności przed snem. Żołądek musi odpoczywać w nocy.
• Używamy więcej cytrusów. Witamina C wzmacnia mięsień prasowy.

5

Alkohol - wroga szczupła figura

Zużycie alkoholu spowalnia metabolizm. Jeśli chcesz mieć elastyczny płaski brzuch, należy odmówić wszelkich napojów alkoholowych. Udowodniono, że alkohol przyczynia się do osadzania tłuszczu w dziedzinie pasa. Ponadto zgodnie z działaniem napojów alkoholowych trudno kontrolować swoje odżywianie.

6

Bez stresu!

Stres, niepokój przyczyniają się do korpusu hormonu kortyzolu. Hormon ten przyczynia się do powstania i gromadzenia tłuszczowych osadów na żołądku. Valerian, Hydrik, Glicyna pomoże przynieść nerwy w porządku, a jednocześnie figura.

8

Procedury kosmetyczne, aby przeciągnąć brzuch

Kontrastujące dusze pomogą pociągnąć brzuch i wykonać elastyczną skórę. Szorowanie soli morskiej drobnej szlifowania i oliwy z oliwek pomoże pozbyć się tłuszczu na brzuchu. Takie zarośla jest łatwo przygotowane w domu. Konieczne jest użycie go raz w tygodniu, biorąc duszę. Trzymaj sól na skórze wynosi 10 minut, a następnie zmyć.

Okładki z miodem są bardzo skuteczne w zwalczaniu dodatkowych kilogramów. Prowadzić taką procedurę na co najmniej kilka razy w tygodniu.

Weź cierpliwość, staraj się wysiłki i wkrótce zobaczysz pożądany wynik. Płaski brzuch jest wynikiem zdrowego stylu życia. Właściwe odżywianie i sporty - sprawi, że nie tylko brzuch, ale wszystkie twoje ciało jest idealnie dokręcone i powodując podziw. Najważniejszą rzeczą jest regularnie wykonać i wykonać właściwą dietę, wówczas wynik będzie odporny, zdrowie jest silne, a będziesz paliwalnie piękny.