Po aktywnie spędzonym dniu nasze nogi potrzebują relaksu. Dzięki temu zadaniu masaż jest najlepszy z tym, ponieważ dzięki nim odrestaurowany jest krążenie krwi, odpływ limfy jest ulepszony, mięśnie odpoczywają. Nauczyłem się masować nogi, pomożemy Ci mieć bliską osobę, aby naprawdę odpoczywać i wznowić siłę.
1
Zastosuj krem \u200b\u200bdo masażu lub olej kosmetyczny w ręce. Strzał trochę w dłoniach, aby osoba nie ma dyskomfortu z powodu kontrastu temperatur. Zrelaksowane nogi z schludnymi uderzeniami, upewnij się, że ciało nie jest dokręcone i gotowe do procedury.
2
Zacznij od stopy. Massza górną część z ruchami kołowymi i stopniowo wychodzą na podeszwę. Tutaj szczególna uwaga jest wypłacana na obcasie: jest na nim gruba wystarczająca, więc ruchy powinny być silne. Duże palce wyciągają kręgi na obszarze obcasów, a następnie wykonać ruchy (palce naprzemiennie przesuń w górę iw dół). Slajd, stuknij wykres. Idź do WPADine na stopie, masując go kostkami zaciśniętymi w pięści, a następnie wykonaj ruchy podobne do ściskania ręcznika. Stymulować i poduszki z poduszkami pięścią i stóp. Jeśli wystarczająco rozluźniłeś partnera, nie będzie nieśmiały ani nieprzyjemny.
3
Zwróć uwagę na każdy palec. Delikatnie przesuń skórę od gwóźdź do bazy, niejasność wszystkich stawów. Lekko pociągnij palcem. Jeśli w tym samym czasie są suchych dźwięków i nie dostarczają osoby do dyskomfortu, możesz kontynuować. Chodzenie wzdłuż zagłębień między palcami, w każdym poruszaniu się do przodu.
4
Duże palce podciągają w górę iw dół ścięgna Achillanowego, powtórz 4-5 razy. W ten sam sposób rozbroić kostkę, a następnie umieść palce na wystających kości po obu stronach nogi i masowanie skóry w pobliżu. Zablokuj nogę lekko nad kostką, kolejnym kultem stopy i obróć go w prawo iw przeciwnym kierunku.
5
Obszar kawioru rozgrzeje pocieranie. Pracujemy z mięśniami z długim nogami Golkles. Przechwyć miękką tkaninę kawioru i przesuń go z kostki do Poned Cup. Zegnij nogę w kolanie i zwróć go do pierwotnej pozycji, powtórz kilka razy. Wyciągnij lekko mięśnie, naciskając stopę pochyłej nogi.
6
Masowanie udów w taki sam sposób jak Shin. Jeśli sytuacja pozwala, mięśnie inżynieryjne można wypożyczyć aktywne ruchy.
7
Zakończ masaż jest potrzebny płynnie, stosując minimalny wysiłek. Światło głośne z całą dłonią należy zmienić przez ledwo zauważalny dotyk palców. W takim przypadku partner poczuje całkowity relaks i łatwość.
8
Wreszcie chcemy prowadzić ogólną poradę:
Olej lub krem \u200b\u200bstosować umiarkowanie, w przeciwnym razie twoje ręce będą zbyt śliskie dla wysokiej jakości masażu.
Kiedy szczotki są zmęczone, potrząśnij je do pięciu razy. Umożliwi to usunięcie napięcia i kontynuować procedurę.
Bądź niezwykle ostrożny, zamierza masować stóp z cukrzycą w ciąży lub pacjenta, nadciśnienie.
Równie niejasne oba nogi, aby wrażenia partnera nie różnią się.
Podróżni do wygodnej pozycji partnera. Doskonała opcja leży na plecach, dopuszczalne jest usiąść wygodnie na krześle. Jeśli osoba kłamie, włóż zwijany ręcznik pod kolanami, dzięki czemu krew pójdzie dobrze do śladów, a mięśnie nie były napięte.
Pełne relaksuje się razem z masażem zapewnia lekką muzykę lub spokojną miękką rozmowę. Jeśli ustawienie jest romantyczne, świece nie przeszkadzają. Ale główną gwarancją wysokiej jakości masażu stóp jest pragnieniem rozkoszowania i pomocy radzić sobie z zmęczeniem.
0
943
