Lista przepisów jest dość długa i nie trzeba wydawać morza wolnego czasu, który wieczorami po pracy chciałbym wziąć coś bardziej interesującego. Świeża pierś z kurczaka z ziemniakami, gorąca herbata i sałatka warzywna jest idealna na obiad. Ale możesz sulfować i wymyślić więcej oryginalnych opcji, które zastępują puree do służby.
Francuski mięso na obiad
Składniki receptur:
- Serowaty ser - 300 g
- Ziemniaki - 4 szt.
- Mięso - cielęcina, 800
- Cebule - 4 szt.
- Olej roślinny - 50 g.
- Sól, czarny pieprz mielony - do smaku.
Proces gotowania:
- Mięso jest pieczone oddzielnie od ziemniaków, ale w jednym piecu. Dla cielęciny będziesz potrzebować formy do ziemniaków foliowych.
- Po pierwsze, ziemniaki są dokładnie umyte, ale opuszczają skórę. Każdy ziemniak walczył w oleju roślinnym, owinięty folią.
- Mięso umyte i cięte w cienkie płytki, powtórz je młotkiem kuchennym aż do miękkości. Płytki umieszczone na dnie formy w 1 warstwie, posyp pieprzem.
- Następna warstwa jest posiekana pierścienie cebuli. Na końcu drugiego solonego naczyń. Szczęście na tarczy stymerze, rozpowszechniaj na szczycie bukiet.
- Podgrzej piekarnik do 200 ° C i umieść kształt na arkuszu do pieczenia, umieść ziemniaki po bokach. Czas do pieczenia około 35 minut. Po gotowaniu służą z warzywami, sałatką warzywną.
Ziemniaki z pomidorami cherry na obiad
Składniki receptur:
- Wiśniowe pomidory - 260 g
- Ziemniaki - 750 g.
- Garlic - 2 Z-Ka.
- Oleje - 10-15 szt.
- Oliwa z oliwek (warzyw) - 3 łyżki.
- Obytek Balzamiczny - 2 łyżki.
- Sól, czarny pieprz mielony - do smaku.
Proces gotowania:
- Płukanie i gotuj ziemniaki (20 minut). Sucha woda, ochłodzić i przeciąć je do kilku połówek. Pomidory płukają, pocięte połowę. Wyczyść czosnek i zmiażdżyć w barnia.
- Na patelni żeliwnej z wysokich boków ogromnych warzyw lub oliwy z oliwek. Smażyć ziemniaki, oliwki. Po 5 min. Dodaj pomidory, czosnek, octu, sól i pieprz. Gotować przez kolejne 3 minuty. Danie, aby służyć na stole w ciepłej formie.
Szybki Pilaf z mięsem na obiad
Składniki receptur:
- Mięso - wieprzowina, 500 g
- Ryż - 500 g
- Marchewka - 3 szt.
- Cebula cebuli - 3 szt.
- Olej roślinny - 150 g
- Sól, czarny płodny pieprz, przyprawa do powieki - do smaku.
Proces gotowania:
- Wieprzowina jest czyszczona, cięta kawałkami i palona na patelni bez okładki. Oddzielnie smażone kruszone cebule wraz z tarczącymi marchewkami.
- Przygotowana woda wrząca, ryż sprowadza się do Kazana, jaster, mięso i woda do 2 palców są dodawane powyżej. Gotować, aż ryż jest gotowy.
Mannik na obiadu
Składniki receptur:
- MANNA COPA - 1 ST-N.
- Mąka pszenna - 1 stn.
- Kefir - 1 ST-N.
- Jaja kurze - 3 szt.
- Krem do masła - 100 g.
- Soda żywnościowa - 1 łyżeczka.
- Cukier - 1 SN.
Proces gotowania:
- Jako dodatek do kolacji, możesz upiec Gunnik. To delikatne danie nadaje się do herbaty. Semolina jest wylewana z ciepłym kefir tak, że krupy zwiększają rozmiar.
- Świeże jaja z kurczakami są bite z klinem cukrem, stopionym olejem, kefir, sodą i półmokrotnie. Pozostałości oleju są smarowane do pieczenia.
- Piekarnik jest ogrzewany, mieszaninę wlewa się do kształtu i wypieków około 30 minut.
Pieczeń z gryką na obiad
Składniki receptur:
- Gryka - 200 g
- Kiełbasy mleczne - 8 szt.
- Marchewka - 2 szt.
- Cebula - 1 szt.
- Bułgarska papryka - 1 szt.
- Pomidory - 400 g.
- Olej roślinny - 50 g.
- Sól, czarny pieprz mielony - do smaku.
Proces gotowania:
- Cebula i marchewki zgniatają, kiełbaski cięte na pierścienie, paski pieprzu. Na patelni, oleju i oleju, smażyć wstępnie przygotowane warzywa, również pomidory lub zastąpić je pomidorowymi pasty.
- Następnie dodaj kiełbaski, sól, przyprawy i trochę gorącej gotowanej wody. Gulasz 15 min. Pod zamkniętą pokrywką. Umyć grykę, usuń śmieci, wrzenia do gotowości 20 minut.
- Odpowiednio przyspawane okruchy uprawnych bez pozostałości wody. W końcu wymieszać z masłem i posypać niewielką ilością soli. Proporcje gryki: 1 część płatków owsianych na 2 części cieczy.
Menu jest bardzo zróżnicowane, a proponowane przepisy są ciekawe i absolutnie nie energooszczędne. Jest to wygodne, gotować na kuchence, w piekarniku lub multicooker. Taka żywność zachowuje wszystkie niezbędne witaminy w składzie produktów, korzyści będzie maksymalna. Wieczorne posiłki powinny być pełne protein, aby przywrócić organizmowi spędzony na cały dzień.
0
606
