Co jest możliwe w karmieniu piersią

Każda matka zajmuje się zdrowiem nowo narodzonyDlatego przestrzegają zasad karmienia piersią. Ponadto prawidłowe odżywianie jest gwarancją udanej laktacji, proces przywracania żeńskiego organizmu i rozwoju dziecka.

1

Posiłki jak w czasie ciąży

Główne podejście do organizacji żywności po dostawie jest zachowanie swojej diety. Dotyczy to tych, którzy przestrzegali zdrowego odżywiania, unikając napojów gazowanych, szybki fud.żywność w puszkach. W Logic, składniki odżywcze z diety przeniknęły krew dziecka, więc jest znany z nimi. Po narodzinach tych substancji otrzymuje poprzez mleko, a bezpośrednie jedzenie nie nadchodzi. Oznacza to, że nie jest konieczne siedzenie na surowych dietach. Ale jednocześnie konieczne jest uwzględnienie faktu, że dziecko wchodzi w nowy świat, przechodząc różne etapy. A jeśli gdzieś była awaria, będzie to zastanowić się nad skórą dziecka, w tym wysypką, peelingiem lub pryszczami na skórze.

2

Powitanie wprowadzenia produktów

Takie podejście jest bardziej oszczędne: sugeruje dietę na pierwsze tygodnie po porodzie. Powinien być pożywny i zaspokoić potrzeby ciała, ale przeciążenie immunitetu dziecka, a matka jest również niemożliwa. Istnieje wiele produktów alergicznych, które musisz wiedzieć. Dlatego pojawia się pytanie: co może być karmione podczas karmienia? Jeśli przestraszony ścisłym zakazami, zrozumiemy szczegółowo z dozwolonymi produktami.

3

Produkty mleczne

Takie produkty można wprowadzić w tygodniu:

• 0,5 - 0,7 ml Kefir, bifoxifira., jogurt bez barwników i dodatków;
• 0,2 ml mleka, pożądane jest użycie dla funtów mlecznych, ziemniaki ziemniaczane ziemniaków;
• mały twaróg, nie pikantny.

Pamiętaj, że zawartość tłuszczu produktów mlecznych powinna wynosić 2,5%, ponieważ jak silnie tłuszcz i odtłuszczone nie są odpowiednie.

4

Produkty mięsne i rybne

Konieczne jest spożywanie mięsa oddzielnie od innych produktów, a ryba gotują tylko piec z warzywami. Lista dozwolonych produktów obejmuje:

• lena. wołowina i wieprzowina;
• królik i mięso ptaków;
• odmiany rzeki i morskiej.

Dozwolone tłuszcze to masło, margaryna, a także olej roślinny.

5

Co możesz pić?

Mama, piersi pielęgniarskie, możesz używać takich napojów:

• słaby Czarna herbata indyjska
• ziołowe herbaty. Przyczyniają się do produkcji mleka;
• wszelkiego rodzaju kompotów i mrozów;
• woda bez gazu.

Każdego dnia musisz pić dwa litry płynu. Trzy dni po narodzinach dziecka powinny ograniczyć zużycie wody, ponieważ w tym czasie utworzono laktację.

6

Pieczywo

Biały chleb powinien zostać zmieniony wielopiętrowy. Nie można odmówić wyrobów mąki, ponieważ chleb jest źródłem takich cennych substancji:

• wyrafinowany węglowodany, które dają energię;
• białko warzywne przyczyniające się do aktualizacji komórkowej;
• włókno, przydatne do pracy przewodu pokarmowego;
• witaminy V.

Nadmierne wykorzystanie chleba i pieczenia Worsens obudowy i wspólnotowych usług, prowadzi do akumulacji tłuszczu, negatywnie wpływa na stan pielęgniarstwa, a także zmniejsza wartość mleka. Jeśli odmówisz dryfu bardzo ciężko, możesz zjeść bułkę rano lub dzień.

7

Owoce

Karmienie piersią, konieczne jest uzyskanie cennych substancji i witamin. Jest prawdziwe z odpowiednim odżywianiem, który obejmuje owoce. Jabłka naszego regionu mogą być spokojne, ale reszta owoców musi wybrać ostrożnie. Często przydatne i bogate w mikroelementy owoce mogą zaszkodzić dziecku. Owoce są niezbędne do niektórych zasad:

• Przez cień. Aby wyeliminować owoce czerwone i pomarańczowe, ponieważ pigment do farbowania może powodować wysypkę. Z jabłkami można usunąć skórkę.
• Według początku. Jedz owoce naszego regionu, z wyłączeniem cytrus.
• Według wpływu na mikroflorę jelitową. Śliwki i winogrona prowadzą do miski jelit, oprócz tej śliwki ma efekt podnoszenia, a to szkodliwe dla miniaturowego organizmu.

Jeśli mama jest stale zdenerwowana, to znacznie szkodliwe dla niewłaściwego jedzenia. Problemy z karmienia nowo narodzony związane z złożonym okresem adaptacji. Pierwsze miesiące mogą wystąpić w kolce jelitowej ze względu na fakt, że przewód pokarmowy nie został jeszcze utworzony. Ponadto, ciało mamii pielęgniarskiej i dziecka jest wyjątkowe, więc lista produktów dla każdego przypadku jest inna. Zaleca się słuchać nie tylko przez radę specjalistów, a także twojej ojczyzny, która prawie nigdy nie zawodzi.