Как повысить аппетит у ребенка

Отсутствие аппетита у ребенка ― это большая проблема для родителей. Ведь растущему организму требуется множество полезных минералов, витаминов и белков. Поэтому нужно вовремя наладить режим питания, чтобы дефицит питательных веществ не сказался на полноценном развитии ребенка. Но как это сделать, если малыш категорически отказывается есть?

1

Почему пропадает аппетит у детей?

Прежде чем восстанавливать аппетит, нужно выяснить и устранить причины его отсутствия.  У детей желание есть может пропадать под влиянием таких факторов:

• Заболевания полости рта ― стоматит, гингивит, кариес, прорезывание зубов или механическое повреждение десен. При таких патологиях ребенок может частично или полностью отказаться от еды.
• Заболевание органов пищеварения ― гастрит, панкреатит, дисбактериоз или колит. Эти болезни вызывают неприятные ощущения в животе, тошноту и отвращение к еде.
• Истощение нервной системы ― недостаточный сон, эмоциональное перенапряжение, сильная усталость. При этом ребенок будет раздражительным или, наоборот, апатичным.
• Недостаток кислорода ― если ребенок бывает на свежем воздухе менее чем 2-3 часа в день, он будет все время отказываться от пищи, пока не будет восстановлен нормальный режим дня.
• Глистная инвазия ― глисты приводят к полной интоксикации маленького организма, что и вызывает синдром «малоежки».

2

Как поднять аппетит у ребенка без лекарств

Если все возможные виновники плохого аппетита устранены, но малыш все равно отказывается кушать, можно использовать такие приемы для решения этой проблемы:

• Прогулки и активные игры. Чтобы ребенок проголодался, ему нужно потратить энергию, которая отлично сгорает на свежем воздухе. Не поленитесь два раза в день погулять с ребенком и поиграть в подвижные игры.
• Яркая сервировка и красивое украшение блюд. Дети начиная с годовалого возраста, начинают проявлять индивидуальные симпатии к эстетическому оформлению еды. Старайтесь подавать ребенку блюда, на которые приятно смотреть.
• Соблюдение режима и отказ от перекусов. Как бы это ни было трудно вам и вашему ребенку, установите точные временные промежутки для каждого приема пищи. Через пару недель у ребенка будет автоматически вырабатываться желудочный сок при наступлении времени для обеда или ужина. Кроме этого, полностью исключите перекус печеньками, булочками и прочими сладостями между основными приемами пищи.

3

Как поднять аппетит у ребенка с помощью народных средств

• Напитки для аппетита. Простимулировать у ребенка желание поесть, можно обычным травяным чаем из фенхеля и мяты. Для этого нужно взять по пол ложки этих трав и заварить стаканом кипятка. Деткам до 2 лет рекомендовано давать не более 2 ст. л. настоя в день, а детям постарше ― ¼ стакана 2-3 раза в день между приемами пищи.
• Натуральные витамины для улучшения пищеварения. Предлагайте ребенку в перерывах между едой свежие овощи, ягоды и фрукты, богатые витамином С, А, В. Это может быть морковь, яблоки, клубника, малина и другие вкусные плоды.
• Прием продуктов пчеловодства. Мед, прополис и пчелиная пыльца отлично повышают аппетит и возобновляют защитные функции организма. Но такой метод подходит при условии, что ребенок не является аллергиком.
• Горечи. Различные бальзамы и БАДи на травах тоже могут улучшить ситуацию с аппетитом. Но далеко не все дети добровольно соглашаются принимать горькие лекарства.

Кратковременный отказ ребенка от еды не является причиной для паники и без того взволнованных родителей. Попробуйте изменить привычный режим дня, и немного поэкспериментируйте с детским меню. Но, если ребенок упорно отказывается кушать длительное время — это важный повод сходить к педиатру.