რა საზ საუზმე სწრაფად

ყოველ დღე უნდა დაიწყოს დაკმაყოფილების საუზმე. თქვენ არ გაქვთ საკმარისი დრო, რათა მოამზადოს საკვები დილით, და თქვენ შესანახი საყოფაცხოვრებო სენდვიჩები ერთად ჩაის? ასეთი საუზმე გამოყენება არ მოიტანს სხეულის და პირი ვერ დაკმაყოფილდება. ჩვენ გთავაზობთ რეცეპტები სრულ ყელში საუზმე, რომელიც თქვენი ნათესავები მიიღებს ბრალდებით მხიარულება და კარგი განწყობა.

1
რა სწრაფად საზ საუზმე - აყვავებულ omelet არაჟანი

მომზადება პროდუქცია:

20 გ არაჟანი 15-20%;
3-4 კვერცხი;
15 გ კარაქი ნაღების;
ცოტა კამა და მარილი.

გარეცხეთ კვერცხების ქვეშ crane ისე, რომ ბაქტერიები არ მოხვდება omelet, როდესაც შეტევის პროდუქტი. Preheat frying პან საშუალო სითბოს და ზეთი. მიუხედავად იმისა, რომ ათბობს - მომზადება კვერცხის ნარევი. ღრმა თასი, მჭლე კვერცხი, დაკმაყოფილება და არაჟანი. იყავი მიქსერის ან wedge. ვნახე პატარა ბუშტები ნარევი - შეწყვიტოს ცემა. დაასხით კვერცხის ნარევი preheated frying პან. ცარიელი ერთად lid და მიიღოს მცირე ცეცხლი. 10-ე წუთზე, სწრაფი საუზმე მზად არის. სურვილისამებრ, შეგიძლიათ ჩაებარებინა omelet on მეორე მხარეს შოველ. მას შემდეგ, რაც რამდენიმე წუთის თურმე ქერქი. დასრულდა omelet sprinkle ერთად დაჭრილი კამა და ემსახურება მაგიდაზე.

2
რა სწრაფად საზ საუზმე - ხაჭო კერძები

სწრაფი, მაგრამ დამაკმაყოფილებელი და სასარგებლო საუზმე. ვარიანტი ხაჭო კერძები:

cottage cheeter ჯემით ან თაფლი. 450 გრ ხაჭო მოთავსებული თასი და 3 tbsp. კოვზი თაფლი ან ჯემი. აურიეთ მდე ჰომოგენურობის მასა. 5-7 წუთი გაემგზავრება სამზარეულო;
კოტეჯი ყველით არაჟანი და prunes. 400 გრ კოტეჯი ყველის wipe მეშვეობით sieve და დაკავშირება 50 გ შაქარი. დაამატეთ 100 გრ წვრილად დაჭრილი prunes, mix და წამოაყენონ გარეთ ფირფიტები. სხვა გემზე, შეაერთეთ შაქრის 50 გ ფხვნილები და 300 გრ სქელი არაჟანი. სურვილისამებრ, ვანილინი და კარგი წონა. მოიცავს ფირფიტებზე კოტეჯის ყველის რის შედეგადაც. თქვენ შეგიძლიათ sprinkle კერძი ერთად გაანადგურა თხილი ან წვრილად დაჭრილი მარმელადი.

თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი ახალი ხილი ან გამხმარი ხილი კოტეჯი ყველით და შექმნათ თქვენი სწრაფი საუზმე რეცეპტები.

3
რა უნდა სწრაფად საზ საუზმე - შვრიის "სკოლა დილით"

საზ საღამოს:

ერთი - ბანანის და ვაშლის მიერ;
6 სტადიის. კოვზი მცირე ზომის შვრიის შვრია;
4 რამ. კაკალი;
შაქრის 4 სთ კოვზი;
მწიფე დიდი მსხალი.

დილით, დაასხით შვრიის ორი ჭიქა მდუღარე წყალში. დააყენა შაქარი და აურიეთ ფაფა. სურვილისამებრ, თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ზოგიერთი კრემი ზეთი. კერძები ერთად ფაფა გაგზავნის ღუმელში ან მიკროტალღოვანი 5 წუთის განმავლობაში. მიუხედავად იმისა, რომ იგი მოხარშული - Grind კაკალი და ხილი. დაამატეთ მზა კერძი და მკურნალობა თქვენი ნათესავები და გემრიელი საუზმე. სასარგებლო ბავშვებისათვის.

4
რა უნდა სწრაფად საზ საუზმე - scrambled კვერცხები და პომიდორი

შესანიშნავი საუზმე ვარიანტი მძიმე სამუშაო დღის წინ. იძლევა სადილი ლანჩს.

70 გრ ლორი ან მოხარშული ძეხვი;
ორი ან სამი ქათმის კვერცხი;
ორი ახალი პატარა პომიდორი;
მარილი გემოვნებით და მცენარეული ზეთი.

გარეცხილი პომიდორი დაჭრილი დიდი ნაჭრებით. ლორი ან ძეხვი დაჭრილი ჩალის. On preheated frying პან ასხამს ზეთი. On preheated frying პან დებს პომიდორი ლორი. Fry რამდენიმე წუთის, neatly მარკების. სარეცხი კვერცხი შესვენება შევიდა პან პროდუქტები, ოდნავ დააკმაყოფილებს. Fry სამიდან ხუთ წუთს. ცილა უნდა გახდეს თეთრი, და yolk - თქვენი შეხედულებისამებრ. თუ გნებავთ თხევადი - სწრაფად გაწმენდა scrambled კვერცხები ღუმელი. თუ გინდა, რომ კარგად გავაკეთოთ - მომზადება აღარ. ექსპერიმენტი რეცეპტით - დაამატეთ წიწაკა ბულგარელი, მშვილდი ან რაღაც.

დაივიწყეთ ერთი ჭიქა ყავა დილით და არ ჭამა სენდვიჩზე. კუჭის უნდა ვიმუშაოთ სადილის წინ, და პირველი კვება ძალიან მნიშვნელოვანია სხეულისთვის. მომზადება თქვენთვის თქვენი საყვარელი ან მთელი ოჯახი მსუბუქი, სწრაფი და დამაკმაყოფილებელი საუზმე.