Come germinare Avena.

Un uomo in natura ha energia irrepressed. Esplorando costantemente qualcosa, apriamo e impariamo. Anche in, sembrerebbe studiato e attraverso le aree, riusciamo a trovare "punti bianchi". Ad esempio, nell'area alimentare. Circa più di 10 anni fa, noi e vegetariani erano nuovi, e ora tutti i grandi turni stanno guadagnando cibo crudo.

Uno dei piatti principali dei cibi crudi è cereali germinati. Oggi parleremo di come allungare l'avena. Questo meraviglioso impianto dalla famiglia dei cereali contiene una grande quantità di vitamine e di tracce, aiuta a ripristinare la microflora intestinale, protegge le cellule dai radicali liberi, rafforza il sistema nervoso, ringiovanisce la pelle, migliora la circolazione sanguigna. È vero, c'è anche controindicazioni per il loro impiego: intolleranza individuale, insufficienza renale e cardiaca, l'aggravamento di malattie croniche del tratto gastrointestinale, diarrea, periodo post-operatorio. Con il consumo irrefrenabile di OAAS può danneggiare le persone che soffrono di carenza di calcio.

Se non hai trovato il tuo caso in controindicazioni, vediamo come germogliare l'avena. I cereali germinati dal vivo contengono la quantità massima di sostanze utili. Per cominciare, prendere un bicchiere di cereali di avena e sciacquare bene. Metterli al barattolo e riempimento con 2-3 tazze di acqua fredda.

Aspetta circa 8 ore e scolare la prima acqua, sciacquarli sotto l'acqua corrente e asciugati. Per fare questo, licenziare i grani per una garza. L'avena deve essere conservata a temperatura ambiente all'ombra, ma in modo che l'aria fresca sia sufficiente.

Dopo 12 ore, risciacquare nuovamente e asciugare attentamente l'avena. Ora è pronto per mangiare. Insegnati lentamente al nuovo cibo, inizia con 1-2 h. al giorno, ma in seguito non è necessario usare più di 70 g al giorno. È possibile riporre l'avena germinata in frigorifero, ma non molto lungo. In modo ottimale non più di 3 giorni.

Prestare attenzione: le piantine non dovrebbero essere verdi! Per una persona, in questo caso, diventano velenosi. Se fai tutto per bene, garantirà te prima colazione utile e originale per tutti i giorni. Si ricorda che tali alimenti deve essere molto accuratamente masticare, e questo è anche una garanzia della vostra salute.

In linea di principio, quanto spesso accade, siamo tornati a dove hanno iniziato. nutrizione naturale per il corpo umano per un lungo periodo costituito da frutta e verdura crude, semi, noci, ecc Sia il Millennium "Okulturization" avrà successo con il nostro corpo e lo restituisce al cibo crudo completamente senza danno per la salute, rimane in questione . Ma il fatto che nella sua dieta quotidiana può essere guadagnato molto utile da questo lungo tempo del sistema di alimentazione perduto e di nuova acquisizione, è possibile essere sicuri. Tuttavia, essere attenti a voi stessi, deve essere creato un sistema (nutrizione, formazione, etc.) per il corpo, e non il corpo per loro. Prendersi cura di se stessi!