Minyak biji rami adalah salah satu produk paling berguna yang disimpan dalam komposisi asam lemak jenuh dan tak jenuh, serta vitamin kelompok A dan E dan banyak elemen jejak lainnya. Semuanya sangat berguna bagi tubuh. Secara khusus, asam tak jenuh ganda yang terkandung dalam komposisi bermanfaat bagi metabolisme, memperlambat proses penuaan dan melindungi tubuh. Linen Oil digunakan di berbagai bidang. Namun, dalam industri makanan dikonsumsi semakin. Sifatnya yang menguntungkan memungkinkan Anda untuk menggunakannya dalam kedokteran. Minyak linen dalam bentuk murni bahkan lebih bermanfaat bagi tubuh. Makanan disarankan untuk menggunakan minyak yang tidak dimurnikan. Di dalamnya yang mengandung jumlah yang lebih banyak dari semua vitamin dan elemen jejak yang bermanfaat.
Cara Memilih dan Menyimpan Minyak Rami
- Ketika memilih minyak biji rami, penting untuk memperhatikan wadah di mana ia disimpan. Sehingga minyak itu berkualitas tinggi, enak dan tidak teroksidasi, sinar matahari dan udara tidak boleh jatuh di atasnya. Karena itu, botol di mana minyak disimpan gelap.
- Anda harus membeli minyak yang dibuat hanya dengan putaran dingin. Hanya minyak seperti itu yang dapat digunakan untuk keperluan gizi. Metode ekspres lainnya berarti bahwa Anda memiliki produk yang tidak dapat dimakan. Minyak linen memiliki umur simpan yang sangat kecil, jadi yang terbaik adalah membeli minyak dalam botol kecil.
- Saat memilih, Anda perlu memperhatikan warna. Beberapa botol memungkinkan Anda melihat naungan minyak. Itu pasti naungan cokelat keemasan. Minyak terlalu terang atau gelap dapat mengatakan bahwa produk dimanjakan. Juga jangan lupa melihat umur simpan.
- Minyak linen memiliki rasa yang cukup spesifik, tetapi Anda perlu memastikan bahwa itu tidak bangga. Fitur ini mungkin menunjukkan bahwa minyak telah manja.
Manfaat Minyak Linen
Minyak ini sangat berguna baik untuk seluruh organisme dan untuk beberapa sistemnya. Minyak memiliki beberapa tujuan utama, untuk mencapai mana yang diterapkan.
- Mempromosikan peremajaan. Lignin yang terkandung dalam komposisi mempengaruhi tubuh sebagai agen peremajaan. Mereka diserap dengan baik oleh tubuh dan dengan penggunaan reguler memperlambat proses penuaan, meremajakan tubuh.
- Memungkinkan Anda menurunkan berat badan. Dalam komposisi minyak ada omega-3 dan asam omega-6. Hanya mereka mengurangi nafsu makan dan memengaruhi semua organ pencernaan. Berkat ini, tubuh menjadi jauh lebih mudah untuk menghilangkan kilogram ekstra.
- Memperkuat jantung dan kapal. Sudah lama ditetapkan bahwa minyak linen membantu secara signifikan mengurangi risiko serangan jantung berulang. Ini juga mengurangi kadar kolesterol, membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan mengurangi tekanan.
- Secara menguntungkan mempengaruhi saluran gastrointestinal. Linen Oil menghilangkan sejumlah besar penyakit gastrointestinal: sembelit, gastritis, kolitis, dan banyak penyakit lainnya. Penggunaan rutinnya kadang-kadang mengurangi gugatan dari terjadinya batu di ginjal.
- Meningkatkan kesehatan wanita. Lemak tak jenuh yang berguna memungkinkan untuk meningkatkan latar belakang hormon wanita, mencegah banyak penyakit wanita. Selain itu, vitamin dan jejaknya yang berguna memiliki efek menguntungkan pada keadaan kulit, paku dan rambut.
Minyak linen membahayakan
Terlepas dari semua kelebihan minyak ini, itu dapat menyebabkan kerusakan pada tubuh. Misalnya, penggunaannya dapat menyebabkan masalah berikut.
- Jika tingkat minyak harian yang disarankan terlampaui, sembelit dapat terjadi.
- Alergi dapat terjadi.
- Minyak secara negatif mempengaruhi pembekuan darah.
- Penggunaan minyak bersama dengan obat lain (misalnya, obat penghilang rasa sakit) dapat sangat terkena dampak negatif oleh keadaan kesehatan.
Cara mengambil minyak biji rami
Minyak paling baik digunakan di pagi hari dengan perut kosong (30 menit sebelum makan pertama). Ini akan memungkinkan seluruh metabolisme. Minyak linen dapat diambil dalam makanan dan di malam hari 20-30 menit setelah makan terakhir.
Penting untuk mematuhi rekomendasi dan menggunakan minyak dalam jumlah yang benar. Tidak disarankan untuk menggunakan lebih dari 1 sendok makan minyak biji rami per hari. Namun, yang terbaik adalah bertanya kepada dokter Anda tentang norma minyak, karena asam yang diperlukan dan organisme vitamin dapat menerima dari produk lain.
Kontraindikasi untuk minyak linen
Minyak linen memiliki sejumlah kontraindikasi, di hadapan yang Anda butuhkan untuk menolak memakannya dalam makanan. Mereka bisa menjadi:
- Hepatitis.
- Pankreatitis kronis.
- Polip yang tersedia di bidang pelengkap dan uterus.
- Urolithiasis.
- Penyakit saluran bilier.
- Menerima antidepresan.
- Menerima obat hormon.
- Kehamilan dan menyusui.
Jika Anda meragukan keberadaan tanda atau penyakit tertentu, maka Anda perlu mengunjungi dokter untuk meminta nasihat.
Minyak linen dapat bermanfaat dan berbahaya bagi tubuh. Pada saat yang sama, keunggulan minyak ini jauh lebih besar, yang memungkinkan Anda menggunakannya dalam makanan sejumlah besar orang. Namun, harus diingat bahwa produk yang berguna seperti itu dapat bermanfaat bagi semua orang, jadi sebelum dibutuhkan untuk dikonsultasikan dengan dokter.
0
477
