Casserole adalah hidangan yang luar biasa yang cocok untuk gigi manis dan atlet. Dalam artikel kami, kami mengumpulkan 10 resep paling indah untuk Anda.
Casserole keju pondok
Bahan-bahan:
- cottage Cheese - 500 g
- sour Cream - 5 Tbsp.
- manna Crupes - 2 Tbsp.
- telur 1-3 pcs.
- gula - 3 sdm.
- vanilla Sugar - 1 sdt.
- kismis (atau Kuraga) - 50 g
- minyak krem \u200b\u200b(untuk formulir pelumasan) - 1 sdm.
- garam - di ujung pisau
Metode memasak:
- Bilas kismis, masukkan ke dalam mangkuk, tuangkan air mendidih dan biarkan selama 20 menit.
- Masukkan mangkuk semolina, tambahkan 3 sdm. Krim asam dan campuran. Pergi selama 30-40 menit.
- Bersihkan keju cottage melalui saringan atau ketakutan untuk garpu.
- Kenakan telur ke busa yang stabil.
- Tambahkan semolina dengan krim asam, gula, gula vanila, garam, telur kocok ke keju cottage. Campur campuran dengan baik sampai homogen (Anda bisa mengalahkan blender).
- Tiriskan air dari kismis, kering dan tambahkan ke campuran dadih.
- Melumasi bentuk minyak. Letakkan keju pondok Anda dan tersebar ke dalamnya. Lumasi permukaan krim asam yang tersisa.
- Kirim piring ke oven yang dipanaskan hingga 180 ° C. Panggang 45 menit sebelum kesiapan penuh.
CATATAN: Memeriksa kesiapan dengan tongkat kayu: Jika setelah menyanyikan casserole ke bawah pada sumpit tidak tetap cair curd massa - casserole siap.
Casserole cepat
Bahan-bahan:
- cottage Cheese - 500 g
- telur - 5 pcs.
- gula - 2 Tbsp. Sendok
- manna Crupes - 5 Tbsp. Sendok
Metode memasak:
- Kenakan telur dengan gula hingga busa padat.
- Nah, gulir garpu keju cottage. Tambahkan telur ke sana.
- Snip ke dalam massa dadih cum, terus bergerak. Tinggalkan campuran selama 20 menit.
- Lumasi bentuk minyak dan mendistribusikan keju pondok.
- Kirim piring ke oven yang dipanaskan hingga 180 ° C dan Bake 30 menit.
Casserole tanpa tepung dan telur
Juicy, lembut dan manis, casserole deluxe.
Bahan-bahan:
- Cottage Cheese - 500 g
- Telur - 5 pcs.
- Gula - 200 g (untuk gigi manis), Anda dapat 150 g
- Pati - 1 sdm. sendok
- Cinnamon Hammer - 1 jam. Sendok
- Gula Vanilla - 1 jam. Sendok
- Raisin (opsional) - 2 JB
- Krim mentega - untuk formulir pelumasan
Metode memasak:
- tupai terpisah dari kuning. Kuning. Kocok dengan gula.
- Bangun protein dengan 3 lemon tetes jus untuk busa stabil.
Catatan: Jika tidak ada jus lemon, dapat diganti dengan sejumput asam sitrat atau garam.
- Mendistribusikan keju cottage garpu. Tambahkan kuning dengan gula untuk itu dan mengambil semuanya blender ini.
- Iisen, rendam dalam air mendidih selama 20 menit (opsional).
- Menambahkan tepung, kayu manis dan gula vanili ke dalam campuran dadih. Memakan waktu hingga homogenitas.
- Menambahkan protein ke dalam campuran dadih dan memukul lagi.
- Melumasi bentuk mentega dan mendistribusikan keju cottage.
- Menghiasi kismis basi, apel atau barang lainnya.
- Kirim hidangan untuk oven dipanaskan sampai 200 ° C dan panggang 10 menit.
- Mengurangi suhu sampai 150 ° C dan terus memanggang 20 menit sampai kesiapan.
Casserole dengan labu
Menambahkan cat untuk meja makan Anda. Untuk resep ini lebih baik untuk memilih labu kelas labu - sehingga casserole akan lebih manis.
Bahan-bahan:
- Keju cottage (tidak lebih rendah dari 2% lemak) 500 g
- Labu 500 g
- Telur 3 pcs.
- Madu 4-5 sdm. l.
- Pati (jagung) 2 sdm. l.
- Oranye (Zedra) 1 sdm. l.
- Cinnamon ½ st. l.
- Muscat kenari chipotch
- Salt chipotch
- Minyak (zaitun) untuk baking
Metode memasak:
- telur Wear dengan madu, kayu manis dan pala.
- Mendistribusikan keju cottage dan menambahkan campuran telur ke dalamnya dan pati. Hati-hati mengambil segala sesuatu dengan blender.
- Bersihkan labu dari kulitnya, mengurangi irisan dan panggang selama 60 menit dalam oven.
- Ambil labu siap pakai dalam blender dengan kulit jeruk dan menambah massa dadih. Mengaduk.
- Lumasi bentuk minyak zaitun dan mengisi itu ke dalamnya massa selesai.
- Kirim hidangan untuk oven dipanaskan sampai 180 ° C dan panggang 60 menit sampai kesiapan lengkap.
marmer casserole
Mungkinkah ada sesuatu yang lebih lezat karunia? casserole ini mengingatkan rasa bar lezat ini.
Bahan-bahan:
- Keju cottage (tidak kurang dari 2% lemak) - 500 g
- Telur - 4 pcs.
- Manna Cropa - 4 sdm. l.
- Gula (atau madu) - 4 sdm. l.
- chips kelapa - 3 sdm. l.
- Kakao - 1 sdm. l.
- Garam - Chipotch
Metode memasak:
- Memakai telur untuk busa padat. Dalam mangkuk besar, gulir keju cottage.
- Tambahkan ke pondok telur keju, sereal semolina, madu atau gula. Ambil semua blender.
- Membagi massa dadih menjadi dua bagian halus. chip kelapa add pertama. Dalam kakao kedua dan mencubit garam. Ambil semua blender.
- Lumasi dengan baking minyak.
- Alternatif bergantian tuangkan lapisan, dalam bentuk coklat dan massa kelapa.
- Kirim piring ke oven dipanaskan sampai 180 ° C dan panggang 60 menit.
casserole bebas gluten dengan poppy
Hal ini sangat mudah untuk mempersiapkan keju cottage casserole tanpa gluten: itu sudah cukup untuk menggantikan semolina dan tepung terigu pada beras.
Bahan-bahan:
- Keju cottage (tidak kurang dari 2% lemak) - 500 g
- Susu - 100 ml
- Telur - 3 pcs.
- Mac - 50 g
- Gula (atau madu) 4-5 sdm. l.
- Tepung (beras) 3-4 sdm. l.
- Minyak (zaitun) - 1,5 sdm. l.
- Garam - Chipotch
Metode memasak:
- Campur dalam mangkuk keju cottage, telur, tepung beras, gula atau madu dan garam sejumput. Ambil semua blender.
- Tambahkan poppy dan 1 sdm. minyak zaitun. Aduk rata dan biarkan selama 10 menit.
- Lumasi bentuk sisa minyak dan tuangkan ke dalamnya massa dadih.
- Kirim piring ke oven dipanaskan sampai 180 ° C selama 60 menit.
Berry casserole dalam microwave
Jika Anda tidak ingin menunggu selama satu jam sementara bakes casseroke, kemudian berani mempersiapkan pesona ini. Hanya 15 menit, dan Anda tidak perlu bahkan menyalakan oven untuk ini.
Bahan-bahan:
- Keju cottage (tidak kurang dari 2% lemak) - 500 g
- Telur - 3 pcs.
- Gula (atau madu) 4-5 sdm. l.
- Tepung (oat) - 3 sdm. l.
- Berries (untuk memilih dari) - segelintir
- Garam - Chipotch
- Minyak (zaitun) - untuk baking
Metode memasak:
- Wear telur untuk busa padat, garam add, gula dan minyak zaitun. Mengalahkan segalanya lagi. Melanjutkan untuk mengalahkan, taburi dalam campuran tepung.
- Dalam mangkuk, mengubah baik dengan dadih dengan garpu atau mengambil dengan blender. Menambahkannya ke campuran telur.
- Lumasi bentuk minyak dan tuangkan massa siap pakai ke dalamnya.
- Panggang dalam microwave dengan daya 800 watt selama 8-10 menit.
Tiga rendah kalori resep
Keju cottage - produk yang universal: Cocok dan bagi mereka yang ingin mendapatkan massa otot, dan mereka yang ingin menurunkan berat badan. Dan salah satu yang paling hidangan lezat dari keju cottage, tentu saja, casserole. Kami sarankan memasak Anda salah satu dari tiga resep rendah kalori pondok cheesecake.
wortel casserole
Kalori oleh 100 gram: 107 kkal b / w / y - 26,11 / 2,15 / 4,05
Bahan-bahan:
- 1 cangkir kefir berlemak
- 0,5 gelas semolina
- 2 telur
- 200 g berlemak keju cottage
- 2 wortel besar
- 1/2 Art. l. Stevia
- paket Vanillina (1,5 g)
- 1 sendok teh. minyak zaitun
Metode memasak
- Isi senjata selama 20 menit kefir.
- Sattail wortel di parutan halus.
- Tambahkan keju cottage, direbus, vanili ke semitter canggung. Bangun. Tambahkan telur dan memukul lagi.
- Tambahkan wortel ke dalam campuran dadih.
- Lumasi bentuk dan tuangkan massa siap. Biarkan selama 10 menit.
- Kirim hidangan untuk dipanaskan sampai 180-200 ° C selama 25-35 menit.
Lembut casserole-souffle dalam slow cooker
Kalori oleh 100 gram: 89 kkal b / w / y - 22,64 / 1,84 / 2,65
Bahan-bahan:
- 5 telur
- 800 gram dadih rendah lemak
- 2 art penuh. Sendok Pati.
- paul sendok teh baking powder
- little Olive Oil Pelumas Form
Metode memasak:
- Mix keju cottage dengan kuning, pati dan baking powder. Jadilah blender.
- Bangun protein dengan stevia untuk busa stabil.
- Campur keju cottage dengan protein kocok (tidak mengalahkan mixer, tetapi hanya menggeser protein untuk massa dadih dan campuran sendok untuk bergerak dengan protein).
- Melumasi bagian bawah Oil Multivarka.
- Masukkan massa siap pakai dalam kompor lambat.
- Nyalakan Mode Kue selama 80 menit. Posting memasak, tanpa membuka penutup multicooker, tinggalkan hidangan selama 1-2 jam.
Casserole Curd "Fantasi"
Kalori dengan 100 gram - 64 kkal b / w / y - 12/0/4
Bahan-bahan:
- Keju cottage terlebar - 250 g
- Protein - 2 pcs
- Buah - 90 g (kami memiliki 30 g nanas, oranye, mangga)
- Pemanis - secukupnya
Metode memasak:
- Kalahkan keju mixer cottage dengan tupai dan pemanis.
- Potong kubus buah. Campur dengan keju cottage.
- Tempatkan campuran jadi dalam formulir dan kirim oven untuk dipanaskan hingga 180 ° C selama 20 menit.
Kami berharap artikel kami yang Anda sukai. Selamat makan!
0
863
