Miért lábak lábak

Ki nem kell foglalkozni az ilyen kellemetlen jelenség, mint a görcsök ion izmokat? Jelenleg ez a probléma zavarja az embereket a különböző korosztályokban - nagyon fiatal és az idős kor, a jövőbeli anyák és gyermekek, nők és férfiak. Okok megmutatkoznak többnyire éjszaka vagy elalvás.

Okok oka az erős feszültség és akaratlan izom-összehúzódás, mindent kíséri fájdalom, néha nagyon erős megjelenő hirtelen. A támadás néhány másodpercig tart, de néha ez is eltarthat akár 10 percig. Súlyos fájdalom, egy személy felébred, és az érettségi után hosszú ideig lehet érezni a fájdalmat. Sok esetben a lábikra izom csökken, az ujjak és a láb.

Sok oka van a megjelenése görcsök - az egyszerű rendszertelen táplálkozás, a nagyon súlyos betegségek, fenyegető életét.

Az előfordulása fájdalom ion izmok hozzájárul:

gyakori fizikailag terhelések (úszás, labdarúgás, folyamatos járás, stb);
elégtelen számú csoport vitaminok;
jelenlétében alatt van a magnézium, kalcium, kálium, a vér glükóz;
a patológia a pajzsmirigy;
kielégítő vese munkáját;
krónikus alváshiány;
neurológiai betegségek;
cukorbetegség;
hő;
meningitis, encephalitis;
gyógyszer mérgezés;
kiszáradás és sérti a víz-só anyagcsere
atherosclerosis és még sokan mások.

Fiatal korban, ami helytelen életmód, a személy nem az emberi szervezetben:

Nyomás nyomás állandó stressz.
A tünetek a visszér a zokni cipők magas sarkú nyilvánul.
Helytelen táplálkozás befolyásolja az állam az emésztőrendszer, a megsértése jó szívó tápanyagok az emésztés szervei a vérbe.
Self-fertőzéses betegségek kezelésére, angina, ORZ.

Ha ezeket a tüneteket találtak egyidejűleg az információt az ICR a lábak, az oka az izom-összehúzódások a hiány magnézium.

Gyakran előfordul, hogy a gyors növekedési időszak a gyermekek, görcsök is megnyilvánul, általában akkor éjjel, miután hirtelen görcsök általuk sírás, szorongás, félelem.

Okok, hogy ok görcsök gyerekek:

Gyakori megőrzése lábak;
Elégtelen számú a szervezetben nyomelemek;
Lúdtalp.

A görcsök, a görcs kissé kissé. Húzza a lábát zokni kissé a test felé, majd lazítsa meg a lábát, és húzni újra magad. Ha ezek után, hogy nem fogja érezni megkönnyebbülés, állj fel és menj a lábad, akkor felgyorsítja a vér áramlását. Pass az izom által érintett görcs, vagy ellopott egy PIN-kódot. Egy idő után a görcs felszabadítja, csak most meg kell, hogy feküdjön le, hogy módosítsa a beáramló vér.

Ha ezek a tünetek meg nem jelenik, nagyobb figyelmet fordítanak a táplálkozás. Változás a diéta, adjunk hozzá egy jelentős mennyiségű termékek magnézium tartalommal (zöldek, tengeri káposzta, sárgarépa, hüvelyesek, diófélék), kálium (fúró, dinnye, banán), kalcium (tejtermékek), vitaminok, amelyek a csoportban a (piros hal ). Suit sport, az alvás, legalább napi 8 órában, séta a friss levegőn, hogy bármilyen időjárási - és lesz legyőzni az ilyen kellemetlen tüneteket.

Hozzászólások Szólj hozzá

Anna 2019/04/06 at 15:43.

A lábaim csökkentett edzés után. Az edző azt mondta, hogy ez annak köszönhető, hogy a magnézium-hiány és ajánlott, hogy a magnézium-diasporal. És hamarosan minden ment. Azt sem vette észre, hogy én álmatlanság

Válasz

Olga 14/11/2019 at 18:41

És nem akarom, hogy emlékezzen, hogy mennyit nőttek görcsök lábam, remélte, hogy minden átmegy. Nos, igen, hogyan fog át, ha a test szenved a hiányzó vitaminokat és ásványi anyagokat? Nos, gondolta a teszteket, hogy adja át, és megismerjék a szomorú mutatók. A helyreállítási segített magnézium-kelát Evalar, növényi vitaminok és gyógyteák. A görcsök is erősítve egészére.

Válasz