A zabkása reggel nem csak egészséges, hasznos és kielégítő reggeli, hanem a sikeres és produktív nap kulcsa. Azok az emberek, akik az egészségükre gondolnak, tökéletesen tudják, hogy a jó egészség attól függ, hogy mit eszik a reggelire, ezt javasoljuk, javasoljuk a kása reggelente. Sok fajta zabkása, és ebben a cikkben fogjuk mondani, hogyan kell főzni egy közülük, vagy inkább a búza zabkása tejjel.
Érdemes megjegyezni, hogy ez a zabkása nagyon hasznos, mivel tartalmazza: szál, A, B, C, E, PP, kalcium, kálium, foszfor, vas, magnézium és egyéb hasznos elemek.
- A tejszínes zabkása előkészítéséhez a következő összetevőkre lesz szükségünk:
- Búza gabonafélék - 150 g;
- Tej - 600 ml;
- Egy csipet só;
- Cukor - 1 evőkanál. kanál;
- Krémes olaj - 15 g.
- Öntsünk kölst főtt vízzel, és tedd 2-3 percig. Így kijön, hogy kijön a felesleges zsír és megsérül.
3. A víz leereszti a vizet, és kardot alkalmazunk egy szitán, és hideg víz alatt öblítjük a csap alatt.
4. Ezután hozza a tejet felforraljuk, hozzáadjuk a cukrot, csipet sót, és a végén a far. 10 percig főzzük ki.
5. Amikor a zabkása hegesztett, tegye be a vajat, keverje össze és zárja be a serpenyőt egy fedéllel. 10 percig hagyjuk erősíteni.
6. A szerelmesek számára a kísérlethez tanácsot adunk, hogy adjunk hozzá dióit, mazsolát vagy bogyókat a zabkásaihoz. Az ilyen zabkása nem csak hasznos, hanem esztétikusnak is néz ki. Jó étvágyat kívánunk.
0
541
