Hogyan kell főzni a búza zabkását

A búza az egyik leghasznosabb gabonafélék, mivel a Rus. A Weatpad számos vitamint tartalmaz, amelyek előnyös hatással vannak az egész testre. Ezenkívül nagyon kielégítő és tökéletes reggelire. Sok lehetőség van a búza zabkásainak előállítására. Elkészíthető tejre vagy vízre. Side tálat vagy főételként szolgálnak fel.

1

A búza zabkása előnyei és ártalma

Sok táplálkozási szakember beszél a búza zabkása előnyeitől.

• Megfelelően nagy energiaértékű, ami nagyon táplálóvá teszi.
• Ezenkívül tartalmazza az E és B csoport vitaminjait. Ennek köszönhetően erősíti az immunitást, és megfiatalító hatással van a testre.
• Nagyon hasznos lesz a terhes nők számára, mivel a különleges nyomelemek kedvező hatást gyakorolnak a magzat fejlődésére.
• A búza zabkása is nagyon hasznos lesz a hideg alatt, mivel erősíti az immunrendszert, és megakadályozza a fertőző betegségek kialakulását. Ez nem minden előnye a búza zabkása.
• Ezenkívül olyan különleges nyomelemeket is tartalmaz, amelyek pozitívan befolyásolják a beleket és javítják az emésztést.
• Búza zabkása könnyen felszívódik, ezért használják, hogy visszaállítsa a szervezet erőit betegség után vagy hosszú terhelést a szervezetben.

De ez a zabkása nem annyira. A búza zabkása nem ajánlott olyan emberek számára, akiknek glutén intoleranciája van. Van egy csomó búza zabkása, és hátrányosan befolyásolhatja a bélállapotot.

2

Hogyan kell főzni a búza zabkását a vízen

A vízen lévő zabkása meglehetősen táplálkozási lehetőség a viszonylag alacsony energiaérték miatt. Ezenkívül sokkal könnyebb a test asszimilálása. Javasoljuk, hogy forró legyen, mivel hűtéskor fagyott. Üzemanyag búza zabkása víz lehet olaj. Kiegészítésként a gyümölcsök és a bogyók tökéletesen alkalmasak erre. A tankolás, zöldségek, szárított gyümölcsök, anyák és mézek tökéletesen alkalmasak.

Az alábbi összetevőket kell majd készíteni gabonafélék:

• Víz 2 csésze.
• Búza Gabonafélék 1 csésze.
• Só 1 csipet.
• Cukor 1-2 csípés.

A szekvenálás:

• Töltsük meg a búza barbecue vízzel és hozott egy erős tűz. Várni a teljes forralni a vizet, majd csökkentse a tűz a minimumra.
• Továbbá, szükséges, hogy eltávolítsuk a teljes hab, amely alakult főzése közben a búza zabkása. Most már hozzá sót és cukrot ízlés szerint.
• Zárja le a fazék fedővel, és hagyjuk a zabkását forraljuk 15-20 percig. Ezután távolítsa el a kása a tűz és tekerd a takaró 10 percig.

Ilyen zabkása lehet tölteni közvetlenül a főzés után, vagy közvetlenül tálalás előtt. Lehetőség van hozzá cukrot és a sót kása nem csak a főzés során, hanem a tálalás előtt. Ebben az esetben, akkor a cukor és ízlés szerint ízesítjük.

3

Főzni búza zabkása tejjel

Tej zabkása nagyon tápláló és még hasznosabb miatt tejre benne foglalt. Ez lesz az íz nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek számára.

A készítmény a búza zabkása tejjel, a következő összetevőket lesz szükség:

• Tej 2,5 szemüveget.
• Búza Gabonafélék 1 csésze.
• Só, cukor ízlés szerint.

A szekvenálás:

• Tedd a tej a maximális tűz és várni annak teljes forralás. Hozzáadása után a búza grill és, teljes keverés közben, újra a teljes forralás.
• Kutya tűz a minimális és közel a fazék fedővel 15 percig. Ezalatt az idő alatt, nem kell keverni kása.
• Vegye ki a kása a tűz, és hagyja, hogy a fedél további 5-10 percig. Ez idő alatt a kása teljesen eléri készségüket.

Ilyen zabkása lehet tölteni közvetlenül tálalás előtt. Ez lehet etetni olaj és különböző gyümölcsök, bogyók, szárított gyümölcsök. Így lesz még ízletesebb és tápláló.
Búza zabkása nagyon könnyen elkészíthető. A minimális mennyiségű összetevők könnyen kap egy hasznos és tápláló kása. Kombinálva különböző benzinkutaknál (méz, gyümölcs, aszalt gyümölcs, stb) akkor még ízletesebb.