Hogyan készítsünk egy tűzálló?

Rakott egy csodálatos étel, ami egyaránt alkalmas édes fogúak és sportolók. Cikkünkben összegyűjtöttük 10 legcsodálatosabb receptek az Ön számára.

1

Túrós rakott

Összetevők:

• túrós - 500 g
• tejföl - 5 evőkanál.
• manna Crupes - 2 evőkanál.
• tojás 1-3 db
• cukor - 3 evőkanál.
• vaníliás cukor - 1 tk.
• mazsola (vagy Kuraga) - 50 g
• krémes olajat (kenésére forma) - 1 evőkanál.
• salt - a csúcsát a kés

Főzés módszer:

1. Öblítsük le a mazsolát, tedd egy tálba, öntsünk forró vizet, és hagyjuk 20 percig.
2. Tedd a tál a búzadarát, adjunk hozzá 3 evőkanál. Tejfölt és keverjük össze. Hagyjuk állni 30-40 percig.
3. Wipe túrót szitán vagy jól megijedt egy villát.
4. Viseljen tojás egyenletes habot.
5. Add a búzadara és tejföl, cukor, vaníliás cukor, só, felvert tojásokat túró. Keverjük össze a keveréket jól, amíg homogén (tudja verni a keverőbe).
6. Drain vizet a mazsola, száraz és adjunk a túró keveréket.
7. Kenjük az alak a olaj. Tedd túrós és szórás bele. Kenjük a felszínen a maradék tejfölt.
8. Küldése az edényt, hogy a sütőben előmelegített 180 ° C-on 45 percig sütjük, mielőtt a teljes készségét.

Megjegyzés: ellenőrzése felkészültség egy fa bottal: Ha ezek után sinting a sütésre, hogy az alján a pálcikával nem marad folyékony túró tömeg - a rakott kész.

2

gyors rakott

Összetevők:

• túrós - 500 g
• tojás - 5 db.
• cukor - 2 evőkanál. Kanál
• manna Crupes - 5 evőkanál. Kanál

Főzés módszer:

1. Viseljen tojást a cukorral sűrű habot.
2. Nos, lépjünk túró villát. Tojást hozzáadni.
3. Snip a túró tömege cum, folytatjuk a keverést. Hagyja a keveréket 20 percig.
4. Kenjük az alakja az olaj és terjeszthető a túró.
5. Küldése az edényt, hogy a sütőben előmelegített 180 ° C-on és 30 percig sütjük.

3

Rakott nélkül liszt és tojás

Lédús, lágy és édes, deluxe rakott.

Összetevők:

• Túrós - 500 g
• Tojás - 5 db.
• Cukor - 200 g (az édes fogúak), akkor 150 g
• Keményítő - 1 evőkanál. kanál
• Fahéj kalapács - 1 óra. Spoon
• Vanília cukor - 1 óra. Spoon
• Raisin (opcionális) - 2 jb
• Vajkrém - kenéshez forma

Főzés módszer:

1. Külön mókusok a sárgájából. Sárgája. Beat a cukorral.
2. Ébredjen a fehérjék 3 citromlével csepp stabil habhoz.

Megjegyzés: Ha nincs citromlé, akkor helyettesíthető egy citromsavval vagy sóval.

3. Elosztja a túró villát. Add hozzá a sárgáját cukorral, és vegye be ezt a turmixgépet.
4. Iisen, áztassa a forró vízben 20 percig (opcionális).
5. Adjunk hozzá keményítőt, fahéjat és vaníliacukrot a túró keverékhez. Vegye fel a homogenitást.
6. Adjunk hozzá fehérjéket a túró keverékhez, és újra megverik.
7. Kenje meg a vaj alakját, és forgalmazza a túróságot.
8. Díszítse a rakott mazsolát, az almákat vagy más finomságokat.
9. Küldj egy edényt a 200 ° C-ra előmelegített sütőhöz, és sütjük 10 percet.
10. Csökkentse a hőmérsékletet 150 ° C-ra, és folytassa további 20 percet a készenlétig.

4

Sütőtök

Adjon hozzá festékeket az étkezőasztalhoz. Ehhez a recepthez jobb választani egy squash minőségű sütőtök - így a casserole édesebb lesz.

Összetevők:

• Túró (nem alacsonyabb, mint 2% zsír) 500 g
• Sütőtök 500 g
• Tojás 3 db.
• Méz 4-5 evőkanál. l.
• Keményítő (kukorica) 2 evőkanál. l.
• Narancs (zedra) 1 evőkanál. l.
• Fahéj ½ st. l.
• Muscat dió chipotch
• Sós chipotch
• Olaj (olíva) sütéshez

Főzés módszer:

1. Viseljen tojást mézzel, fahéjjal és szerecsendióval.
2. Terjesztjük a túst, és adjunk hozzá egy tojáskeveréket, és a keményítőt. Óvatosan vegye meg mindent egy keverővel.
3. Tisztítsa meg a sütőtöket a héjból, vágja le a szeleteket, és sütjük 60 percig a sütőben.
4. Vegye ki a kész sütőtök egy keverőben narancssárga zestel, és add hozzá a túró tömegét. Keverjük.
5. Kenje meg az olívaolaj alakját, és töltse ki a kész tömegbe.
6. Küldj egy edényt a 180 ° C-ra előmelegített sütőhöz, és sütjük 60 percig, amíg teljes készen áll.

5

Marble Casserole

Legyen valami Tastier Bounty? Ez a sütő emlékezteti az ízletes bár ízét.

Összetevők:

• Túró (nem kevesebb, mint 2% zsír) - 500 g
• Tojás - 4 db.
• Manna Cropa - 4 evőkanál. l.
• Cukor (vagy méz) - 4 evőkanál. l.
• Coconut Chips - 3 evőkanál. l.
• Kakaó - 1 evőkanál. l.
• Só - Chipotch

Főzés módszer:

1. Viseljen tojásokat sűrű habhoz. Egy nagy tálban görgetni a túst.
2. Add hozzá a túró tojás, a búza gabona, méz vagy cukor. Vegyük az összes kevert.
3. Oszd meg a túró tömegét két sima részre. Először adjunk hozzá kókusz zsetonokat. A második kakaóban és csipetnyi sóban. Vegyük az összes kevert.
4. Kenjen olajos sütéssel.
5. Alternatív felváltva öntsük rétegeket, csokoládé és kókuszmasszázs formájában.
6. Küldje el az edényt az előmelegített sütőhöz 180 ° C-ra, és sütjük 60 percet.

6

Gluténmentes casserole mákkal

Nagyon könnyen elkészíthető túrós rakott glutén nélkül: elég cserélni a búzadara és a búzaliszt a rizs.

Összetevők:

• Túró (nem kevesebb, mint 2% zsír) - 500 g
• Tej - 100 ml
• Tojás - 3 db.
• Mac - 50 g
• Cukor (vagy méz) 4-5 evőkanál. l.
• Liszt (rizs) 3-4 evőkanál. l.
• Olaj (olíva) - 1,5 evőkanál. l.
• Só - Chipotch

Főzés módszer:

1. Keverjük össze a túrót, a tojást, a rizslisztet, a cukrot vagy a mézet és a csipet sót. Vegyük az összes kevert.
2. Adjunk hozzá mákot és 1 evőkanál. olivaolaj. Keverjük össze és hagyjuk 10 percig.
3. Kenje meg a fennmaradó olaj alakját, és öntsük be a túró tömegét.
4. Küldje el az edényt a 180 ° C-ra előmelegített sütőhöz 60 percig.

7

Berry Casserole a mikrohullámú sütőben

Ha nem akarsz várni egy egész órát, miközben a casseroke sütik, akkor merészen felkészíti ezt a varázst. Csak 15 perc, és nem kell bekapcsolnia a sütőt erre.

Összetevők:

• Túró (nem kevesebb, mint 2% zsír) - 500 g
• Tojás - 3 db.
• Cukor (vagy méz) 4-5 evőkanál. l.
• Liszt (zab) - 3 evőkanál. l.
• Bogyók (válasszon) - maroknyi
• Só - Chipotch
• Olaj (Olive) - sütéshez

Főzés módszer:

1. Viseljen tojásokat sűrű habhoz, adjunk hozzá sót, cukrot és olívaolajat. Beat mindent újra. Továbbra is megverik, megszórjuk a liszt keverékét.
2. Egy tálban, jól illeszkedjen egy túróval egy villával, vagy vegyen be egy keverővel. Add hozzá a tojáskeverékhez.
3. Kenje meg az olaj alakját, és öntse be a kész tömegt.
4. Sütjük egy mikrohullámú sütőben 800 wattos teljesítményt 8-10 percig.

8

Három alacsony kalória recept

TÚjánok - Univerzális termék: Alkalmas és azok számára, akik izomtömeget akarnak szerezni, és azok, akik fogyni akarnak. És a túró egyik legszebb étele, természetesen a casserole. Javasoljuk, hogy főzzük Önt az egyik három alacsony kalóriatartalmú recept ház Cheesecake.

Sárgarépa rakott

Calorie 100 gramm: 107 kcal b / w / y - 26.11 / 2.15 / 4.05

Összetevők:

• 1 csésze zsírtalanítható kefir
• 0,5 pohár szemolina
• 2 tojás
• 200 g zsírtalanított túró
• 2 nagy sárgarépa
• 1/2 Art. l. Stevia.
• vanillina csomag (1,5 g)
• 1 TSP. olivaolaj

Főzés módszer

1. Töltse ki a pisztolyt 20 percig Kefir.
2. Sattail sárgarépa finom reszelt.
3. Add túró, párolt, vanillin egy ügyetlen szemterülethez. Kelj fel. Add hozzá a tojásokat és verte újra.
4. Adjunk hozzá sárgarépát a túró keverékhez.
5. Kenje meg az alakot, és öntse a kész tömegét. Hagyja 10 percig.
6. Küldj egy edényt 180-200 ° C-ra előmelegíteni 25-35 percig.

Szelíd casserole-souffle lassú tűzhelyen

Calorie 100 gramm: 89 kcal b / w / y - 22.64 / 1.84 / 2.65

Összetevők:

• 5 tojás
• 800 gramm alacsony zsírtartalmú túró
• 2 teljes művészet. A keményítő kanál.
• paul teáskanál sütőpor
• kis olívaolaj kenési forma

Főzés módszer:

1. Keverjük össze a túrát sárgájúakkal, keményítővel és sütőporral. Legyen turmixgép.
2. Ébredj fel a fehérjéket Stevia-val stabil habbal.
3. Keverjük össze a túrócsomagot tejszínes fehérjékkel (ne legyőzze a keverőt, de egyszerűen a fehérjéket a túró tömegéhez mozgassa, és keverje össze a kanálot fehérjékkel való mozgáshoz).
4. Kenje meg a multivarka olaj alját.
5. Helyezze a kész tömegt lassú tűzhelybe.
6. Kapcsolja be a sütési módot 80 percig. Post főzés, anélkül, hogy megnyitná a multicooker fedelet, hagyjon egy edényt 1-2 órán keresztül.

Túró casserole "fantasy"

CALORIE 100 grammon - 64 kcal b / w / y - 12/0/4

Összetevők:

• Zsírozott túró - 250 g
• Protein - 2 db
• Gyümölcsök - 90 g (30 g ananászunk, narancs, mangó)
• Édesítőszer - ízlés szerint

Főzés módszer:

1. Beat a keverő túró mókusokkal és édesítőszerrel.
2. Vágja a gyümölcskockákat. Keverjük össze őket túróval.
3. Helyezze a kész keveréket az űrlapba, és küldjön egy sütőt, hogy 180 ° C-ra melegítsük 20 percig.

Reméljük, hogy a mi cikkünk tetszett. Jó étvágyat kívánunk!