Органы чувств позволяют человеку в полной мере взаимодействовать с окружающим миром. Важнейшим из них является зрительная сенсорная система. Сегодня нагрузка на глаза колоссальная: телевизор, компьютер, переутомление. Кажется, что выход один — надеть очки. Но можно попробовать улучшить зрение. Для этого существуют специальные упражнения и рекомендации.
1
Регулярно стимулируйте кровообращение. Во время работы за компьютером каждых два часа делайте небольшой перерыв и зарядку для глаз. Положите на веки два пальца и делайте круговые движения.
2
Контрастный душ. Умываясь с утра, чередуйте горячую и холодную воду. Аналогичный эффект создают и примочки. Возьмите два кусочка мягкой ткани, емкости с горячей и ледяной водой. Попеременно прикладывайте ткань, смоченную в горячей, а потом холодной воде. Тепло расслабляет, а холод сужает кровеносные сосуды.
3
Пальминг. Это ещё одно упражнение для глаз. Положите локти на мягкую поверхность. Ладошки сложите лодочкой и закройте ими глаза так, чтобы не проникал никакой свет. Расслабьте все мышцы и думайте о хорошем. Главное — настроиться на позитивный лад. Можете даже представить, как где-то внутри вас отдыхают поперечные или продольные мышцы глаз. Вообразите, как хорошо вы видите без очков или линз. Потом быстро-быстро поморгайте. Уберите руки с лица. Всё ещё закрытые глаза потрите нежно кулаками, подобно маленькому плачущему ребёнку, и снова поморгайте.
4
Соляризация. Этот метод разработан американским офтальмологом Бейтсом. Официально его эффективность не доказана, но многим помогает. Смысл состоит в том, что солнечный или другой природный свет укрепляет сетчатку и активизирует кровообращение глаза. Выберите любой удобный для вас прием:
Направьте взор на восходящее или заходящее солнце и пристально следите за его уменьшением или увеличением.
Днем поднимите лицо к светилу, закройте глаза и поворачивайте голову из стороны в сторону.
Pronađite mjesto na kojem bi polovica lica bila u hladu, a drugo na suncu. Kliknite oči i zadržite se u jednoj i drugom.
Također možete popraviti pogled na odraz sunca u bilo kojem ribnjaku.
5
Od velike važnosti u procesu obnove vida je uravnotežena prehrana. Dijeta bi trebala sadržavati vrijednu hranu kao što su borovnice, svježe cijepljeni sok mrkve i peršina, ribe, jetre, mlijeka.
6
Nosite posebne naočale 5-10 minuta nekoliko puta tijekom dana. Umjesto leća, imaju posebne rupe nalik mreži komaraca. Tijekom treninga, učenik se smanjuje i vid postaje bolji. Rezultat će se, međutim, vidjeti ne prije šest mjeseci kasnije.
Gore navedene metode su dobre ne samo kao sredstvo obnove vida, već i zbog prevencije bilo koje, čak i najozbiljnijih, očnih bolesti. Imajte na umu da su organi vida najbolji način za orijentaciju osobe u svemiru.
Anna, prvo trebate otići liječniku (oftalmologu) da biste provjerili viziju, procijenili situaciju, a zatim riješili pitanje liječenja. I ja ne želim nositi naočale, tako da svaki dan provodim gimnastiku i plus uzimam kompleks Ogvight Fort, koji je dizajniran da sačuva zdravlje očiju, što mi sada treba. Karotinoidi sadržani u njegovom sastavu štite mrežnicu od destruktivnih učinaka jake svjetlosti, smanjuju rizik od promjena mrežnice. Nadam se da mi naočale neće biti napisane u bliskoj budućnosti.
3
1290
Mogu li pokušati vratiti viziju? Ili su to naočale ili još gori rad?
Anna, prvo trebate otići liječniku (oftalmologu) da biste provjerili viziju, procijenili situaciju, a zatim riješili pitanje liječenja. I ja ne želim nositi naočale, tako da svaki dan provodim gimnastiku i plus uzimam kompleks Ogvight Fort, koji je dizajniran da sačuva zdravlje očiju, što mi sada treba. Karotinoidi sadržani u njegovom sastavu štite mrežnicu od destruktivnih učinaka jake svjetlosti, smanjuju rizik od promjena mrežnice. Nadam se da mi naočale neće biti napisane u bliskoj budućnosti.