San o bilo kojoj ženi je zaobljeni kukovi i elastična stražnjica. Mnogi pojedinci slabog spola ne znaju prepreku da se depoziti na tim mjestima prvo pojave na tim mjestima. Žene koriste različite metode za smanjenje stražnjice: neke se šalju na plastične kirurge, drugi pokušavaju prevladati problem s fizičkim naporima, drugi se pridržavaju strogih dijeta ili korištenje posebne kozmetike. Ako nema novca na plastici, onda svaka žena može smanjiti stražnjicu kod kuće. Međutim, potrebno je računati na ono što je potrebno puno vremena i moraju imati značajne napore. Glavna stvar je slijediti upute i učiniti sve u kompleksu.
1
Nije potrebno vjerovati da je moguće postati vlasnik prekrasne stražnjice za tjedan dana - to je rezultat dugih vježbi, posebne prehrane uz korištenje kozmetike. Najčešće se masnoća nakuplja na tim mjestima zbog stresa, prehrambene hrane, širenosti ili hormonalnih poremećaja. U procesu korekcije lik, moraju se promatrati slijed i ustrajnost.
2
Sveobuhvatne vježbe su sposobne ne samo smanjiti stražnjicu, nego i učiniti ih elastičnim i lijepim. Morate učiniti barem tri puta tjedno, što je više - bolje. Kao opcija - možete se prijaviti za teretanu, gdje će iskusni instruktori pomoći u nositi se s vježbama i napraviti pojedinačni plan, ili idite na aerobik, oblikovanje i sve vrste sportskih aktivnosti. Ali ako gore navedene opcije ne uklapaju u vaše planove, morat ćete učiniti kod kuće. Ovdje Sveobuhvatne vježbe su prikazane kako bi se smanjile stražnjica koje se mogu izvesti kod kuće.
3
Zajedno s vježbanjem morate ponovno razmotriti svoju prehranu. Stroga prehrana se ne preporučuje, dovoljno je ograničiti uporabu nekih proizvoda: masno meso, kiselo vrhnje, vrhnje, slatkiše i proizvode brašna. Možete jesti teletinu, govedinu, voće, povrće i žitarice. Protein je dopušten da konzumira samo 25 g dnevno. U 1980-ima, knjiga pod nazivom "Dijeta za stražnjicu i bokove", koja je vodila popis bestselera. Njezin autor Rosemaryja Konleya. Detaljnije o prehrani, opisanoj u ovoj knjizi, možete čitati ovdje.
4
Da bi se postigao maksimalni učinak, potrebno je koristiti više kozmetike. U ovom slučaju pomoći će omotati. Možete koristiti različito "punjenje": blato, čokoladu, alge, glina ili med. Nakon kupaonice trebate primijeniti odabrana sredstva na područje kože, omotajte hranu i pokrijte ručnikom. Držite sat vremena i preporuča se koristiti svaki drugi dan. Bit će aromatične kupke s različitim uljima: Jojoba, smreka, čempresa, s dodatkom morske soli. Možete samostalno napraviti masažu s kozmetikom - oni će pomoći da koža bude glatkom i elastičnom. Na primjer, retinol anti-ctlulit (ROC), Bode strateg koncentriraju se iz zone udobnosti, konzerviranje gela (biotherm), krema "bez kompleksa" od Givenchy i drugih.
Smanjite stražnjicu i dajte im zaobljeni obrazac, svaka žena, samo se pridržava određenih uputa, koje uključuju: vježbanje, prehrane i korištenje kozmetike. Da biste postali posjedovanje prekrasne stražnjice, morate provoditi sveobuhvatne postupke na trajnoj osnovi.
0
916
