Ljubitelji kave ne zamišljaju jednog dana bez poznatog pića. Mnogi percipiraju dnevni unos kave gotovo kao ritual. Uostalom, osim minute užitka, to je također zdravstvena naknada.
Znanstvenici su dokazali da ovo piće poboljšava pamćenje, sprječava pojavu depresije, smanjuje rizik od raka i drugih bolesti. Međutim, također je poznato da neograničeno korištenje kave može dovesti do različitih neželjenih fenomena. Zato je vrlo važno znati kako piti ovo veličanstveno piće.
Koliko se kava može piti svakodnevno?
Da biste dobili od pijane kave i užitka, i koristi, morate se pridržavati razumne mjere u njegovoj uporabi. Poznato je da aromatično piće je izvan zbog sadržaja prirodnog alkaloida - kofein. Uz neograničenu konzumiranje kave, višak kofeina dovodi do nesanice, nervoze, digestivnog poremećaja, otkucaja srca. Ukratko, čak je i sve dobro trebalo biti umjereno. Koliko se kava može piti na dan da ne naudi vaše zdravlje?
Vjeruje se da je dopuštena dnevna norma 300 mg kofeina, koja je jednaka 3. šalicama napitka. To se odnosi na zdrave ljude koji nemaju kontraindikacije za primanje kofeina. Osim toga, govorimo o prirodnom piću pripremljenim od zrna uzemljenja. Prašak topljive kave ne može se smatrati korisnim jer je to veliki sadržaj umjetnih aditiva. Kako napraviti i piti kavu biti ugodan i koristi tijelu?
Kako napraviti kavu?
Sve regije i uglovi svijeta imaju vlastite specifične pripreme recepte i metode kave. Recepti mogu biti vrlo različiti, ali postoji jedan opći za sve pravilo: žitarice za brušenje i piće treba koristiti za pripremu kave. Samo u ovom slučaju zadovoljstvo i korist od omiljenog pića bit će maksimalno. Piće se kuha u Turcima, u aparatima za kavu, pripremiti se pomoću francuskog tiska, a ponekad se samo izlije s kipućom vodom i inzistirati u konvencionalnoj šalici.
Kada je bolje piti kavu?
Da bi se bolje osjećao okus pića, mora se piti nakon jela, nije na prazan želudac. Na prazan želudac da uzme kavu je štetna, jer u odsutnosti hrane, brtvljenje klorovodične kiseline će iritirati zidove želuca i dovesti do neželjenih posljedica - žgaravica, bol u trbuhu. Kava osušena nakon obroka (ne odmah, a nakon 1-2 sata) koristit će samo - to će poboljšati probavu.
Optimalno vrijeme za primanje kave je 11 sati i 14-15 sati u danu. U večernjim satima, nemoguće je jesti piće, to će dovesti do nesanice. Posljednji unos kave ne smije biti kasnije od 5 sati prije spavanja. Ujutro popijte piće u 1-2 sata nakon buđenja.
Što piti kavu?
Kava se izrađuje da se hrane razne deserte. Postoji nekoliko vrsta kave koje se konzumiraju s vodom ili alkoholnim pićima. Što još možete popiti kavu? Evo nekoliko opcija:
- Kava je istočna pića s vodom, jer je piće vrlo snažno. Istočni slatkiši, uvlačnici, sušeni plodovi se poslužuju arapskoj i afričkoj kavi. Kolači i cupcakes za ta pića neće odgovarati, jer piju u malim dijelovima, a tekućine neće biti dovoljne za takve deserte.
- Americana piće s najrazličitijim desertima i kolačima.
- Talijanski espresso pije s sladoledom, s Walnut Cookies. Ristretto se prihvaća bez šećera i bez aditiva.
- Sve sorte kave s mlijekom - latte, cappuccino, itd. - koriste se s raznolikim kolačima - kroasanima, kolačima, kolačima.
- Ima vlastiti tonik efekt kave s konjakom. Poboljšava raspoloženje i daje tijelu snažnu naknadu od vedrine. Obično je ovo piće pripremljeno kao: 2 žličice konjaka izlivene u šalicu vruće kave, dodaje se šećer. Međutim, možete piti takav koktel samo zdravim ljudima, a to nije više od jedne čaše dnevno. Patnja kardiovaskularnih bolesti za piće kavu s konjakom je zabranjeno.
Općenito, vjeruje se da je kava ispravno piti bez šećera, ali to odgovara vašem ukusu. A najvažnija točka - kava treba piti svježe i nužno vruće, male gutljaje kako bi u potpunosti cijenili aromu i kušnu gamut ovog divnog pića i ne samo zadovoljstvo, već i koristi za tijelo.
1
355
