Mrkva svježe sok je bolji za pola sata prije obroka, a ne s obrokom. Piće je bolje popiti odmah sporo gutljaje, ne odlazite za kasnije. Smatra se da je optimalno primanje 250 ml soka dnevno i za muškarce i žene, budući da se višak "mrkve" akumulira u jetri, plućima i kožnom poklopcu.
1
Svježe sok od mrkve ne ostavljajte dugo vremena u hladnjaku tako da ne izgubi svoja ljekovita svojstva i većina vitamina. Sok za piće potreban je u umjerenim količinama. Slovi se bolje razrijedi s vodom. Odmah nakon primitka soka od mrkve, bolje je se suzdržati od upotrebe slatkog, brašna ili škrobne hrane.
2
Uz mnoge bolesti, sok od mrkve preporučuje se piti u količinama do 3 čaše dnevno. Ako se dogodio neugodan osjećaj kada ga koristite, piće je bolje suspendirano. U slučaju sirove hrane, doza soka od mrkve može biti donekle povećana, jer se tijelo prilagodilo takvoj hrani. Liječnici preporučuju pijenje soka, pritisnute mrkve, zajedno s masti - vrhnje, jogurt, biljno ulje. Bolje se apsorbira vitaminom sadržanom u mrkvi u velikim količinama.
3
Doza za sirovu hranu je 1,5-2 litre. Tijekom uporabe soka promatrajte svoje blagostanje. S želučanim bolestima, kolikom, visokom želučanom kiselinom, ne preporučuje se sok od mrkve. Ljudi koji imaju dijabetes Mellitus trebaju uzeti ovaj proizvod oprezom. Izgled glavobolje svjedoči o prekomjernom piću mrkve.
4
Često se događa da je sok od mrkve pomiješan s drugim povrćem - jabukom, repom, bundevom. Slovi koristeći sokovnik duže ne gube svoja ljekovita svojstva. Mješavine biljnih sokova su više korisna pića - mrkva-narančasta, mrkva-jabuka, mrkva-celer.
5
Pijenje svježe je bolje piti ujutro, piće će biti optuženo vedrinom za cijeli dan, opskrbljivat će oslabljeni organizam potrebnim vitaminima. Maksimalna doza - 3 čaše dnevno. Prije početka terapije soka, posavjetujte se s liječnikom za sastavljanje pojedinačnih preporuka, doza. Moguće je da je prijem samo polovice stakla u stanju ispraviti pogoršanje zdravlja. Čist sok od mrkve stvara povećano opterećenje jetre.
6
Mrkva ima lagani laksativni učinak, tako da je sok bolji ne piti iz proljeva. Predoziranje soka prvenstveno govori o bojanje kože tijela. U isto vrijeme može se promatrati pospanost, povraćanje, opća slabost. U ovom slučaju, prijem soka treba zaustaviti.
7
Mrkva za sok je najbolje uzeti na kraju ljeta ili na početku jeseni. Tijekom tog razdoblja ne sadrži nikakve tvari treće strane, akceleratore rasta, ima maksimalno prirodne vitamine. Okus jesenskog povrća slatko i prirodno. Zimske mrkve za sok inferiorne u njegovim kvaliteta sezonski. Prednosti takvog soka će biti manje.
8
Svježe stisnutih soka treba pohraniti ne više od 40 minuta, nakon čega će se aktivne tvari početi srušiti. Djeca bi trebala dati razrijeđene obloge s vodom u omjeru 1: 1. Nije vrijedno kombinirati sok s škrobnim i posuđem brašna.
Dakle, kada se usklađenost s prehranom prehranom, sok od mrkve može biti uključen u prehranu, jer je to niskokalorien - sadrži 28 kcal na 100 ml. Za nadoknadu nedostatka vitamina, dovoljno je piti pod čaše soka ujutro. Čisti sok od mrkve daje malo koristi za tijelo, a njegova upotreba zajedno s masti doprinosi najboljoj apsorpciji karotena u jetri.
0
1438
