Većina stanovnika našeg planeta ima malu tradiciju - svaki novi dan za početak šalice kave. Ovo piće ima poseban okus i aromu, pridonosi buđenju i daje osjećaj sreće. Neki ne smiju ni, i je li kava sposobna za skup viška težine, koliko je kalorijsko piće u šalici?
Koliko kalorija u šalici kave i dobiva masnoću od kave
U šalici čvrsto pivo, prisutna, gusta i mirisna kava - praktički nema kalorija. Ovo je ako se piće kuha bez ikakvih aditiva. Ako ste bili zavarena kava iz zrna uzemljenja i obične vode, onda u šalici (100 ml) takvog pića sadrži samo 2 kalorije! Ali to je tako malo! Stoga, uživajte u piću pripremljenim bez dodavanja mlijeka, kreme, šećera itd., Možete čak i višak težine bez straha.
Postoji čak i posebna "prehrana za kavu", zahvaljujući kojem se možete riješiti viška težine. Samo takva prehrana nije prikladna za svakoga, jer je kava oživljavajuće piće, morate ga piti u prvoj polovici dana, jer uzbuđuje živčani sustav. Stoga, na takvoj prehrani neće dugo trajati. Ukratko o prehrani: po danu morate piti ne više od 9 šalica (male!) Žitarice i jesti samo 150 g crne, gorke čokolade. Ni šećer, ni mlijeko, ne dodaje na ovo piće. Još uvijek možete piti mineralnu vodu, doslovno nekoliko gutljaja. Dijeta je vrlo teška i više od 2-3 dana, zadržati takvu prehranu za kavu, zabranjena.
Dobivate li masnoću iz kave?
Od stvarne kave bez šećera i drugih aditiva, nemojte se masti. Sada ćemo saznati koliko je kalorija sadržano u oštrićem piću, s različitim aditivima:
- Granulirana kava ili topljiva - ovo piće je više kalorija, u šalici (100 ml) sadrži već 7 kalorija. A ako pijete običnu šalicu (volumen blizu stakla), onda će biti do 14 kalorija! Prilikom dodavanja šećera ili krema piće, kalorija se povećava. Možete popiti takvo piće za ne više od 2 puta dnevno kako ne biste naškodili vašoj slici.
- Pijte "Amerikanac" ili "Lungo" se sastoji od čvrsto skuhane kave i vode. U takvom puhanju šalice kave s volumenom od 450 ml, samo 15 kalorija. Dodavanjem šećera ili mlijeka / kreme, povećavamo sadržaj kalorija na piće 2-3 puta.
- Kava "Latte" omiljeno je piće mnogih ljudi. To je espresso (kava zrna i voda) + pjena + mlijeko. Mlijeko - kalorično piće, plus šećer, ispada vrlo zadovoljavajuće. Nema šećera u dijelovima Latte sadrži oko 250 kalorija.
- "Cappuccino" se sastoji od espressa, plus kreme i šećera. Šalica (180 ml) takvog ukusnog pića koštat će vašu sliku + 200-250 kalorija.
- Piće "Mokkachino" sastoji se od espressa, mlijeka, čokolade ili sirupa, pripremljenog, u pravilu, od mliječne čokolade, šećera ili karamela. Kaloričnost jedne šalice kave - 300 kalorija.
- Kava "Glasa" - Kalorija malo inferiornog na prethodno piće, ali još uvijek u njemu dovoljno kalorija - 125! Piće za kavu se priprema s dodatkom sladoleda.
- Kava "Frappuccino" ili "Frapp" je hladno piće, sastoji se od baze kave (espresso), mlijeka, šećera i leda. Postoji prilično kalorijsko piće, jer se hrani u velikom spremniku. Kalorie je 400 kalorija!
- Kava 3B1 s različitim aditivima - priprema se od suhe kreme, topljive kave, šećera ili zaslađivača, okusa. Sadržaj kaloričnog pića je nizak - oko 100 jedinica, samo koristi - ne, samo suhe komponente.
Samo po sebi zrna kava je nisko kalorijska pića, a s aditivima - količina kalorija se povećava, kao što je rizik, steći dodatne kilograme. Stoga, ako volite kavu, uklonite aditive i smanjite volumen pića.
0
577
