Je li to moguće kava s dojenjem

Prednosti majčinog mlijeka za mrvice nesporne su. U isto vrijeme, svi proizvodi, piće, lijekovi i drugi spojevi koji padaju u žensko tijelo u jednoj ili drugoj količini kroz mlijeko i dijete pada. Što se tiče nedvosmislenih štetnih proizvoda, nema pitanja - njihovo korištenje barem za razdoblje hranjenja treba eliminirati. Ali što je s tvojom omiljenom kavom?

1

Kava i dojenje - Mogući rizici

Oko dopuštenosti potrošnje kave kod žena tijekom laktacije bilo je mnogo sporova. Koji su glavni rizici uključivanja u prehranu ovog mirisnog pića? Najopasniji "neprijatelj" je kofein.

• On je onaj koji osigurava oživljavanje efekta pića, što je zauzvrat djelomično prenosi i mrvica. Kao rezultat toga, moguće je izgledati nerazumnu zabrinutost, poremećaje spavanja.
• Ova komponenta se praktički ne apsorbira u djetinjstvu, ali se akumulira u organizmu mrvica. Kao posljedica toga, moguć je razvoj alergijskih reakcija, problemi s stolicom (zatvor).
• Pronalaženje u tijelo, kofein dovodi do smanjenja sadržaja željeza u majčinskom mlijeku, što može biti jedan od čimbenika razvoja anemije u djetetu.
• Posebno pažljive žene uzimaju lijekove s uključivanjem kofeina trebaju biti posebno pažljive. U tom slučaju, da se povremeno povećava predoziranje ovog alkaloida.

2

Kava i dojenje - pravila sigurne potrošnje

Unatoč navedenim rizicima, kava sadrži nekoliko i korisnih elemenata, uključujući: aminokiseline, B1, B2 i PP vitamine, tanine i ulje za kavu, organske kiseline. Ako ne postoji mogućnost ili želja da se potpuno napusti kavu, slijedite nekoliko jednostavnih pravila koja će pomoći maksimiziranju rizika od nastanka negativnih posljedica potrošnje kave.

• Isključite topljivu (granuliranu, sublimiranu) kavu, kao što je sadržaj kofeina u njemu maksimalno. To je zbog sirovine (jeftina robusna sorta) koja se koristi za proizvodnju proizvoda. Osim toga, često postoje dodatne nečistoće i aditivi u takvoj kavi. Najbolje je dati prednost na piće zrna da se sami i pripremite.
• Da bi se smanjila koncentracija zrna uzemljenja kofeina, preporuča se ne mijenjati, nego da sipam strmu kipuću vodu i dajte ga. Dodatni sigurnosni faktor dodaje se mlijeko piće za kavu (u omjeru 1 dijela kave za 2 dijela mlijeka).
• Minimalna konzumacija pića (jednom ili nekoliko dana) neće uzrokovati nikakvu štetu vašem tijelu i mladima Karapecu.
• Odabir vremena potrošnje kave, bolje je ostati na jutarnjem satu. Iako je žena bolja slušati sebe. Još jedan čimbenik je važan - pijenje kave treba odmah nakon hranjenja. Kao rezultat toga, sadržaj sadržaja kofeina u mlijeku bit će manji.
• Minimizirajte potrošnju drugih kofeinskih proizvoda (na primjer, čokoladu i kakao).
• Sjedio je prehranu s proizvodima bogatim kalcijam. To uključuje svježi sir, kefir, vrhnje, mlijeko, sir.
• Diuretik svojstvo kofeina može dovesti do dehidracije. Da biste izbjegli takve nevolje, pijte dovoljno (minimalno 1 dodatna čaša) čistu vodu.

3

Kava i dojenje - sigurna alternativa

Ljubitelji kave mogu smatrati ne samo ukusnom, već i korisnom alternativom kao cikorije. Piće ima okus i aromu s kavom i istovremeno ne sadrži kofein. Štoviše, proizvod je bogat vitaminima skupine B, sadrži željezo, mineralne soli, organske kiseline, karoten i pektin. Piće blagotvorno utječe na sustav probave, poboljšava metabolizam. Prije uporabe cikorije, pogledajte kontraindikacije, jer Čak i na tako korisnom piću dostupni su.