Kako voljeti sebe i poboljšati samopoštovanje

U današnjem svijetu vrlo malo razloga da se naći i zadržati ljubav prema sebi. Stalno podizanje bar napredak, nemogućnost da se s bogatijim i uspješnih ljudi znatno niže samopoštovanje. Da ne bi dobili deprimiran, ne očajavajte i zadržati duhove psiholozi preporučuju ponovno naći snage da se vole.

1

samodovoljnost

Poput mnogih psiholoških praksi, rad na podizanju samopouzdanja događa postupno, korak po korak. Psiholozi razlikuju oko 19 koraka na putu prema sebi, da shvate svoje mjesto u životu i stjecanje povjerenja. Najvažnije je samodostatnost.

• Samodostatnost je osnova svega. Kamen, bez kojih osoba ne može se smatrati zdrav i skladan. Psiholozi kažu da ljudi mogu biti sretni bez druge polovice. Bez samodovoljnosti bilo kojeg odnosa će izrasti u ljubavnom odnosu.
• Stoga, prije nego što počnete raditi na preporučamo da se trijezan pogled na razvijenim odnosima. Ako su nezdravi, ko-ovisni - oni moraju biti slomljena. Pogrešna osoba pored neće dopustiti svojoj polovici postići sklad sa samim sobom.
• Također, psiholozi preporučuju da se usredotočite na traženje unutarnjih razloga da se vole. Vanjski uzroci su kratkog vijeka - brojka će se pogoršati, osoba je stara i lijepe stvari za nošenje. Najvredniji i izdržljiva je unutar svakog ljudskog bića.
• Sljedeći korak do nezavisnosti - priznanje da su vanjski atributi su kratkog vijeka. Stvari, svašta, pa čak i stan - oni ne dopuni osoba ne bi to bolje ili lošije. Za samoljublja ne treba određeni razlog, ljubav im ne treba. Nakon toga put do samodostatnosti će biti donesen.

2

Posvajanje

Nakon stjecanja samodostatnost je važno uspostaviti dijalog s ne otkrije sama bivša kao pridošlica uvijek pogriješio za koga bi trebalo biti neugodno. Svako iskustvo definira osobu.

1. Najteže na način da se prihvati sebe prepoznati savršene pogreške. Self-zadovoljavanje, mržnja - nisu prekinuti sateliti odbijanja da prihvati prošlosti negativno iskustvo.
2. Psiholozi preporučuju da ga pogleda sa stajališta sebe u to vrijeme. Lako je biti sveznajući, gledajući unatrag iz budućnosti, ali za osobu u prošlosti svaku odluku bila istina. Svijest da je sa svojim tada doživjeti svaku odluku kao da je ispravno ublažiti put za razumijevanje i prihvaćanje samoga sebe.
3. Sljedeći korak je zahvalnost za sebe u prošlosti, jer to je bio njegov greške koje pomogli pronaći potrebno iskustvo i znanje.
4. Treba reći da je prihvaćanje sebe ne znači poniznost sa svojim nedostacima i nedostatak posla, rast preko sebe. Sposobnost da se uče i razvijaju nigdje ne otići nakon usvajanja, ali je „strogi roditelj, koji je prijavljen za svaku pogrešku nestaje u čovjekovu glavu. Usvajanje vam omogućuje da biste dobili osloboditi od straha od neuspjeha i trijezno procijeniti svoje mjesto u svijetu.

3

Ljubav za tijelo

Bodiposive je umotan u lažnim mitovima o degradaciji i nevoljkost za rad na sebi. Naime, psiholozi preporučuju da usvoje ideje bodiposive i naučiti kako da se njihova tijela kao što je to.

1. Svijet je ispunjen nedostižne ideale ljepote, zahtijeva ne samo upload puno novaca za ostavljanje novca i dvorane, ali i provesti iskreno bolne operacije. Bodypositive uči trijezno procijeniti svoje tijelo i ne juriti za nedostižne snove. Nizak osoba neće biti visoka, velikih minijaturni, ali u stvari oni to ne treba. Samo natopljene na televiziji iu knjigama ideali izgled čini ih mrzim tko su oni.
2. Osim bodiposive, psiholozi preporučuju da usvoje načela zdravog načina života. To uključuje odbijanje ovisnosti. Cigarete, štetna hrana, piće - sve to uništava osobu iznutra. Osim toga, služi kao jeftin i brz način da biste dobili svoju dozu pozitivne emocije, prisiljavajući zaboravio što znači radovati se pravi.
3. Od usvajanja i ljubav ne isključuju napredak, tijelo također treba razvijati. Za to, preporučljivo je da se prijavite u dvorani i trenirati kod kuće. Trening ne samo poboljšati fizičku formu, ali i omogućiti vam da ponovno akumulirani stres i dobili osloboditi od psihološkog umora.
   Lijepa i zategnuti tijelo će vam pomoći ne samo dobitak jednostavnost i povjerenje, ali će također povećati samopoštovanje, kao rezultat dobro obavljen posao.
4. Tijelo ne uključuje samo fizički ljuske, ali um - on također treba pobrinuti.
   Briga za um laži u samo-razvoj. To se prije svega preporučuje da napuste televizijski smeće. Emitiranja je ispunjen politizira i jednostavno lažne programe koji ne daju nikakvu stvarnu informaciju. Bolje je da blokira sve osim obrazovnih i dokumentarnih kanala.
5. Širenje horizonta omogućuje umu da se ne bi objesio na starim mislima i idejama. Mastering novi pogled na stare stvari iz drugog kuta - sve to omogućuje um ostati zauvijek mlad. Osim toga, konstantno proučavanje nečega omogućuje da se izbjegne mnoge bolesti mozga povezan s gubitkom pamćenja.
6. Uz pravi posao, razlog bi trebao imati pravo godišnji odmor. Na sposobnost da se potpuno besplatno od uzbuđenja i Dum i ljudi samo ostatak ide s godinama, proučavajući meditaciju.

Put do poboljšanja samopoštovanje i ljubav prema sebi je komplicirano, ali svaki korak prošao znatno će unaprijediti kvalitetu života.