Kako prevladati nesigurnost

Nesigurnost donosi puno gnjavaže svom vlasniku, kao što trpe uglavnom ljudi, fini osjećaj, ranjeni, skloni empatiji. Naše nesvjesno je dizajnirano tako da prvi dojam subjekta činimo nekoliko sekundi i promijenimo je izuzetno težak. Stoga su nesigurni ljudi teško napredovati na poslu, uživati \u200b\u200bu komunikaciji, izgraditi odnose s suprotnim spolom. Uz sve njegove prednosti, čovjekov nesiguran sam od sebe pokazuje okolnost da ne vjeruje u sebe i nije dostojan velikih postignuća, privlačeći odgovarajući stav. Da biste znali kako prevladati nesigurnost u sebi, morate razumjeti odakle dolaze njezino podrijetlo.

Glavni razlog za bilo koji kompleks - ne volite za sebe. Borite se s stidljivošću - to je kao da pokušavate zaustaviti valove na vodi, umjesto da uklanjaju razlog zbog svog izgleda. Stoga je potrebno prvo raditi na prvom mjestu podizanjem samopoštovanja. Uzmite list i olovku i napišite najmanje 50 vaših pozitivnih kvaliteta, a ne manje! Zatim ih naučite u memoriji, početi svaki dan i završiti s čitanjem ovog popisa svake večeri. Nemojte slušati svoje sumnje, samo recite, pokušajte dodati glas povjerenja i toplini prema sebi. Učinite ovu praksu dok ne postane prirodno misliti tako o sebi dok ovaj popis ne bude dio vašeg samopoštovanja.

Čini se da se ljudi ljudi dovode do suda drugih, umjesto da identificiraju vlastite kriterije uspjeha. Kako biste izgledali da su sigurni? Razmislite, kako biste se oblačili, kako su bili razgovor, kako provesti svoje slobodno vrijeme, gdje će raditi, itd. Razmislite o slici na najmanju i zamislite što je češće moguće. Vaš nesvjesni događaj će početi tražiti opcije, kako će vas približiti ovoj slici.

Zapamtite sve trenutke u vašem životu kad ste se osjećali i pokazali sebe sigurni. Zapišite događaje čak i najranije dobi (nakon svega, to je i dalje). Kontaktirajte ovaj popis, čim počnete osjećati tiho.

Napišite popis onoga što imate ili što se boji (na primjer, komunicirati, djelovati ispred publike, plesati u ljudima, itd.), Ne manje od 10 bodova. Stavite procjenu svakog od vašeg straha na skali od 1 do 10. Sada ćemo sada slijedno raditi svoje komplekse, počevši s najzapašnijem. Oni, ako morate razgovarati s prolaznicima, a potreba da djeluju s kazališnim Etudom uzrokuje vaš panični užas, početi s prvim. Idi u susret strah - i on će se povlačiti.

Dobiti pobjede dnevnik. Zabilježite sve svoje u njemu, čak i najmanji, postignućima. Pohvalite se što je češće moguće.

Zapamtite, kako vas drugi percipiraju ovisi samo o tome kako vi doživljavate sebe. Budite prevladali nesigurnosti u svojoj moći, jer se skriva samo u svojim mislima. Upravljajte njima i budite sretni!