Želja za rješavanjem sebe nastaje kad nešto nije položeno u životu. Na primjer, potrebno je napraviti težak izbor, riješiti problem, ocjenjivati \u200b\u200bsvoje osjećaje, odlučiti o planovima za budućnost, organizirati prioritete, itd. Nekoliko učinkovitih vježbi pomoći će vam da obnovite iskrenu ravnotežu i razgrađujete sve oko police.
1
Kada ostanete u mirnom stanju, uzmite listu i rukovati. Napišite sebi sljedeća pitanja i dajte odgovor u pisanom obliku. Ovaj pristup će vam omogućiti da analizirate svoje pogreške, dođite na određene zaključke i shvatite što treba učiniti dalje. Pitanja:
Što mi točno ne odgovara? Zašto?
Koje su me okolnosti dovele do toga?
Što ja želim? Zašto? Zašto sam vrijedan toga?
Što sam spreman za ovo?
2
U životu mnogih ljudi postoje određeni popisi slučajeva koji su uključeni u kategoriju "želim" i "potrebno". Pokušajte jasno razlikovati te stvari. Možete postići unutarnju harmoniju ako razumijete što točno želite. Napišite sebi pismo iz budućnosti. Što točno vidite sebe kroz Ennne godine? Pišite bez razmišljanja kako možete doći do toga. Uključite u pismo apsolutno sve je vaš odnos, mjesto prebivališta, aktivnosti, hobiji itd. Zatim pažljivo pročitajte opisani. To će vam omogućiti da odredite glavne vrijednosti.
3
Ako ne znate kako izvršiti ovaj ili taj cilj, početi tražiti i proučavati sve informacije o tome. Komunicirati s ljudima koji imaju stav prema njemu. Prije ili kasnije, naći ćete odgovor na vaše pitanje. Zatim planirajte popis potrebnih radnji kako biste ih postigli i omogućili svoj dnevni plan. Od večeri uvijek planirajte sljedeći dan.
4
Pokušajte izvršiti plan. Ljudi koji uvijek donose stvari na kraj, očito razumiju što treba učiniti sljedeće. Pojavljuje se neka jasnoća i samopouzdanje. Ako niste uspjeli implementirati elementarnu namijenjenu, ne čudi da se pojavi zbunjenost. Nekoliko slučajeva počinju "gurati" i pasti u dušu u ozbiljnom teretu. Tijekom vremena, takvi se slučajevi sve više i više akumuliraju, tako da ne može biti govora o bilo kojoj mentalnoj ravnoteži.
5
Ako ste vrlo mučeni specifičnim psihološkim problemom, i ne možete razmišljati o bilo čemu drugom, pokušajte se smiriti. Neko vrijeme se omesti od nje. Pogledajte film, hoda s prijateljima ili učinite nešto korisno. Ostavite problem nekoliko dana, ali zapišite kada se vratite u ovo pitanje. Dakle, vaša će se svijest razjasniti, doći će nove misli, a možete oboriti situaciju. U mnogim slučajevima, onda se ispostavi da problemi, općenito, nisu postojali.
6
Ako postoji osoba u vašem životu kojem stvarno vjerujete, razgovarajte s njim u dušama. Recite mu sve što je akumulirano i slušajte njegovo mišljenje o tome. Ljudi su vrlo teški da se savjetuju sami, jer se ne vide sa strane. Osim toga, emocije se muču. Ako se psihički osjećate jako loše i država je došla na kritičnu točku, posavjetujte se s psihoterapeutom. Mnogi privatni stručnjaci imaju prve konzultacije besplatno. Također možete dobiti savjet od prvaka psiholozi besplatno na internetu. Postoje urbani i regionalni psihoneoneološki raspored, u kojima su konzultacije i naknadni tretman slobodni.
7
Ako ste vjernik, svakodnevno pročitajte molitvu. Posjetimo hramove nekoliko puta tjedno. Vidjet ćete da ostatak vlada i postane mnogo lakše, a onda će se pojaviti nove misli, što će nestati na njihovom mjestu. Ova metoda je testirana od strane mnogih ljudi.
Samo-razvoj počinje samospoznajom. Ako ne znate što učiniti, ne brinite - prije ili kasnije pretraživanje će dovesti do odgovora. U većini situacija, sve je očišćeno prvog dana kada osoba zauzima ručku i list s jasnom namjerom da to riješi i pošalje život u pravom smjeru.
2
1244
