Ne postoji takva osoba na svijetu koja bi bila stranca za osjećaj straha. Nije ni čudo da psiholozi u jednom glasu tvrde da je strah na korijenima u dubokom djetinjstvu, a s njim osoba živi tijekom svjesnog života. Međutim, nije sve izgubljeno za one koji pate od klaustrofobije, sociofobije i drugih strahova povezanih sa svim područjima života. Znanstvenici su dokazali da se mogu potpuno prevladati, ali važno je znati kako to učiniti.
1
Strah od ljudi. Za neke moderne mlade i djevojke, to je stvarnost s kojom morate živjeti. Zbog svoje kongenitalne stidljivosti, osoba je teško uspostaviti komunikaciju, kao rezultat kojih se zatvara u sebi i počinje izbjegavati i bojati se ljudi. Postoji niz učinkovitih vježbi za prevladavanje ovog straha: zatražiti vrijeme prolaznika, stazu smjera, lokaciju objekata; Postavite pitanja konzultanata u trgovinama; Isključivanje organizacija s različitim pitanjima i tako na neodređeno vrijeme. Izvođenje testova postavljenih sam, osoba prevladava svoju fobiju tijekom vremena.
2
Strah od tame. Neki stručnjaci savjetuju klin kako bi pobijedili klin. Na primjer, vrijedno je naučiti se povremeno u mračnoj sobi ili sobi. Ako je osoba teško zaspati u mraku, onda možete započeti stopu da se riješi fobije s onim što pokušati zaspati s lampom ili noćnim svjetlom, a kasnije - svjetlom u susjednoj sobi i glatko idite spavati u punoj tami.
3
Strah od visine (aerofobija). Da bi letovi mogli proći mirnije i udobno, trebali biste se postaviti na taj način da je zrakoplov najsigurniji tip prijevoza. Osim toga, vrijedi prestati gledati filmove o zrakoplovnoj nesreći. Letove karte ne bi trebale biti na oknu i u repu zrakoplova. Naprotiv, s vama na brodu bolje je uzeti igrača s umirujućom glazbom, pritisnite ili filmove za prikaz na prijenosnom računalu.
4
Strah ispred raznih životinja i insekata. Stručnjaci savjetuju da se prelaze sami i susreću licem u lice s objektom koji uzrokuje fobiju. Ovaj put je najteži, ali u isto vrijeme, to je najučinkovitiji. Možda gledajući njegov "neprijatelj" iz drugog kuta, Fobia će ostaviti zauvijek.
5
Strah od usamljenosti. Okolno joj je lakše od jednostavnih. Psiholozi u jednom glasu preporuča se zasijati svoje živote na rubove s ugodnim događajima i zanimljivim ljudima. Punjenje slobodnog vremena poslovanjem, dok se igrate dan i oko sebe vjernim prijateljima, fobiju usamljenosti kanala u letu.
Strah je da pred osobom bori svoju podsvijest. Čišćenje misli i duše od negativnih, strahovi će se otopiti i više nikada neće posuditi.
2
1211
