Nervozna krpelja može se pojaviti iz raznih razloga. U nekim ljudima prolazi nakon uzimanja sedativa i dobrog sna. Ali u drugim situacijama, trzanje se može zadržati tjednima, mjesecima i životom. U tom slučaju potrebno je nositi se s razlogom njihovog izgleda i početi poduzimati radnju.
1
U ovom članku, mi ćemo razmotriti sljedeće načine za eliminiranje živčanog krpelja: uvođenje novih prehrambenih navika, obnavljanje živčanog sustava, opuštanje očiju (ako se povreda očituje u oku), aromaterapija, primajući umirujuće infuzije i dodatne Savjeti. Preporučuje se da ih koristite u kompleksu.
2
Pravilna prehrana. Mnogi ljudi podcjenjuju važnost prisutnosti u tijelu kalcija, magnezija i glicina. Ali to je nedostatak kalcija izraženog u konvulzijama i grčevima. Magnezij pomaže bolji kalcij, a glicin normalizira rad središnjeg živčanog sustava. Stoga se preporučuje da uzimate vitaminske komplekse s tim komponentama. Prije uzimanja vitamina zajedničko čišćenje tijela i odvojeno čišćenje od parazita, Prisutnost potonjeg može izazvati pojavu živčanog krpelja. Prehrana Preporuke:
Pokušajte konzumirati više raženog kruha, žitarice od heljde, grah, grašak.
U vašoj prehrani moraju biti prisutni mliječni proizvodi, povrće i zelenile.
Korisne komponente za živčani sustav sadrži losos, tunu, crvenu ribu.
S vremena na vrijeme prepustite se plodovima, osobito banane, kao i pije, crni ribiz i čokolada.
Nemojte piti snažan čaj i smanjiti potrošnju kave.
3
Obnova živčanog sustava. Učite se sažetku iz negativnih situacija i degradirajte od sukoba. Ako je moguće, neko vrijeme promijenite situaciju. Ako imate psihološki problem, ne povlačite i posjetite psihoterapeut. Što prije početi sudjelovati u svom zdravlju, brže se riješite nepotrebne napetosti i živčanog krpelja. Pročitajte više o obnovi živčanog sustava koji možete čitati ovdje.
4
Opuštajuće oči. Nervozna krpelja u njegovim očima može ukazivati \u200b\u200bna njihov umor. Važno je spavati u vremenu i dobiti dovoljno dobro spavati, s vremena na vrijeme da budem s računala i opustite oči, kao i prestane čitati knjige s lošom rasvjetom, ležeći na cesti. Ako osjetite prenapon, slijedite sljedeću vježbu. Udobno očistite, zatvorite oči i bez otvaranja usta, recite pismo "s". Zamislite da na vašem licu postoje kapi tople ljetne kiše i opustite svaki mišić. Nakon 5-7 minuta, opuštanje će doći, a krpelji će se zaustaviti.
5
Aromaterapija. Ulja su poznata po svojim opuštajućim svojstvima. Ako se osjećate razdražljivo, ispustite 1 kap od eteričnog ulja, cimeta, geranij, melissa ili čaj na maramicu. Također s vremena na vrijeme zapali aromatičnu svjetiljku i uzeti kupku s uljima. Pravi miris će vas opustiti i konfigurirati duh duha. Postoji još jedan dobar način - stavite sušenu kamilicu (cvijeće lavande ili ruže latice) u vreći.
6
Umirujuće infuzije. Trebat će vam cvijeće kamilice, valerijanski korijen, lišće i Melissa u omjeru 3: 2: 2. Brew 1 tbsp. l. Naveli bi bilje na čaši. Dečko se preporučuje da se 1 šalica 3 puta dnevno. Sve biljke se mogu kupiti u ljekarni. Fitoterapeuti tvrde da ovo piće umiruje i doprinosi obnovi živčanog sustava.
7
Dodataka. Svake večeri, napravite planinarenje na svježem zraku najmanje jedan sat. Vaš raspored ne pate od toga uvelike, ali zdravstvo se značajno poboljšava. Ako je moguće, redovito posjetite bazen. Vodeni postupci imaju blagotvoran učinak ne samo na živčani sustav, već i za svu rad tijela u cjelini.
Ako vas Tick vodi dovoljno dugo, obratite se neuropatolog. Ovisno o obliku bolesti, liječnici propisuju antidepresivi, neuroleptici, agensi protiv epilepsije. U nekim slučajevima, liječenje je dopunjena akupunktura, psihoterapija, ortopedska korekcija, itd
Podijelite savjete:„Kako da biste dobili osloboditi od živčanog krpelja”
Vjerojatno svatko je došao preko upletena u oku. To sigurno ne boli, ali neugodno. I odvraća jako. Imam to se događa kada se velike količine rad na računalu. Pomoć pet minuta pauze. Gledam kroz prozor. Sam pogled na drveće, oblaci ... ili piva kružni čaj. Evalarov Biografija Čaj Dan umirujuće i pomaže da se zajedno sa mislima, koncentrata, daje vedrinu. Istovremeno smiruje.
Sam naišao na sličan problem kad je vrhunac počeo. Nije ni čudo što kažu da je živčani sustav vrlo počinje patiti. Dakle, na savjet liječnika kupio formulu za više od multivitamina. Tu je, usput, dobro je da postoje phytoestrogenic biljke koje pomažu podržavaju hormonalnu ravnotežu. Na temelju toga i živci također dolaze u red. Čak sam imao jači imunitet, čvrste prednosti.
1
1130
Vjerojatno svatko je došao preko upletena u oku. To sigurno ne boli, ali neugodno. I odvraća jako. Imam to se događa kada se velike količine rad na računalu. Pomoć pet minuta pauze. Gledam kroz prozor. Sam pogled na drveće, oblaci ... ili piva kružni čaj. Evalarov Biografija Čaj Dan umirujuće i pomaže da se zajedno sa mislima, koncentrata, daje vedrinu. Istovremeno smiruje.
Sam naišao na sličan problem kad je vrhunac počeo. Nije ni čudo što kažu da je živčani sustav vrlo počinje patiti. Dakle, na savjet liječnika kupio formulu za više od multivitamina. Tu je, usput, dobro je da postoje phytoestrogenic biljke koje pomažu podržavaju hormonalnu ravnotežu. Na temelju toga i živci također dolaze u red. Čak sam imao jači imunitet, čvrste prednosti.