S povremenom glavoboljom sa svakom znakom. Smanjuje performanse, sprječava koncentraciju, ispušni i pogoršava kvalitetu života. Takva bol može biti rezultat premošćivanja, nedostatka sna, prehlade, iskustava, napona, bolesti krvnih žila, nepravilnog načina života. Koristeći naš savjet, naučit ćete kako dobiti olakšanje i sebe da biste dobili osloboditi od glavobolje.
1
Analizirajte svoj životni stil:
Pijete li dovoljno tekućine? Ako ne - piti do 2 litre dnevno, budući da dehidracija tijela dovodi do tih neugodnih senzacija.
Pijete li alkohol i fond duhana? Suzdržite se od ovoga.
Jeste li dovoljno na svježem zraku i da ste aktivni? Odbijte sjedeći način života, bavite se sportom, jogom ili samo napravite više planinarenja.
Jedete li u pravu? Osigurajte sebi punopravnu hranu, čiji će sastav doprinijeti prevenciji nastupa glavobolje.
2
Pokušajte pomoći da koristite masažu točke:
Jednostavno trljanje vremenskog područja pomoći će oslabiti glavobolju ili ga u potpunosti potaknuti.
Aktivna točka je u razvoju tetiva između velikih i indeksnih prstiju. Gurnite ga tvrdo za 5 minuta - i glavobolja će se brzo povlačiti.
Druga točka je iznad mosta. Moguće je pronaći, fokusirajući se na liniju obrva.
Pokušajte ili stisnuti do topline UChe.
Neenturna masaža s glavom glave glave glave ima ugodan učinak zagrijavanja, pomoći će u uklanjanju grča i glavobolje.
3
Voditi brigu o dovoljnim praznicima. Prekomjerni rad i nedostatak sna doprinose pojavu epizodno u nastajanju neugodnih glavobolja. Ako nemate priliku leći i spavati, čim se bol podsjeti na umor, pokušajte pronaći mirnu sobu, uzmite udoban položaj, zatvorite oči i samo sjedite mirno oko 10-15 minuta.
4
Hypoxia (nedostatak kisika), manifestirao glavobolju, tiho i unutar ljubitelja dima i zaboravljajući za ventilaciju stambenih prostora. Rješavanje problema Jednostavno: Redovito ventilirati stan, osigurati dovoljan pristup svježem zraku u prostoriju, upotrijebite hidratantnu kremu na sezonu grijanja.
5
Vrući tuš (iako će kontrast imati jednako izraženu akciju), zagrijavajući stražnju površinu zagrijavanja vrata maternice, gnječenje i trljanje mišića ramena, dobra masaža - pomoći će s oštećenom cirkulacijom krvi i dovodom krvi u glavu, SPA mišića odjela za ramena.
6
Glavobolja koja nastaje kao rezultat prehlade ili prenapona je izvrsna s hladnim oblogama (može biti led umotan s ručnikom, ili ubrus, navlaženom hladnom vodom), koja se primjenjuje na čelo područje i hramove.
7
Biljke pomažu joj glavobolju (lavanda, Melissa, Valerian, Mint), ima ugodan blagi miris. Čaj s medom s bilo kojim od ovih biljaka ili udisanje mirisa eteričnih ulja njih ima opuštajući i sedativni učinak.
8
Uklanjanje glavobolja s anestetičkim tabletama treba biti najekstremnija mjera samopomoći, jer rezultat njihovog prijema može biti pojava raznih nuspojava. Možete pribjeći antispazmodicima kada ste izvan kuće i iznenada prevelite boli koju ćete morati hitno eliminirati.
Redovne glavobolje mogu biti jedan od simptoma neke ozbiljne bolesti. Uz stalno, teško je mjehurići glavobolje, kontaktirajte stručnjaka i proći anketu.
Imam otprilike pola prije godinu dana moja glava bila je bolesna samo strašno ... Gotovo svaki dan ... tečajevi ginkum i magnetoterapiju pomogli. Sada savjetujem svima)) takve načine i istina je vrlo učinkovit ... ali to je bolje konzultirati se sa svojim liječnikom
Ako me boli moja glava, a onda bez anesteziranja ne postoji način. Srećom se događa rijetko, pa ne brinem mnogo. Pio je dijalog i nakon nekoliko minuta o glavobolju zaboravio.
1
1281
Imam otprilike pola prije godinu dana moja glava bila je bolesna samo strašno ... Gotovo svaki dan ... tečajevi ginkum i magnetoterapiju pomogli. Sada savjetujem svima)) takve načine i istina je vrlo učinkovit ... ali to je bolje konzultirati se sa svojim liječnikom
Ako me boli moja glava, a onda bez anesteziranja ne postoji način. Srećom se događa rijetko, pa ne brinem mnogo. Pio je dijalog i nakon nekoliko minuta o glavobolju zaboravio.