Êtes-vous fatigué de vous promouvrir de commencer une "nouvelle vie" de lundi? Un an pour d'autres jours pour changer de vie et faire du sport.

Profession Fitness Trainer à notre époque est assez exige. Souvent, des personnes qui n'ont pas un passé sportif derrière les épaules veulent être engagées.

Tout le monde veut être beau, sportif et resserré, mais beaucoup continuent le désir ne bouge pas. Nous analyserons des points, comment vous rendre sportif.

Avec Envy, regarde ceux qui peuvent facilement s'asseoir sur la ficelle? Pensez-vous que les personnes qui ont commencé à s'entraîner d'enfance peuvent atteindre une telle flexibilité?

Cette question est posée par des centaines de personnes qui souhaitent apporter leur corps à une bonne forme physique. Mais n'oubliez pas que la course n'est pas seulement un moyen de jeter des livres supplémentaires, mais également des charges les plus puissantes de tous les muscles, y compris le cœur principal.

Exercice "Planck" est devenu un genre classique dans l'industrie fitness. C'est l'un des outils les plus puissants pour l'élaboration effective des muscles de la presse, des hanches, des épaules et des fesses.

L'avantage de ce type de formation sportive est qu'ils peuvent être engagés à tout moment de l'année. Il n'y a pratiquement aucune contre-indications à cela.

La marche scandinave est une incroyable occupation sportive, ayant une formidable popularité dans sa patrie.

Pilates est un système d'exercices spéciaux qui contribueront à gagner la flexibilité de tout le corps, perdre du poids, maintenir la forme et le muscle dans le ton.

Les séances d'entraînement sportives lourdes actives pour diverses raisons conviennent loin de tous ceux qui veulent perdre du poids ou ajuster la silhouette.

Pendant la marche et la course, les muscles avant de la cuisse et des muscles de la fesse sont impliqués. La partie interne de la zone d'entrejambe est rarement impliquée dans les charges de puissance, par conséquent, cela devient flasbby et convexe.