Dans l'histoire, un cas intéressant est enregistré qui raconte la nécessité de recevoir de la nourriture grossière à une personne. Au début du XVIIIe siècle, l'ensemble des pays européens de Chita a refusé de préparer des plats d'accompagnement à partir de grains non pelés. Seules des graines pelées ont été ajoutées aux cuisiniers des cuisiniers. Après un certain temps, le médecin a commencé à alarmer - les Sudaria sont tombés massivement de leurs pieds avec une maladie inconnue. La manifestation était la même - hallucinations, faiblesse, paralysie. Le Néerlandais Aikman a prouvé le lien entre le rejet des grains non pelés et la maladie uniquement au 20e siècle. Les gens ont été détruits par le manque de thiamine - vitamine contenue dans la coquille de grains.
Coupe de coupe - Composition
Blé de blé - Les échelles supérieures de céréales obtenues à la suite d'un nettoyage rugueux dans la production de farine. Plus récemment, Bran a été considéré comme une production de déchets et traité pour les aliments pour animaux de bétail. Au début du XIXe siècle, nos ancêtres ont utilisé la farine de grains entiers pour faire du pain, obtenant à part entière toutes les propriétés bénéfiques du son. Aujourd'hui, nous utilisons des produits de boulangerie à partir de farine extrêmement purifiée, privant notre corps avec des vitamines.
- Le son est composé de la coquille supérieure de grain, de l'endosperme et du rudiment, qui contient jusqu'à 80% des oligo-éléments utiles et les substances nécessaires. La structure du son de blé comprend: les traces de golezny - iode, potassium, phosphore, cuivre, sodium. Acide et vitamines nécessaires au corps - thiamine, oméga 6, carotène, oméga 3, vitamines du groupe A, B et E.
- La principale valeur du son, appréciée en diététique, est la teneur en fibres alimentaires et en fibres qui établissent le tube digestif, des niveaux de sucre inférieurs dans le diabète, éliminent le cholestérol et saturent parfaitement, supprimant le désir d'avoir une bouchée.
La teneur en calories du produit est de 150 kcal pour 100 g.
Chrybi Blé - Avantages ou préjudice
Si nous parlons des dangers de cette matière première, il n'y en a qu'un moins - il est interdit d'utiliser le produit pour les personnes atteintes de maladies gastro-intestinales. Sinon, lorsque vous utilisez le bran du blé, vous n'obtiendrez que les avantages et le renforcement de l'état général du corps. La composition incroyable du produit contribue à:
- La prévention de la dysbiose - en raison de la teneur en vitamines du groupe E et de B dans les Brans des vitamines, est fournie avec la muqueuse de l'estomac, normalisant la production active de jus gastrique. De plus, les fonctions du pancréas et du foie sont établies.
- Le renforcement des systèmes reproductifs femelles et masculins - les acides gras du son soutiennent l'équilibre nécessaire des œstrogènes. Pour les femmes, cela constitue une excellente prévention de l'apparition du cancer du sein et des maladies cervicales. Les hommes du son sont aidés par le travail coordonné de la glande de la prostate et la longue préservation du pouvoir «masculin».
- Perdre du poids - Bran contribue à une diminution de l'appétit, gonflant et remplissant le volume de l'estomac, ce qui donne une sensation de satiété et de saturation.
- Se débarrasser de la constipation - les fibres de fibres ne sont pratiquement pas digérées par les intestins, mais sont absorbées par le reste de la nourriture, la transformant en eau. Si vous comparez Bran en termes de contenu en fibres de viande ou de fruits, Bran prendra une position de leader.
Couper le blé, comment accepter
Le son est une nourriture rugueuse et dure pour le corps. Par conséquent, il est recommandé de démarrer le cours avec 1 cuillère à soupe. cuillères à soupe du produit fini, augmentant le montant tous les 3 jours. Pour prendre la première année, il y a suffisamment de durée de 10 jours. Si vous prenez régulièrement du son de blé, vous pouvez utiliser le produit pendant un mois, après quoi vous avez besoin d'une pause de 10-14 jours. Sur les étagères de magasinage du supermarché, il y a:
- Granular Wheat Bran - Ne nécessite pas de trempage préliminaire, de vous endormir immédiatement dans la soupe, la bouillie, la panure ou les boissons chaudes.
- Claires ou eau bouillante poudre-Pour, laissez-la préparer 30 à 40 minutes, après quoi vous pouvez l'utiliser.
- Des bâtons aérés - sont produits sous forme de muesli ou de cookies. Ils sont prêts à être utilisés immédiatement après l'achat, mais ils transportent peu de propriétés utiles.
- Le formulaire de tablette est suivi par le cours, les instructions sont attachées au médicament.
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