چگونه به طبخ فرنی گندم

گندم یکی از مهمترین غلات مفید شناخته شده از روس است. Wheatpad حاوی ویتامین های بسیاری است که اثر مفیدی از کل بدن است. علاوه بر این، آن است که بسیار رضایت بخش و مناسب برای صبحانه. گزینه های بسیاری برای ساخت فرنی گندم وجود دارد. می توان آن را در شیر یا آب آماده شده است. آن را به عنوان یک ظرف سمت و یا غذای اصلی سرو می شود.

1
مزایا و آسیب فرنی گندم

بسیاری از متخصصان تغذیه در مورد مزایای فرنی گندم صحبت می کنند.

از آن است که ارزش انرژی به اندازه کافی بالا، که آن را بسیار مغذی است.
علاوه بر این، شامل ویتامین از E و گروه B با توجه به این، آن را تقویت ایمنی دارای اثر جوان کننده بر روی بدن و.
از آن خواهد شد برای زنان باردار بسیار مفید است، به عنوان عناصر کمیاب ویژه که اثر مفیدی بر توسعه جنین.
همچنین، فرنی گندم در طول سرد تواند بسیار مفید باشد، به عنوان آن را تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری های عفونی است. این تمام مزایای استفاده از فرنی گندم نیست.
این همچنین شامل عناصر کمیاب ویژه ای است که مثبت روده تاثیر می گذارد و بهبود گوارش.
فرنی گندم است که به راحتی جذب می شود، پس از آن استفاده می شود برای بازگرداندن نیروهای بدن پس از بیماری و یا بار طولانی در بدن است.

اما این فرنی خیلی زیادی نیست. فرنی گندم برای افرادی که عدم تحمل به گلوتن توصیه نمی شود. است که بسیاری از فرنی گندم وجود دارد و آن را منفی می تواند وضعیت روده تاثیر می گذارد.

2
چگونه به طبخ فرنی گندم در آب

فرنی در آب گزینه به جای رژیم غذایی با توجه به ارزش انرژی نسبتا کم است. علاوه بر این، آن را بسیار آسان تر به جذب بدن است. توصیه می شود برای خدمت گرم است، از زمانی که خنک کننده آن یخ زده است. فرنی گندم سوخت در آب می توان به نفت. به عنوان یک مکمل، میوه و انواع توت کاملا مناسب برای آن می باشد. همچنین به عنوان یک سوخت گیری، سبزیجات، میوه های خشک از آجیل و عسل کاملا مناسب هستند.

مواد زیر مورد نیاز خواهد بود برای آماده سازی غلات و حبوبات:

آب 2 فنجان.
گندم غلات 1 فنجان.
نمک 1 خرج کردن.
شکر 1/2 جوانه.

ترتیب دهی:

پر کباب گندم با آب قرار داده و در یک آتش سوزی قوی است. منتظر یک جوش کامل از آب و سپس به حداقل کاهش می دهد آتش است.
بعد، آن را لازم است به حذف تمام فوم، که در طول پخت و پز از فرنی گندم تشکیل شد. حالا شما می توانید نمک و شکر به سلیقه اضافه کنید.
بستن ماهی تابه با درب و فرنی به جوش ترک برای 15-20 دقیقه. بعد، حذف فرنی از آتش و بسته بندی پتو برای 10 دقیقه.

چنین فرنی می توان بلافاصله پس از پخت و پز یا به طور مستقیم قبل از خدمت عنوان شده است. ممکن است که به اضافه کردن شکر و نمک را به فرنی نه تنها در طول پخت و پز، بلکه قبل از خدمت. در این مورد، شما می توانید شکر و استفاده از طعم به طعم و مزه.

3
چگونه به طبخ فرنی گندم در شیر

فرنی شیر بسیار مغذی و حتی مفید تر به دلیل شیر در آن موجود است. آن خواهد شد که به طعم نه تنها بزرگسالان، بلکه به کودکان است.

برای تهیه فرنی گندم در شیر، مواد زیر نیاز خواهد بود:

شیر 2.5 لیوان.
گندم غلات 1 فنجان.
نمک، شکر را به طعم و مزه.

ترتیب دهی:

قرار دادن شیر به حداکثر آتش و منتظر جوش کامل آن است. پس از اضافه کردن یک کباب کردن گندم و، با همزدن کامل، نصب مجدد جوش کامل.
آتش سگ به حداقل و نزدیک به ماهی تابه با درب به مدت 15 دقیقه. در طول این زمان، من لازم نیست به مخلوط فرنی.
حذف فرنی از آتش سوزی و ترک به درب برای 5-10 دقیقه دیگر. در طول این زمان، فرنی به طور کامل آمادگی خود برسد.

چنین فرنی می توان بلافاصله قبل از خدمت عنوان شده است. می توان آن را با روغن و میوه های مختلف، انواع توت ها و میوه های خشک تغذیه می کند. پس از آن خواهد حتی خوشمزه تر و مغذی است.
فرنی گندم بسیار آسان است برای آماده سازی. با حداقل مقدار مواد تشکیل دهنده، شما به راحتی می توانید فرنی مفید و مغذی است. در ترکیب با ایستگاه های گاز های مختلف (عسل، میوه ها، میوه های خشک، و غیره) آن می شود حتی خوشمزه تر است.