چگونه می توان چین را در خانه حذف کرد

مشکل چانه دوم، زنان و مردان را نگران می کند. اغلب این زیان های آرایشی در افراد اضافی افراد یافت می شود، اما افراد نازک می توانند صاحب دوم چانه دوم شوند.

1
علل ظهور چانه دوم

ظاهر چانه دوم ممکن است در سطح ژنتیکی قرار گیرد. نگران نباشید، وراثت نقش اصلی را بازی می کند. اگر والدین شما چنین مشکلی داشته باشند، احتمال دارد که شما بتوانید با آن روبرو شوید.

اضافه وزن. تغییر وزن اضافه وزن در انسان می تواند باعث ایجاد ذخایر چربی در زمینه فک پایین شود. همچنین، چانه دوم ممکن است به عنوان یک نتیجه از تغییر وزن رخ دهد. به عنوان مثال، پس از کاهش وزن شدید، یک پوست کشش و ضعیف در زمینه فک پایین، یک چانه دوم را تشکیل می دهد.

تغییرات سن با سن، پوست ما پروتئین های مفید (الاستین و کلاژن) را از دست می دهد، که مسئول انعطاف پذیری و انعطاف پذیری پوست است، زیرا او به سادگی تحت قدرت گرانش صرفه جویی می کند.
بیماری های تیروئید. اگر شما یک چانه دوم دارید، فکر می کنید این به هیچ یک از دلایل فوق مرتبط نیست، ممکن است که شما باید با غدد درون ریز تماس بگیرید.
همچنین، ظاهر چانه دوم می تواند یک قدرت نادرست، وضعیت بد یا بالش نادرست انتخاب شده را تحریک کند.

2
چگونه می توان چانه دوم را حذف کرد، برای کمک به زیبایی شناسی و جراحان پرداخت نمی شود؟

اول، اگر ظاهر چانه دوم با اضافه وزن همراه باشد، لازم است مقدار کالری مصرف شود. همچنین بسیار مهم است که مواد غذایی چرب، حاد و شور را از رژیم غذایی خود حذف کنید.
ثانیا، بسیار مهم است که بالش راست را انتخاب کنید که به ارتفاع شما نزدیک شود. بالش ارتفاع خوب نباید بیش از 15 سانتی متر باشد.
سوم، ژیمناستیک را در برابر شام دوم انجام دهید.

3
تمرینات برای حذف چانه دوم در خانه

یکی از ساده ترین و موثر ترین تمرینات: پشت پشت دست. در عین حال، انگشتان باید زمان داشته باشند. تمرین بیش از دو دقیقه.
چانه به آرامی بالا بردن و پایین آوردن چانه، نشان می دهد که شما نوعی محموله را افزایش می دهید. این تمرین در پنج رویکرد 2-3 بار در روز انجام می شود.
کتاب را (بیشتر، بهتر) بگیرید و آن را روی سر خود قرار دهید. چانه در همان زمان باید کمی افزایش یابد. ما در اطراف اتاق با یک کتاب در سر 6-7 دقیقه راه می رویم.
نشستن در جدول، نگه داشتن موقعیت به طور مساوی. گردن را به جلو بکشید و چانه را روی مشت قرار دهید. فک را به فک فشار دهید، در حالی که سعی کنید دهان خود را تا حد امکان باز کنید. هشت رویکرد به مدت 30 ثانیه کافی خواهد بود.
دروغ در پشت خود، سر خود را بر وزن نگه دارید. سر خود را بالا ببرید و به پا نگاه کنید. سپس موقعیت را شروع کنید. تمرین 20 بار انجام دهید
فشار چانه، لب ها را به جلو بکشید و صداها را از "U"، "O"، "O"، "،"، در حالی که حفظ تفسیر حداکثر روشن است.

انجام این تمرینات و از بین بردن تمام عوامل خارجی که بر تشکیل چانه دوم تاثیر می گذارد، شما به زودی قادر خواهید بود تغییرات دلپذیر را ببینید.