چگونه به یک نوعی غذای مرکب از گوشت وارد؟

نوعی غذای مرکب از یک ظرف فوق العاده است که مناسب برای هر دو دندانها شیرین و ورزشکاران است. ما در این مقاله جمع آوری 10 از مهمترین دستور العمل های فوق العاده برای شما.

1
نوعی غذای مرکب از گوشت وارد پنیر و مشتقات پنیر

عناصر:

پنیر و مشتقات پنیر - 500 گرم
خامه ترش - 5 قاشق غذاخوری.
سبوس Crupes - 2 قاشق غذاخوری.
تخم مرغ 1-3 عدد
شکر - 3 قاشق غذاخوری.
شکر وانیلی - 1 قاشق چایخوری.
کشمش (یا Kuraga) - 50 گرم
نفت خامه ای (برای فرم روانکاری) - 1 قاشق غذاخوری.
نمک - در نوک چاقو

روش پختن:

شستشو کشمش، آن را در یک کاسه بریزید و آب جوش مرخصی به مدت 20 دقیقه.
قرار دادن در کاسه سمولینا، اضافه کردن 3 قاشق غذاخوری. خامه ترش و مخلوط. ترک برای 30-40 دقیقه.
پاک کردن پنیر طریق یک الک یا به خوبی برای یک چنگال وحشت است.
لباس تخم مرغ به یک فوم ثابت.
اضافه کردن سمولینا با خامه ترش، شکر، شکر وانیل، نمک، تخم مرغ میل به پنیر. مخلوط مخلوط به خوبی تا همگن (شما می توانید مخلوط کن ضرب و شتم).
تخلیه آب از کشمش، خشک و اضافه کردن به مخلوط کشک.
روان به شکل نفت. قرار دادن پنیر و پراکنده خود را به آن. روان سطح خامه ترش باقی مانده است.
ارسال به ظرف فر به 180 درجه سانتی گراد پیش گرم پخت 45 دقیقه قبل از آمادگی کامل.

یادداشت ها: بررسی آمادگی با چوب های چوبی: اگر بعد از sinting نوعی غذای مرکب از گوشت وارد به پایین در از chopstick باقی مانده توده کشک مایع نیست - نوعی غذای مرکب از گوشت وارد آماده است.

2
نوعی غذای مرکب از گوشت وارد سریع

عناصر:

پنیر و مشتقات پنیر - 500 گرم
تخم مرغ - 5 عدد.
شکر - 2 قاشق غذاخوری. قاشق
سبوس Crupes - 5 قاشق غذاخوری. قاشق

روش پختن:

لباس تخم مرغ را با شکر به فوم متراکم.
خب، کلبه اسکرول چنگال پنیر. اضافه کردن تخم مرغ به آن است.
برش را به جرم کشک از تقدیر، همچنان به هم بزنید. ترک مخلوط به مدت 20 دقیقه.
روان شکل نفت و توزیع پنیر است.
ارسال به ظرف فر به 180 درجه سانتی گراد پیش گرم و پخت 30 دقیقه است.

3
نوعی غذای مرکب بدون آرد و تخم مرغ

شاداب، نرم و شیرین، نوعی غذای مرکب از گوشت وارد لوکس.

عناصر:

پنیر و مشتقات پنیر - 500 گرم
تخم مرغ - 5 عدد.
شکر - 200 گرم (برای دندانها شیرین)، شما می توانید 150 گرم
نشاسته - 1 قاشق غذاخوری. قاشق
دارچین چکش - 1 ساعت قاشق.
شکر وانیلی - 1 ساعت قاشق.
کشمش (اختیاری) - 2 JB
کره - برای فرم روانکاری

روش پختن:

سنجاب های جداگانه از زرده. زرده ضرب و شتم با شکر
پروتئین های بیدار شدن با 3 آب لیمو قطره به فوم پایدار.

نکته: اگر آب لیمو وجود نداشته باشد، می توان آن را با یک خرج کردن اسید سیتریک یا نمک جایگزین کرد.

توزیع پنیر پنیر. زرده را با شکر به آن اضافه کنید و آن را تمام این مخلوط کن آن را ببرید.
Iisen، در آب جوش به مدت 20 دقیقه خیس می شود (اختیاری).
اضافه کردن نشاسته، دارچین و شکر وانیل به مخلوط کوردی. به همگن بروید
پروتئین ها را به مخلوط کوردی اضافه کنید و دوباره بکشید.
شکل کره را روان کنید و پنیر کلبه را توزیع کنید.
کشمش ها، سیب ها و یا چیزهای دیگر را تزئین کنید.
ارسال یک ظرف به کوره قبل از گرم به 200 درجه سانتیگراد و 10 دقیقه پخت.
دمای 150 درجه سانتیگراد را کاهش دهید و همچنان 20 دقیقه دیگر تا آمادگی را بخورید.

4
کاسه ای با کدو تنبل

اضافه کردن رنگ به میز ناهار خوری خود را. برای این دستور العمل بهتر است یک کدو تنبل درجه یک را انتخاب کنید - بنابراین کاسه ای شیرین تر خواهد بود.

عناصر:

پنیر کوارتز (کمتر از 2٪ چربی) 500 گرم
کدو تنبل 500 گرم
تخم مرغ 3 عدد.
عسل 4-5 قاشق غذاخوری. ل
نشاسته (ذرت) 2 قاشق غذاخوری. ل
نارنجی (زدارا) 1 قاشق غذاخوری. ل
دارچین ½ st. ل
Muscat Walnut Chipotch
چیپه نمک
روغن (زیتون) برای پخت

روش پختن:

تخم مرغ را با عسل، دارچین و ماکارونی بپوشانید.
توزیع پنیر را توزیع کنید و مخلوط تخم مرغ را به آن اضافه کنید و نشاسته. با دقت همه چیز را با مخلوط کن
کدو تنبل را از پوست پاک کنید، بر روی برش ها بریزید و به مدت 60 دقیقه در فر استفاده کنید.
کدو تنبل آماده را در یک مخلوط کننده با یک پرتقال نارنجی بردارید و به توده قارچ اضافه کنید. هم بزنید
شکل روغن زیتون را روغن کنید و آن را به آن برساند.
ارسال یک ظرف به کوره به مدت 180 درجه سانتیگراد پیش گرم شده و 60 دقیقه تا آمادگی کامل پخت.

5
سنگ مرمر مرمر

آیا می توان چیزی را فضیلت تلقی کرد؟ این کاسترول طعم این نوار خوشمزه را به یاد می آورد.

عناصر:

پنیر کوارتز (کمتر از 2٪ چربی) - 500 گرم
تخم مرغ - 4 عدد.
Manna Cropa - 4 قاشق غذاخوری. ل
شکر (یا عسل) - 4 قاشق غذاخوری. ل
تراشه های نارگیل - 3 قاشق غذاخوری. ل
کاکائو - 1 قاشق غذاخوری. ل
نمک - چیپوت

روش پختن:

تخم مرغ را به فوم متراکم بپوشانید. در یک کاسه بزرگ، پنیر کلاسیک را پیمایش کنید.
اضافه کردن به تخم مرغ پنیر، غلات سمولینا، عسل یا شکر. تمام مخلوط کن را بگیرید
توده قارچ را به دو قسمت صاف تقسیم کنید. ابتدا چیپ های نارگیل را اضافه کنید. در کاکائو دوم و خرج کردن نمک. تمام مخلوط کن را بگیرید
روغن را با روغن پخت روغن کنید.
متناوب جایگزین لایه ها، به شکل شکلات و توده نارگیل.
ارسال ظرف به کوره پیش گرم شده به 180 درجه سانتیگراد و 60 دقیقه پخت.

6
کاسه بدون گلوتن با خشخاش

این بسیار آسان است برای تهیه پنیر کلوچه پنیر بدون گلوتن: آن را به اندازه کافی برای جایگزینی سمولینا و آرد گندم بر روی برنج کافی است.

عناصر:

پنیر کوارتز (کمتر از 2٪ چربی) - 500 گرم
شیر - 100 میلی لیتر
تخم مرغ - 3 عدد.
مک - 50 گرم
شکر (یا عسل) 4/5 قاشق غذاخوری. ل
آرد (برنج) 3/4 قاشق غذاخوری. ل
نفت (زیتون) - 1.5 قاشق غذاخوری. ل
نمک - چیپوت

روش پختن:

مخلوط را در کاسه پنیر، تخم مرغ، آرد برنج، شکر یا عسل و نمک خرج کردن. نگاهی به تمام مخلوط کن.
اضافه کردن کشت خشخاش و 1 قاشق غذاخوری. روغن زیتون. خوب مخلوط کنید و بگذارید به مدت 10 دقیقه.
روان به شکل روغن باقی مانده و به آن جرم کشک بریزید.
ارسال به ظرف فر به 180 گرم درجه سانتی گراد برای 60 دقیقه است.

7
نوعی غذای مرکب از گوشت وارد بری در مایکروویو

اگر شما نمی خواهید به برای ساعت تمام در حالی که BAKES casseroke صبر کنید، سپس با قاطعیت این جذابیت را آماده کند. تنها 15 دقیقه، و شما نمی خواهد که به حتی روشن کردن برای این فر.

عناصر:

پنیر کوارتز (کمتر از 2٪ چربی) - 500 گرم
تخم مرغ - 3 عدد.
شکر (یا عسل) 4/5 قاشق غذاخوری. ل
آرد (جو دو سر) - 3 قاشق غذاخوری. ل
انواع توت ها (را انتخاب کنید) - تعداد انگشت شماری
نمک - چیپوت
نفت (زیتون) - برای پخت

روش پختن:

تخم مرغ Wear برای فوم متراکم، نمک اضافه کنید، شکر و روغن زیتون. دوباره ضرب و شتم همه چیز. در ادامه به ضرب و شتم، نم نم در مخلوطی از آرد.
در یک کاسه، به خوبی تبدیل با ماست توسط یک چنگال یا آن را با یک مخلوط کن. اضافه کردن آن را به مخلوط تخم مرغ.
روان به شکل روغن بریزید و جرم های آماده ساخته شده به آن است.
پخت در مایکروویو با قدرت 800 وات به مدت 8-10 دقیقه.

8
سه دستور العمل های کم کالری

پنیر و مشتقات پنیر - محصول جهانی: مناسب و به کسانی که می خواهند برای به دست آوردن توده عضلانی، و کسانی که می خواهند برای کاهش وزن. و یکی از مهمترین و غذاهای خوشمزه از پنیر است، البته، نوعی غذای مرکب از گوشت وارد. ما به شما پیشنهاد پخت و پز یکی از سه دستور العمل های کم کالری از کیک پنیر کلبه.

نوعی غذای مرکب از گوشت وارد هویج

کالری 100 گرم: 107 ب کیلو کالری / W / Y - 26.11 / 2.15 / 4.05

عناصر:

1 فنجان کفیر روغن زدایی
0.5 لیوان سمولینا
2 عدد تخم مرغ
200 گرم پنیر روغن زدایی
2 هویج بزرگ
1/2 هنر. ل استویا.
بسته بندی Vanillina (1.5 گرم)
1 قاشق چایخوری. روغن زیتون

روش پختن

پر کردن تفنگ به مدت 20 دقیقه کفیر.
Sattail هویج در پنجره اهنی خوب.
اضافه کردن پنیر دلمه، خورشتی، وانیلین به semitter دست و پا چلفتی. از خواب بیدار. اضافه کردن تخم مرغ و دوباره ضرب و شتم.
اضافه کردن هویج به مخلوط کشک.
روان شکل و پور جرم آماده شده است. را به مدت 10 دقیقه.
ارسال یک ظرف به به 180-200 درجه سانتی گراد برای دقیقه 25-35 پیش گرم.

آرام نوعی غذای مرکب از گوشت وارد-پف در یک آرام پز

کالری 100 گرم: 89 ب کیلو کالری / W / Y - 22.64 / 1.84 / 2.65

عناصر:

5 تخم مرغ
800 گرم کشک کم چرب
2 هنر کامل است. قاشق نشاسته.
پل بکینگ پودر یک قاشق چای خوری
کمی روغن زیتون فرم روانکاری روغن

روش پختن:

پنیر مخلوط با زرده، نشاسته و بکینگ پودر. یک مخلوط کن.
از خواب بیدار پروتئین با استویا به فوم با ثبات است.
مخلوط پنیر با پروتئین شلاق (از میکسر ضرب و شتم نیست، اما به سادگی تغییر پروتئین به جرم کشک و مخلوط قاشق را به حرکت با پروتئین).
روان پایین نفت Multivarka.
توده آماده را در یک آشپزخانه آهسته قرار دهید.
حالت پخت را برای 80 دقیقه روشن کنید. پخت و پز ارسال، بدون باز کردن پوشش چند عناب، یک ظرف را برای 1-2 ساعت ترک کنید.

Cust Casserole "Fantasy"

کالری توسط 100 گرم - 64 کیلوکالل B / W / Y - 12/0/4

عناصر:

پنیر خامه ای - 250 گرم
پروتئین - 2 عدد
میوه ها - 90 گرم (ما 30 گرم آناناس، نارنجی، انبه)
شیرین کننده - به طعم

روش پختن:

ضرب و شتم پنیر کلبه مخلوط با سنجاب و شیرین کننده.
مکعب میوه را بریزید. آنها را با پنیر کلاسیک مخلوط کنید.
مخلوط به پایان رسید را در فرم قرار دهید و یک کوره را به مدت 20 دقیقه به 180 درجه سانتیگراد تبدیل کنید.