چگونه به هنگام تولد بدون استراحت

حدود 25 درصد از birthdayrs ضعف داخلی و خارجی در هنگام زایمان دریافت خواهید کرد. در منطقه خطر نه تنها primible، اما زنان در حال حاضر داشتن فرزند. چگونه برای جلوگیری از آسیب احتمالی به مسیر عمومی، و همچنین اندام های دستگاه تناسلی خارجی و به هنگام تولد بدون شکستن؟

1

چه کاری می تواند در هنگام زایمان می شکند شود؟

به طور معمول، هنگامی که میوه به آرامی، بدون پین تیز، می رود به راه عمومی. سپس بافت نرم، مهبل (واژن) و محل انشعاب بدن انسان در حال گسترش تحت فشار است. اما همه زایمان تا هموار. Obsushets اختصاص دو دلیل اصلی برای جریان عادی کار بدون عوارض منجر به پارگی.

1. اول این است "بی صبری" مادر. تولد، این یک فرایند عمومی بسیار دردناک است، و هنگامی که سر جنین در حال حاضر در خروج در یک لگن کوچک، گردن رحم شروع به باز کردن به طور کامل. زنانه تلاش بیش از حد است (از پس او کمتر دردناک است) هل کودک در لگن کوچک، و گردن رحم، بدون نیاز به نشان می دهد، سراسیمه. شما می توانید این جلوگیری از اگر شما در متخصص زنان از زایمان منجر اطاعت کنند.
2. دومین - "مادر سلام مامان". بنابراین، شوخی، متخصصین زنان این نوع از معافیت غیر ارادی است. شانه - آنها در آخرین مرحله از زایمان، هنگامی که سر در حال حاضر بیرون می آید و شروع به رفتن بخش وسیع تری از جنین رخ می دهد. در این لحظه، کودک می تواند دسته که به ناچار به پارگی منجر می چسبد. یک گلگیر تنها در برابر چنین شرایطی بیمه نیست و آنها رخ می دهد ارائه نشده است. به عنوان یک لحظه مثبت، من به توجه داشته باشید دوست دارم که بچه ها در زمان ظهور جهان نیز بسیار خسته شده اند، به طوری که آنها "تدریس" آنها را در محل بسیار به ندرت.

2

آموزش به هنگام تولد بدون استراحت - نگرش روانشناختی

مدت طولانی است که متوجه شده است که زنان تنظیم به زنان بسیار سبک وزن و، آنها را به هنگام تولد برای کسانی که می ترسند به طور قابل توجهی آسان تر است. نگرش روانی کمک خواهد کرد برای غلبه بر ترس خود را، که نه تنها در خودکفایی، بلکه در آماده سازی ویژه ای برای فرایند عمومی:

• باید مادر آینده دوره حضور برای زنان باردار. در آنجا شما می توانید دریابید که چگونه زایمان برگزار می شود و تکنیک صحیح تنفس را یاد گرفت. این ترس از روند تحویل را به حداقل می رساند. کارشناسان همچنین آموزش خواهند داد که چگونه در طی زایمان در یک یا چند وضعیت رفتار کنند.
• ارتباط با مادران جوان باردار خواهد بود آنها همیشه تمایل دارند تجربیات خود را به اشتراک بگذارند، فقط به "داستان های ترسناک" متفاوت در مورد زایمان وحشتناکی سنگین گوش ندهند، به ویژه اگر 3 یا 5 کودک در نزدیکی مادران وجود داشته باشند.
• "همه به دنیا آمد و من با آن روبرو شدم!" خودتان را سفارشی کنید که زایمان یک فرآیند دردناک فیزیولوژیک طبیعی است.پس از آن شما با معجزه بلند مدت خود ملاقات می کنید. فراموش نکنید که فرایند عمومی یک آزمون دشوار برای دو نفر از شرکت کنندگان آن است.

3

ماساژ صمیمی به زایمان کمک می کند بدون وقفه ها

ممکن است ماساژ صمیمی را تحت شرایطی که دوره بارداری پایدار است انجام دهید و کودک چیزی را تهدید نمی کند. برای روش شما نیاز به آماده سازی روغن های طبیعی. مناسب: بابونه، صورتی، زیتون، روغن زیتون، روغن آفتابگردان خرد شده بدون مواد افزودنی. روش خود بسیار ساده است:

• روغن زیتون روانکاری شده به داخل لگن معرفی می شود عمیق تر از 5 سانتی متر نیست.
• علاوه بر این، حرکات کافی تولید می شود مشابه کشش.
• این روش 5-7 دقیقه طول می کشد و حدود 3 بار در هفته انجام می شود.

توصیه می شود که چنین ماساژ را با شوهرش انجام دهید. بنابراین، علاوه بر سود، زن لذت را دریافت خواهد کرد، و احساسات مثبت بسیار مفید است.

4

چگونه می توان بدون وقفه ها تولد کرد؟ ژیمناستیک صمیمی

ژیمناستیک های صمیمی یک آرامش متناوب و ولتاژ عضلات واژن است. اعدام آن عضلات را الاستیک تر می کند، که در فرآیند زایمان بسیار استقبال می شود. چنین ژیمناستیک ها را می توان در مرحله برنامه ریزی بارداری مشغول به کار کرد، زیرا رنگ های بیشتری را به یک زندگی صمیمی شرکا به ارمغان می آورد. در طول کودک ابزار، شما باید به ورزشگاه های باردار صمیمی تجدید نظر کنید، که شامل 3 تمرین اصلی است:

1. ورزش Kegel تنش متناوب و آرامش عضلات صمیمی و انسداد را فراهم می کند.
2. آسانسور این در استرس تدریجی بافت های عضلانی واژن "افزایش و فرود بر روی آسانسور" قرار دارد. در همان زمان شما باید بر روی هر طبقه دراز بکشید.
3. کیف. نیمه دوم (با زانوهای جدا شده) یا در تمام چهار نفر. یک زن باید مهبل (واژن) دسته خیالی ایستاده بر روی زمین ضبط و بالا بردن آن عنوان بالا به عنوان امکان پذیر است.

آماده سازی بالا برای فرایند عمومی اجازه خواهد داد که به حداقل رساندن خطر می شکند. بنابراین، نمی شود تنبل، اما به طور فعال در تهیه مسیر عمومی برای تحویل کار.