نحوه آماده شدن برای زایمان

تولد یک کودک یک رویداد بسیار مهم در زندگی هر زن است. شما باید قبل از آماده سازی آماده باشید. لازم است آن را به صورت جامع انجام دهید.

اگر اولین بار باشد، شما باید چمدان دانش خود را دوباره پر کنید. شما می توانید یک ویدیو را تماشا کنید، کتاب ها را در این موضوع بخوانید یا به دوره هایی برای آماده شدن برای زایمان بروید، جایی که متخصصان با تجربه، همه چیز را در اطراف قفسه ها متوقف می کنند. شما باید به چند سوال پاسخ دهید. اول - زایمان طبیعی چیست؟ این نیز ارزش درک آنچه پیشگامان، و جداسازی سه دوره را به طور دقیق تر می کند: دقیقا چه اتفاقی می افتد با بدن در هر یک از آنها. یک چیز مهم این است: چگونه برای مبارزه با درد در هنگام زایمان - او باید توجه ویژه ای داشته باشد.

اطمینان حاصل کنید که برخی از مهارت ها و مهارت ها را خریداری کنید: موقعیت های عمومی، تنفس و آرامش. چندین گزینه تنفس در دوره های آموزشی وجود دارد. هر زن در کار باید آموزش، و در حال حاضر در روند زایمان، برای انتخاب چیزی است که به کاهش درد کمک خواهد کرد. همچنین لازم است که تمرینات مختلف را انجام دهیم - زمانی که فعالیت های عمومی شروع می شود نیز مفید خواهد بود.

مهم است آماده سازی بدن است. تولد را می توان با یک ماراتن 40 کیلومتر مقایسه کرد و بدون آموزش غیرممکن است. بنابراین، شما باید بدن را به این فرآیند پیچیده آماده کنید. اول - برای خوردن درست، ارزش رژیم غذایی مادران باردار را دنبال کنید. همچنین ژیمناستیک آماده سازی به همان اندازه مهم است. این به اندازه کافی برای مقابله با 15 دقیقه در روز برای یک ماه خواهد بود. شیوه زندگی فعال دقیقا همان چیزی است که شما به حامله نیاز دارید. شما می توانید به استخر بروید، بهبود دولت به راه رفتن در هوای تازه کمک می کند.

روحیه روانشناختی (اخلاقی) باید لزوما باشد. لازم است تمام هیجان، تجربیات و ترس در مورد قبیله های آینده را از بین ببریم. در دوران بارداری، لازم است که خود را با مثبت محاصره کنید، ارتباط برقرار کنید، با مادران که تولد نور داشته اید، داستان های جالب از ظاهر بچه ها را به نور بخوانید یا فقط به دنبال کمدی ها و فیلم ها در این موضوع باشید.

برای مؤمنان باید آماده و معنوی باشند. نماز را برای کودک، رفاه خانواده و زایمان نور بخوانید. همچنین، بدون استثنا، توصیه می شود که با عزیزانتان متحد شوید، زیرا در طول این دوره بسیار پشتیبانی خواهد شد.

برای کسانی که مادران آینده ای هستند که قصد دارند با پدران با کودک ملاقات کنند، باید یک مرد را به این روند آماده کنید. به نحوی که روند عبور می کند، چه باید کمک کند. توصیه می شود به دوره های آموزشی شریک بروید.

و آخرین، اما نه کمتر مهم مجموعه ای از چیزها در بیمارستان است. چند هفته قبل از تاریخ تحویل برنامه ریزی شده ضروری است که همه چیز را که در بیمارستان مورد نیاز است، بپاشید: در بیمارستان زایمان (لباس برای مادر و نوزاد، داروها، محصولات بهداشتی، گاهی اوقات می تواند مفید باشد برای غذا و چای)؛ در بخش (لباس، ظروف، بهداشت، تخت، همه چیز برای نوزادان).

باید به یاد داشته باشید که زایمان یک لحظه بسیار مسئول در زندگی هر زن است که نیاز به آماده سازی خوب دارد. لازم نیست که این را نادیده بگیریم، زیرا زن بستگی به آمادگی زن دارد، زیرا ظاهر یک کودک به نور خواهد بود.