چگونه به زمان زایمان برویم

بارداری متناسب به پایان و قبل از جلسات با بچه ماندن خواندن دقایق, ولی قبل از لازمغلبه بر آخرین چیز آزمایش – roda. بر, می داند لی زن, چطوری درست صدمه و گذشته از او به آی تی آماده بستگی دارد نه فقط سرعت ظاهر کودک در نور, ولی بنابراینیکسان سلامتی مامان. و بچه.

1) چگونه به صرف آن را درست در هنگام زایمان - آماده سازی

به aK درست صدمه که در زمان rodov به من بگو بر مقدماتی دوره های آموزشی, که حامله زنان ملاقات کرد بر دیر گرفتن. دیوانه وار سخت زور خودم آروم باش بین خرید, دقیقا بنابراین، مادر آینده مهم است استاد از پیش تکنیک نفس كشيدن. درست نفس کمک خواهد کرد برای جلوگیری شکاف و نه از بین بردن به بچه.

Potuga یا نبرد

که در زمان rodov لازم به وضوح دنبال کردن توجه داشته باشید ماماها و دکتر. دقیقا ماما دارد حرف میزند, چه زمانی دنبال کردن صدمه, آ چه زمانی باقی مانده. Potuga از جانب نبرد متفاوت است نخ, چی استحکام - قدرت و مدت زمان potumes rozhenica شاید تنظیم سام, آ ترک کنترل غیر ممکن.

2) چگونه به اشتباه در هنگام زایمان - در تورات عادت زنانه rodov

قبلی گروه قبلا، پیش از این پشت, تبدیل شدن به دومین عادت زنانه rodov. و اکنون لازم درست خودم اخبار:

با وجود بر انقباضات بالا رفتن بر صندلی راحتی;
گرفتن مطابق قلم صندلی ها و, ساخت عمیق استنشاق به کشش خودشان بر خودم v لحظه نبرد. یا پختن دست ها شلپ شلپ کردن و بیشترین خودشان رقیق سازی;
همه تلاش ها راهنما v شمالی منطقه. مثل اینکه خواستن خالی روده;
کیسه چانه به قفسه سینه, نژاد عضلات شکم, ترویج کودک بر rodov راه ها;
صاف زفیر;
از نو تیز استنشاق و ادامه هید صدمه نه کمتر 15 ثانیه. مطابق یک ترک دنبال کردن صدمه سه بار;
انجام دادن عمیق استنشاق و زفیر بعد از potumes;
آروم باش همه عضلات, این هست کمک خواهد کرد بازگرداندن نیروهای جلو بعد floin.

بعد از potumes درد باید تشدید, این هست به معنای, چی همه اقدامات درست و کودک ترویج بر rodov راه ها.

3
چگونه برای رفتن به زمان تولد - ساعت سپس بستگی دارد از جانب rozhenica

با این حال، بر روند زایمان، ممکن است به لحظات نفوذ است که تنها بر روی زن خود بستگی دارد:

لازم فکر بیشتر o بچه, بنابراین چطوری خود بسیار سنگین تر. نه نماز خواندن خودم. شما عزیزم در معرض بزرگ فشار و نه درک, چرا خارج از منزل چهار شنبه اظهار داشت خشونت آمیز;
درست نفس. آی تی سخت, ولی همه یکسان تلاش كردن نه کسل شدن با ریتم;
ns occake می توان و در خانه, آ اینجا در rodah از این را نه هزینه. نهر تأثیرات بر عروق hoeers، و می تواند بچه نه گرفتن اکسیژن;
به وضوح و به موقع انجام همه توجه داشته باشید ماماها و دکتر;
گوش کن به سیگنال خود بدن.

4
چگونه برای رفتن به زمان تولد - تی rETI عادت زنانه rodov

یک ملاقات با مدتها در انتظار معجزه صورت گرفت و تبدیل شدن به سوم عادت زنانه – پس از زایمان. تولد کودکانه اماکن رخ می دهد در میان 10–15 دقایق. لازم اراده صدمه هنوز چند یک بار, ولی زنان این لحظه نه یاد آوردن. روند این هست نه سنگین, t.به. جفت wemit در باره 500 grammov.