¿Quién no tenía que lidiar con un fenómeno tan desagradable como convulsiones en los músculos de iones? Actualmente, este problema es perturbador a personas de diferentes categorías de edad, muy joven y vejez, futuras madres y niños, mujeres y hombres. Las causas se manifiestan principalmente por la noche o durante la caída dormida.
Las convulsiones causan fuertes tensiones e contracción muscular involuntaria, todo está acompañado de dolor, a veces muy fuerte que aparece repentinamente. El ataque dura unos segundos, pero a veces puede durar hasta 10 minutos. Desde el dolor severo, una persona se despierta y después de la graduación durante mucho tiempo puede sentir dolor. En muchos casos, el músculo de la pantorrilla se reduce, los dedos y el pie.
La aparición del dolor en los músculos de iones contribuye:
- cargas físicas frecuentes (natación, fútbol, \u200b\u200bcaminata continua, etc.);
- número insuficiente de vitaminas grupales en;
- la presencia está por debajo del magnesio, el calcio, el potasio, la glucosa en la sangre;
- la patología de la glándula tiroides;
- trabajo renal insatisfactorio;
- falta crónica de sueño;
- enfermedades neurológicas;
- diabetes;
- calor;
- meningitis, encefalitis;
- envenenamiento medicinal;
- deshidratación y violación del metabolismo de la sal de agua;
- la aterosclerosis y muchos otros.
- Presión de presión del estrés constante.
- Los síntomas de las venas varicosas de los calcetines de zapato en los tacones altos se manifiestan.
- La nutrición inadecuada afecta al estado del tracto digestivo, la violación de una buena succión de nutrientes de los órganos digestivos a la sangre.
- Autatreamiento de enfermedades infecciosas, angina, orz.
Si estos síntomas se encuentran simultáneamente con la información del ICR de las piernas, la causa de las contracciones musculares es el déficit del magnesio.
Causas que causan calambres a los niños:
- Preservación frecuente de las piernas;
- Número insuficiente en el cuerpo de oligoelementos;
- Pie plano.
Cuando aparece estos síntomas, preste más atención a la nutrición. Cambie su dieta, agregue una cantidad significativa de productos con contenido de magnesio (verdes, col, zanahorias, legumbres, nueces), potasio (taladro, melón, plátanos), calcio (productos lácteos), vitaminas incluidas en el grupo en (pescado rojo ). Ejercicio, duerme al menos 8 horas al día, camine en el aire fresco a cualquier clima, y \u200b\u200busted superará sobre tales síntomas desagradables.
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Mis piernas se redujeron después del entrenamiento. El entrenador dijo que esto se debe a la deficiencia de magnesio y se recomienda tomar la diásporal de magnesio. Y pronto todo salió. Incluso noté que tuve insomnio
Y no quiero recordar cuánto he crecido de calambres en mis pies, esperaba que todo pasara. Bueno, sí, ¿cómo pasará si el cuerpo sufre de la falta de vitaminas y minerales? Bueno, supuse que las pruebas pasaran y aprenderan sobre los tristes indicadores. Con la recuperación ayudó a la evaluar quelato de magnesio, vitaminas vegetales y té de hierbas. También pasaron las convulsiones y el organismo del sujetador.