Hay una opinión de que los problemas con las piernas son la cantidad de personas mayores. Pero la experiencia médica de los últimos años muestra lo contrario. Muchos jóvenes de 20 a 35 años también los abordaron con dolores en las piernas. ¿Cuál es la razón del deterioro de la salud, que se refleja en el registro de las piernas y qué hacer con este problema?
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Primero debes decidir sobre la naturaleza del dolor (la lómida, se vuelve, se prueban, "zumbando", no pueden decir mucho), como puede decir mucho. Si las patas están "zumbando", lo más probable es que se haga sentir fatiga causada por cargas excesivas (correr, larga y de pie, postura incómoda, caminando por los talones). No hay nada terrible en esto, y tales sensaciones desagradables son fáciles de eliminar. Si las piernas están ansiosas, están torcidas, usted siente dolor claro, puede ser síntomas de enfermedades graves: artritis, osteomielitis, aterosclerosis, venas varicosas, etc.
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Luego, debe identificar la causa de la aparición de dolor y eliminarlo. Si estas son grandes cargas excesivas, significa que deben reducirse o en absoluto mientras se pospongan. Si la causa de todo el uso constante de tacones altos, reemplácelos con zapatos cómodos con un cable pequeño o sin él. Fumar también contribuye a la exacerbación de la situación, ¡así que tirar fumando! Y en general, trata de liderar un estilo de vida saludable.
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Hay varias veces para eliminar el dolor o al menos una disminución gradual. Para empezar, trate de hacer con la ducha contrastante. El agua crea milagros con un cuerpo humano: es alegre, conduce a un tono, actualizaciones. Además, el contraste de las temperaturas acelera la circulación sanguínea, y la mejora del suministro de sangre es una garantía de la entrega de oxígeno en el volumen deseado y de manera oportuna en sus buques.
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Aún puede intentar cargar o "ejercicios no duros". A la descarga de "no es difícil", hay una postura estadounidense, cuando está sentado en una silla, le tirará los pies sobre la mesa durante unos minutos. Por lo tanto, la salida de la sangre se produce a partir de las extremidades inferiores. En la carga de la mañana, puede habilitar un conjunto especial de ejercicios que fortalecerán las piernas.
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Devuelve tus piernas "a la vida" ayudará a masaje. Debe ser un masaje de pie complejo y pasos con frotamiento (es deseable usar la crema de efecto de enfriamiento).
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Si los lobos en las piernas no pasan, y es imposible llegar al médico en los próximos días, luego comience a tomar rutina y vitamina C. no dañará, pero podrá mejorar el bienestar de anti-ethirtic y cremas antitrombóticas, que incluyen castaño, leeches, árbol de extracto de incienso. Deberías frotarlos con movimientos de masaje.
Si su mallaise no pasa, las piernas siguen rompiendo lo mismo, y se mejora el dolor, debe ponerse en contacto con el médico. A través de la salud de los chistes, pero si usted mismo entiende que la lubricación no se debe a la fatiga y las cargas banales, pero la razón es otra cosa, no tire de la caminata en la clínica. Solo después de una inspección personal, podrá prescribir un tratamiento, pre-poniendo un diagnóstico.
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