Piernas unidades convulsión qué hacer

calambres en los pies - manifestaciones dolorosas de nuestro cuerpo que surgen debido a las contracciones musculares involuntarios e incontrolados. Esta sensación desagradable preocupa a todos, sin excepción, a pesar de la categoría de edad y la sexualidad. Los espasmos musculares se producen con mayor frecuencia durante la noche, durante el sueño. Con que surge de repente las piernas calambres, puede ayudarse a sí mismo de varias maneras.

Ponte de pie descalzo sobre el frío suelo y, tratando de no doblar las piernas en las rodillas, inclinarse hacia las piernas de las piernas, por lo que el máximo posible de estiramiento de los músculos reducidos por el calambre. Usted puede hacer un ejercicio similar y sentado: envolver sus manos con la mano, tire de ellos de forma espectacular en sí mismo y mantenga así durante algún tiempo. Al mismo tiempo, el músculo tenso se frota activamente.

Energéticamente masajear los pies y los músculos de las piernas, crema funciones de calentamiento. La ubicación de la localización del dolor puede ser palmeó y pellizcos - esto elimina perfectamente el tono de las fibras musculares y los relaja.

Después de las curvas de tensión muscular, tomar una posición horizontal, levantando mis piernas. Por esto, se reduce la probabilidad de repetición del ataque, dado que se reduce el flujo sanguíneo a las extremidades inferiores.

Si el calambre que sube al nadar, lo principal es no entrar en pánico, tratar de relajarse y llegar al lugar donde puedes estar constantemente al día en sus pies. Deja el depósito, realice todas las recomendaciones anteriores, apretar la pierna y tratar de no traducir más.

Con la aparición regular de los pies, es necesario realizar una encuesta y obtener asesoramiento de especialistas de perfil estrecho, ya que puede ser un síntoma del inicio de una grave enfermedad (diabetes, la falta de sustancias minerales en el cuerpo o violación de su equilibrio, enfermedad varicosa, los procedimientos de intercambio, patologías cardiovasculares, mal funcionamiento en los trabajos de la glándula tiroides, los riñones y el sistema urogenital).

Toma la prevención de calambres de los pies:

Compre zapatos cómodos, evite un gran esfuerzo físico en la extremidad, no beba alcohol, no tome café, renuncie a los cigarrillos.
Proporcionar a su dieta de productos de la rica en potasio, magnesio y calcio (toda la gama de fresas, plátanos, uvas, frutas, jugos, pescado de mar, tomates, patatas, legumbres, coles, todo tipo de verde, huevos, quesos, maíz).
Realice regularmente gimnasia para piernas, auto-masaje y ejercicios relajantes especiales.
Tome las almas contrastantes (prestando especial atención a sus pies), haga baños en hierbas medicinales derramadas con propiedades calmantes y anticonvulsivas (menta, campo, valeriana).
Prestar atención a su estado psico-emocional y en general, a asegurar que su cuerpo con un descanso de pleno derecho y el ambiente relajante.

convulsiones en los pies son la campana de nuestro cuerpo, la firma que es necesario tomar algunas medidas para prevenir el desarrollo de la enfermedad. Vaya a minerales saludables y vitaminas. Nutrición equilibrada, realice medidas preventivas, y no solo se deshace de los calambres, sino que también advierte la aparición de muchas enfermedades graves, mejorar su bienestar y aumentar la calidad de vida.

Comentarios Deja un comentario

Alina 07/05/2020 a las 7:19.

Más recientemente, me despertaba cada noche debido a una convulsión ... Esto es algo con algo, por supuesto (((el médico aconsejó que empezar a tomar Magnesia Chelats Evalarovsky (pedí en la tienda en línea, lo tengo, así que más barato izquierda), pero me dijeron antes de su pierna Para calentar en agua caliente. Así que poco a poco se deshizo del ataque ... te aconsejo que si alguno sufre también.

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