Por la tarde, las piernas están cansadas, vertiendo peso de plomo, zumbido. Rendimiento cae a cero, e incluso que todavía tienen que hacer todas sus tareas, cuidar de los niños. Cómo volver al sistema, de forma rápida y eficaz eliminación de la fatiga de las piernas?
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Cómprate suave, zapatillas de casa esponjosas y brillantes, por lo que después de quitar los zapatos en los talones, las piernas se ahogó en la comodidad. En primer lugar, no se apresura a ir a la cocina, y se adhieren a su sofá favorito y levantar las piernas. movimiento de la sangre mejorará, la circulación sanguínea se normaliza. Lo llevará a sólo 5 minutos de su tiempo.
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A continuación, mantenga el camino al baño. Preparar lavabos con agua fría y caliente ligeramente. Alternativamente dejar ir de pie en un recipiente, y luego a otro. Esto servirá como una especie de masaje buque.
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Puede prepararse un baño relajante con la adición de la sal del mar, hierbas en relieve, extracto de coníferas, aceites aromáticos. El agua en el baño no tiene que ser hecho demasiado caliente - usted será clon de ella a dormir. Aproximadamente 5-10 minutos serán suficientes para eliminar la fatiga de todo el cuerpo.
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Esto ayudará a tomar la gravedad del masaje. Aplicar a los pies, pies de caviar de aceite de masaje, crema y realizar masajes circulares. Moverse de arriba a abajo, prestando atención a cada dedo.
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Las farmacias venden cremas, sprays que contienen en su composición de mentol, menta, extractos de coníferas. Ellos ayudan a devolver la sensación de ligereza de las piernas y tiene un efecto de enfriamiento. También hay medicamentos que también eliminan la hinchazón de las piernas: Lyoton, Gevol, Troksevazin.
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En los casos en que el cansancio de las piernas se acompaña de dolor, el remedio popular puede ser utilizado - la infusión de flores de color lila. El tarro litros se llena de flores y se vierte a los bordes con vodka. Insistir durante dos semanas, un filtro. Estos medios se frota los pies, los pies de caviar.
La fatiga de los pies en primer lugar depende de los zapatos que usted usa. Tome usted para comprar un cómodo, cuero, aunque los zapatos caros.
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