La piel en el baño de vapores por lo tanto más fácil de escorias de la misma Deducir y toda la suciedad. Por esta razón, un masaje en el baño es uno de los más eficaces. Después de todo, nos permite derivar del cuerpo de la sal, así como la limpieza de la piel. En este artículo se consideran las técnicas básicas de masaje en el baño.
Miel bañera de hidromasaje
Antes del procedimiento, se necesita una buena al vapor. Es necesario que la piel se ha enrojecido. Más obleytes agua fría y limpie toalla. Administración antes de la aplicación de la miel esté bien seco. Ahora aplique una capa fina sobre la piel confitada miel y remojo durante 5 minutos. masa dulce debe penetrar profundamente en los poros.
Ahora aplique una mano al cuerpo y romper poco a poco de ella. No hay necesidad de hierro, pellizco o un masaje intenso. Este masaje está diseñado para limpiar la piel, por lo que no hay necesidad aktivnichat. El proceso es mucho tiempo, es necesario asegurarse de que la miel ha dejado de palo y convertido en gris. Esta pátina oscura y la suciedad es. Después de que el procedimiento para lavar el peso de la ducha.
baño de auto-masaje
Este tipo de masaje es adecuado para los que van al baño solos. Después de que el cuerpo se cuece al vapor, debe ir a una habitación caliente (jabón compartimento) y se vierte banco de agua caliente. La superficie debe estar tibia. Después de que abajo se encuentran en el banco y empezar a masajear. Utilice acariciar, apretar, pellizcar y agitando. Al principio del procedimiento se aplican a la capa de cuerpo de espuma, por lo que sus manos se deslicen.
Acariciar y sacudiendo a relajar los músculos y calmar el sistema nervioso. Al tocar, pellizcar y apretando están diseñados para mejorar los procesos metabólicos y el tratamiento del dolor en las articulaciones. Al final del cuerpo del procedimiento pat, por lo que se calme un poco.
escobas de masaje
Para hacer esto, necesitarás un compañero. Acuéstese en el estante en la sala de vapor y tire de los brazos a lo largo del cuerpo. La piel debe ser precalentada. El masaje comienza con toques ligeros y trazos por una escoba. El masajista pasa ramas a lo largo de las piernas y las manos hacia el centro. Toda la técnica de masaje se realiza desde la periferia hasta el centro. Cuando la escoba se ve afectada por todas las partes del cuerpo, puede comenzar fáciles de ver. Primero, la terapia de masajes debe pelar las nalgas varias veces. Los golpes deben ser privados pero sin sal. La duración de las medidas activas es de 50-60 segundos. Después de eso, los accidentes cerebrovasculares se realizan de nuevo.
Además pareja está posponiendo piernas, manos y espalda. Cada parte del cuerpo debe ser no más azotado de un minuto, en sustitución de frotación suave y ligera. Después de eso, es necesario volverse hacia atrás, y el corazón y la ingle cierran las palmas. La técnica es exactamente la misma, debe supuesta todas las partes del cuerpo en varias ocasiones.
Gire el estómago de nuevo. Ahora la técnica de la realización del masaje es diferente. Los alcalos son reemplazados por frotarse. El terapeuta de masaje con fuerza está esperando sobre el cuerpo, mejora el calentamiento de la piel. Después de eso, debes colocar una escoba en el cuerpo y presionar las hojas con la palma. Masajista debe frotar la piel con fuerza con fuerza. Mejora los procesos metabólicos. Después de una sesión, puede aplicar una crema o un aceite esencial en la piel.
Recuerde, el masaje en el baño es una manera de mejorar y mejorar la resistencia del cuerpo a varias enfermedades. Con visitas regulares al vapor y el masaje, haces la piel elástica y joven. Además, usted será capaz de deshacerse de osteocondrosis y dolor en las articulaciones.
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